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<正>水果,是每个家庭餐桌上必不可少的食品。进入冬季,天气逐渐干燥,不少人喜欢大量食用水果。但是,吃水果是多多益善吗?不同体质的人该怎样选择水果?摄入比例应适当"蔬菜、水果要多吃",长久以来,多吃水果有益健康的观念深入人心。"多吃"究竟是多少,却很少有人说得清。按照《中国居民膳食指南》的推荐量,成人每天应当摄入300~500克蔬菜、200~400克水果。