我足跟痛多年，很多人以为我是长了骨刺。去拍x线片，医生说没有骨刺，开了些止痛药给我。后来有位朋友告诉我一个方子，治足跟痛特别好：白芷、白术、防风各10克，用布包好。放入水中浸20分钟。取红砖一块，一面砍出坑窝，将砖烧红，离火后向窝内倒食醋100毫升，再把药放在醋中，患者足底踏在药袋上，勿接触砖块，持续20分钟。每日1剂。虽然制作有点复杂，却很有效果，故特推荐给广大朋友。
　　专家点评：足跟底痛，常见于足跟底软组织挫伤或跟骨骨刺(骨质增生)。中医认为，足跟痛多因寒凝、痰结、气滞血淤所致。中医外治法(包括浴足)是治疗此症常用而有效的方法之一。方中白芷有散结、止痛、除湿的功效。药理研究证明，白芷有明显的解热、镇痛、抗炎效果，且能改善局部血液循环；白术能健脾益气、燥湿利水；防风则有祛风解表、除湿止痉作用。上方诸药皆性温味辛，善走善通，合用具有温经散寒、散结消肿、祛风止痛功效。另外，食用醋能活血散淤、消肿止痛，醋还有透皮功效，热砖能加快醋随同中药渗透到组织中的速度，起到快速止痛之效。所以，以上治法虽较复杂且有些另类，但其疗效值得肯定。自制泡菜
　　原料：有盖的坛子一个，各种应季的蔬菜，凉开水、盐、姜片、花椒、酒、冰糖。
　　做法：
　　①清水烧开后放凉。加入食盐，待盐完全溶解后(比例为1000克水加100克盐)，加入姜片、酒、冰糖、花椒搅拌均匀。⑦将盐水倒入泡菜坛中(淹到坛子的3／5为宜)，再将洗净晾干的蔬菜放进坛中。③盖上盖子后，在坛口周围水槽中倒上适量清水。水槽要保持清洁，并经常换水注满。④放通风、阴凉处。
　　注意事项：
　　①坛内不能进油和冷水。②泡菜不脆加酒、太酸加盐，每次往里加蔬菜时要放盐、料酒。③如果坛内表面有白色薄膜，多加点盐、料酒搅拌均匀，并将坛口清洗干净、换上清水。④坛口周围水槽的水要经常更换。保持清亮。⑤每年应季蔬菜，都可以往里放。老坛中必有红辣椒、大蒜、姜、萝卜压底，这样才能保持风味纯正。