人生三十而立、四十不惑、五十而知天命。不少人笃信，进入不惑之年是人生最成熟的时期。可偏偏有不少男士，在这一时期常表现出情绪不稳定和无法形容的恐惧感。他们的生活像断了线的风筝一样没了着落、飘浮不定．甚至无所适从。人到中年为什么会重现青春期的“骚动”不安呢?一位心理学家回答了这一问题：“你不能按早晨生活的程序安排下午的生活”。而有不少男士却不承认生命中有下午，因为“日薄西山”是可怕的。
　　心理学家认为，中年危机可以有五花八门的表现。譬如，为了填充内心空虚常常追求自我毁灭的娱乐活动或染上一些恶习，如打牌、赌博、酗酒、吸毒、迷恋少女等。出现中年危机可能有如下原因：对婚姻现状不满；对事业过分投入，压力太大造成的紧张情绪；付出的太多而收获的甚微；环境恶劣，人事关系紧张；对以往选择的生活道路后悔等等。国外一些研究资料还显示：怕老、早衰、怕失去工作能力、努力工作未做出成绩、怀疑自己的能力以及怕失去性功能等，也是产生中年危机的重要原因。
　　身心医学专家指出，出现中年危机之前总是有些信号的，如改变生活规律；变得消沉、孤独起来，不愿再与亲属往来，不再写信联系朋友，社会交往减少{对家里的来宾表现出一种莫名其妙的反感}对任何事物都看不顺眼，看破红尘．对周围的一切缺乏信任感，怀疑一切；有的则重返青春期的“躁动”，拼命地打扮自己，过分注重自己的仪表和“男子汉气质”，(行动或心理上)追求青年女子，刻苦运动以求减肥，企图“返老还童”等等。
　　遇到这些有“中年危机”的男士，亲友切勿对他进行冷嘲热讽，而应及时伸出援助之手，拉他一把，让其顺利踏过不惑之年的沼泽地，恢复他的心理健康。
　　首先，在家里要给以足够的时间和空间，让他适应生活。作为妻子，应耐心地倾听丈夫诉说自己的苦恼，你的理解和信任能使他走上心理健康的坦途，夫妻间的彼此沟通是解除中年危机的一把钥匙。如有可能，放下工作双双去作一次远足，也是医治心理疾病的良方。另外，当你发现丈夫有刻意打扮并有追求异性的不良心理时．你不妨重新树立一下自己在丈夫心目中的形象。不妨也打扮一下，多几分魅力，多几分温情，也许能重新燃起他昔时的情感之火，填补他感情上的缺失。其次，如有必要也可以请教心理医生帮助他解开心理上的疙瘩。但必须注意，大凡有“中年危机”感的男士，常常不愿承认这一点，会拒绝接受心理咨询。如果你在没有征得对方同意即安排他去接受所谓的精神式心理治疗，他可能会大动肝火，反而把事情弄糟。应采取其他一些委婉的方式，譬如邀请熟悉的心理医生(或托朋友邀请心理医生一起)来家做客，让他不知不觉地接受心理治疗；也可以由你去间接地请求心理医生给予帮助，由自己对他实行心理治疗。或者求助于那些与你丈夫关系密切，并受其敬重的朋友帮助开导。事实上．中年人毕竟不是青春期的少年，他们虽有困惑，也只是一时不能自拔而已。只要热情地帮助他们，他们会很快转过弯子，重新燃起希望之火，以加倍的精力和热情投入生活的。相反，如果这种困惑得不到及时的调适和化解，发展下去会带来不良后果。国外学者研究认为，有“中年危机”感的男士更易患人们通常所说的那种男士“更年期综合症”，其精神病的发生率也较高。
　　愿每个不惑之年的男士都顺利渡过“不惑之年”。