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［摘要］自然辩证法是关于自然界和科学技术发展的一般规律及人类认识和改造自然的一般方法的科学，它始终把人和自然的关系放在研究的中心位置。自然辩证法的相关观点不仅为我们研究人体运动提供了科学的理论依据，而且为我国人体运动的科学发展提供了理论指导。
［关键词］人体 运动 自然辩证法
［中图分类号］G80-05 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0012－02
前言
自然观就是对自然界的基本观点或基本看法，同时也是自然科学研究的哲学基础，有什么样的自然观就会有什么样的自然科学研究思路。自然辩证法作为一种自然哲学，对自然界的认识是它的一切理论的基础，也是自然科学的思想基础和方法论基础。自然观又包括自然发展观和自然存在观。人体自然观是人的生命的起源、进化及由低到高、由简单到复杂的发展的一般规律的观点。
一、人体运动的本质
人体在本质上是物质、信息与意识的统一体。[1]人体运动的本质就是人体在意识的支配下，依赖于信息和程序机制而实现的生命各种活动。其本质特征是生命性、意识性、身心统一性、社会性及程序性。人体运动是人类机体的本能活动，是人类生存和发展的基本条件和自然要求，也是人类机体健康发展和体能增强的重要途径。“生命在于运动”就深刻揭示了人体运动的本质和发展规律。人体运动从宏观上来讲包括日常生活的各种身体活动、以健身为目的的身体锻炼活动和以取胜为目的的竞技运动。[2]从自然辩证法角度来讲，人体运动是除日常生活的各种身体活动外，主要是为追求健身效果而进行的身体锻炼活动。
从人体本身来看，其生存一刻也离不开物质、信息和意识。任何人体都必须有一定的物质形体，同时还必须以人体物质运动为基础，没有人体的各种机械的、物理的、化学的运动，人是不可能活生生地存在的。人体运动也离不开信息，各种形式的运动都依赖于信息和程序机制才得以实现，可以说信息也是意识产生的基础。众所周知，意识是人体区别于其他动物的主要特征之一，人体不能离开意识，离开意识参与的活动就等同于动物的一般活动了。
人体运动的生命性就在于人体的一切活动都是在生命活动的基础上进行的，没有生命就没有各种生理活动，肉体不复存在，精神意识活动就不可能进行。相反，进行各种人体运动，就可以促进各种生理活动，就可以强身健体，延缓衰老，延长人体生命。
人体活动是一种有意识的活动，人体必须在正常意识存在的条件下，进行各种正常的人体活动——这种活动不是盲目的、本能的，而是有意识地进行的。人体作为活动主体，进行有意识的活动，通过理性判断具有其他一般动物所不具备的预判能力。
人体健康包括身体健康和心理健康，是身心的统一。人们在进行人体活动过程时，达到强身健体、愉悦身心的目的。这二者之间相互作用、相互影响，共同构成一个生命活动的有机体。随着经济社会生活的发展，人们生活水平的不断提高，身心健康越来越受到人们的重视，通过人体活动达到身心愉悦成为很多人的梦想，体育的自然质功能地位有所上升，休闲娱乐性运动项目由此受到人们的追捧，这些现象为人体运动自然观的研究和发展提供了前所未有的契机。
人是社会的产物，人体的存在是一种社会性存在，人体运动具有社会性。其社会性表现在，它是一种区别于自然物的存在，总是与他人有着密切的联系，人的活动离不开社会，他所需要的绝大多数东西都需要依赖于他人提供，致使每个人都成为一种有组织的存在，并且在这种有组织、有目的的活动中不断得到发展。
程序就是由一种或多种信息构成的具有一定功能意义的信息过程。人体运动就是具有一定功能意义的程序化过程。在人体运动的时候，作为程序运动的主体信息，不断通过大脑，输入输出反馈信息程序，调节运动结构与节奏，适应外界环境变化，刺激机体身心，达到身心愉悦，促进机体良性发展。
二、从自然辩证法角度看科学人体运动
人体运动的自然整体观是科学的锻炼观。在研究人体运动的时候把人体作为一个整体来看待，把握人体处于运动状态时人体与运动系统，运动系统与神经系统、呼吸系统、心血管系统等人体其他系统之间相互影响、相互制约的联系。任何一个系统出现问题都会影响人体运动功能的整体发挥。
人体自然观告诉我们，作为运动的主体的人是一个生命有机统一体，只有科学合理地进行人体活动，才能促进这一机体不断发展。如果进行的是有悖于机体正常发展特征的身体活动，则不利于人体的正常发展。
比如诸多挑战身体极限的竞技体育运动项目，虽然可能是我们的金牌项目，但从自然辩证法角度来看，不一定是科学的人体运动，甚至有悖于人体正常身体发育。因此，从全民健身的角度考虑，我们要大力推行有利于身心健康的大众体育运动项目，科学锻炼，力促大众的身心健康发展。
三、人体运动价值取向的科学选择及科学训练方法
选择体育锻炼的内容时，要从实际出发，讲究实效，要考虑项目的锻炼价值。首先要以身体发展为主，兼顾其他价值取向。不同的价值观决定不同的价值取向，从而选择不同的锻炼项目。每一个项目都有自己独具的主要价值取向，但同时也具有不同程度的其他价值取向，它们之间是可以统一的。学生的价值取向应以身体发展和人格形成为基础，全民健身则以娱乐、健康和康复以及促进人际关系为主的价值取向。人体运动科学选择要注意以下几个方面：
首先，要注意选择适宜的运动项目。此处的适宜是指根据不同的人进行适合自己的运动项目选择，因人而异，只有适合自己的才是最科学的。某些运动项目对一部分人是适宜的，但对另外一部分人来讲就不一定是适宜的了。不同年龄、性别、身体健康程度，所擅长的项目都有所不同，只有客观地遵循人体生长发育规律，运用科学手段进行适宜项目锻炼，才能起到很好的锻炼效果。
其次，要根据适宜自己的运动项目制订好健身锻炼计划，充分发挥其健身作用。适宜运动除了营养和卫生的要求外，还要在运动中掌握适度。不同年龄、不同性别、不同体质的人，运动强度有一定的差别，但有一个大致的范围和一定的规律。要了解掌握科学锻炼，遵循规律。
另外，对于那些身体有缺陷或者说不太健康的健身者来说，还要注意适宜运动的康复效能和保健要求。人体运动不当会引起机体各器官、系统相应的生理和心理反应，应针对伤病患者和康复的需求，采取相应的运动措施，使伤病患者提高机体各器官的功能，并得到及时的治疗，还可以使由于患者长期不动或者少动以及某些疾病所引起的身体形态和功能的衰退的现象得到逆转，从而达到康复的目的。
对人体运动的科学训练方法，从自然观的角度来讲，就是要以人为本、整体训练、科学训练、适度刺激，促进机体健康。应用的方法只要以整体训练法、系统训练法、有氧运动为主。人体运动行为包括内部运动行为与外部运动行为。内部运动行为决定外部运动行为；而外部运动行为反过来将影响内部运动行为。[3]研究好内外系统运动行为关联是非常重要的，因为人体是有机统一体，任何一部分的不适都将导致整个机体的不适，同时人体也是由各个不同系统组成的统一体，各系统相互影响，相互作用，共同维持机体生命的存在，只有进行系统的训练，才能使生命系统得以持续发展。人体生命是不断进行氧交换的过程，有氧运动是加强人体各系统功能，促进机体氧交换吸收功能，有氧锻炼是健身的基本途径。
四、结论与建议
人体运动是在人的意识参与下进行的有目的、有意义的活动，是自然辩证法的研究对象，合理地运用自然辩证法的相关观点进行科学的运动锻炼，将会更好地促进机体的健康。人作为一个整体存在，运动锻炼的最原始目的就是为了加强整体的协调统一。特别是随着现代经济发展，人们生活的改善，健康生活的理想状态要通过一定的人体运动才能达成，自然辩证法告诉我们，有利于身心健康的休闲娱乐健身体育项目才是我们追求的人体运动项目。
【参考文献】
[1]杨玉辉.现代自然辩证法原理[M].人民出版社,2003年6月第一版.
[2]吴晓伟.对人体运动的哲学思考[N].体育世界,学术,
2010.7:98.
[3]潘慧炬.人体运动行为的系统研究方法[N].西安体育学院学报,1998.12:84.
［关键词］人体 运动 自然辩证法
［中图分类号］G80-05 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0012－02
前言
自然观就是对自然界的基本观点或基本看法，同时也是自然科学研究的哲学基础，有什么样的自然观就会有什么样的自然科学研究思路。自然辩证法作为一种自然哲学，对自然界的认识是它的一切理论的基础，也是自然科学的思想基础和方法论基础。自然观又包括自然发展观和自然存在观。人体自然观是人的生命的起源、进化及由低到高、由简单到复杂的发展的一般规律的观点。
一、人体运动的本质
人体在本质上是物质、信息与意识的统一体。[1]人体运动的本质就是人体在意识的支配下，依赖于信息和程序机制而实现的生命各种活动。其本质特征是生命性、意识性、身心统一性、社会性及程序性。人体运动是人类机体的本能活动，是人类生存和发展的基本条件和自然要求，也是人类机体健康发展和体能增强的重要途径。“生命在于运动”就深刻揭示了人体运动的本质和发展规律。人体运动从宏观上来讲包括日常生活的各种身体活动、以健身为目的的身体锻炼活动和以取胜为目的的竞技运动。[2]从自然辩证法角度来讲，人体运动是除日常生活的各种身体活动外，主要是为追求健身效果而进行的身体锻炼活动。
从人体本身来看，其生存一刻也离不开物质、信息和意识。任何人体都必须有一定的物质形体，同时还必须以人体物质运动为基础，没有人体的各种机械的、物理的、化学的运动，人是不可能活生生地存在的。人体运动也离不开信息，各种形式的运动都依赖于信息和程序机制才得以实现，可以说信息也是意识产生的基础。众所周知，意识是人体区别于其他动物的主要特征之一，人体不能离开意识，离开意识参与的活动就等同于动物的一般活动了。
人体运动的生命性就在于人体的一切活动都是在生命活动的基础上进行的，没有生命就没有各种生理活动，肉体不复存在，精神意识活动就不可能进行。相反，进行各种人体运动，就可以促进各种生理活动，就可以强身健体，延缓衰老，延长人体生命。
人体活动是一种有意识的活动，人体必须在正常意识存在的条件下，进行各种正常的人体活动——这种活动不是盲目的、本能的，而是有意识地进行的。人体作为活动主体，进行有意识的活动，通过理性判断具有其他一般动物所不具备的预判能力。
人体健康包括身体健康和心理健康，是身心的统一。人们在进行人体活动过程时，达到强身健体、愉悦身心的目的。这二者之间相互作用、相互影响，共同构成一个生命活动的有机体。随着经济社会生活的发展，人们生活水平的不断提高，身心健康越来越受到人们的重视，通过人体活动达到身心愉悦成为很多人的梦想，体育的自然质功能地位有所上升，休闲娱乐性运动项目由此受到人们的追捧，这些现象为人体运动自然观的研究和发展提供了前所未有的契机。
人是社会的产物，人体的存在是一种社会性存在，人体运动具有社会性。其社会性表现在，它是一种区别于自然物的存在，总是与他人有着密切的联系，人的活动离不开社会，他所需要的绝大多数东西都需要依赖于他人提供，致使每个人都成为一种有组织的存在，并且在这种有组织、有目的的活动中不断得到发展。
程序就是由一种或多种信息构成的具有一定功能意义的信息过程。人体运动就是具有一定功能意义的程序化过程。在人体运动的时候，作为程序运动的主体信息，不断通过大脑，输入输出反馈信息程序，调节运动结构与节奏，适应外界环境变化，刺激机体身心，达到身心愉悦，促进机体良性发展。
二、从自然辩证法角度看科学人体运动
人体运动的自然整体观是科学的锻炼观。在研究人体运动的时候把人体作为一个整体来看待，把握人体处于运动状态时人体与运动系统，运动系统与神经系统、呼吸系统、心血管系统等人体其他系统之间相互影响、相互制约的联系。任何一个系统出现问题都会影响人体运动功能的整体发挥。
人体自然观告诉我们，作为运动的主体的人是一个生命有机统一体，只有科学合理地进行人体活动，才能促进这一机体不断发展。如果进行的是有悖于机体正常发展特征的身体活动，则不利于人体的正常发展。
比如诸多挑战身体极限的竞技体育运动项目，虽然可能是我们的金牌项目，但从自然辩证法角度来看，不一定是科学的人体运动，甚至有悖于人体正常身体发育。因此，从全民健身的角度考虑，我们要大力推行有利于身心健康的大众体育运动项目，科学锻炼，力促大众的身心健康发展。
三、人体运动价值取向的科学选择及科学训练方法
选择体育锻炼的内容时，要从实际出发，讲究实效，要考虑项目的锻炼价值。首先要以身体发展为主，兼顾其他价值取向。不同的价值观决定不同的价值取向，从而选择不同的锻炼项目。每一个项目都有自己独具的主要价值取向，但同时也具有不同程度的其他价值取向，它们之间是可以统一的。学生的价值取向应以身体发展和人格形成为基础，全民健身则以娱乐、健康和康复以及促进人际关系为主的价值取向。人体运动科学选择要注意以下几个方面：
首先，要注意选择适宜的运动项目。此处的适宜是指根据不同的人进行适合自己的运动项目选择，因人而异，只有适合自己的才是最科学的。某些运动项目对一部分人是适宜的，但对另外一部分人来讲就不一定是适宜的了。不同年龄、性别、身体健康程度，所擅长的项目都有所不同，只有客观地遵循人体生长发育规律，运用科学手段进行适宜项目锻炼，才能起到很好的锻炼效果。
其次，要根据适宜自己的运动项目制订好健身锻炼计划，充分发挥其健身作用。适宜运动除了营养和卫生的要求外，还要在运动中掌握适度。不同年龄、不同性别、不同体质的人，运动强度有一定的差别，但有一个大致的范围和一定的规律。要了解掌握科学锻炼，遵循规律。
另外，对于那些身体有缺陷或者说不太健康的健身者来说，还要注意适宜运动的康复效能和保健要求。人体运动不当会引起机体各器官、系统相应的生理和心理反应，应针对伤病患者和康复的需求，采取相应的运动措施，使伤病患者提高机体各器官的功能，并得到及时的治疗，还可以使由于患者长期不动或者少动以及某些疾病所引起的身体形态和功能的衰退的现象得到逆转，从而达到康复的目的。
对人体运动的科学训练方法，从自然观的角度来讲，就是要以人为本、整体训练、科学训练、适度刺激，促进机体健康。应用的方法只要以整体训练法、系统训练法、有氧运动为主。人体运动行为包括内部运动行为与外部运动行为。内部运动行为决定外部运动行为；而外部运动行为反过来将影响内部运动行为。[3]研究好内外系统运动行为关联是非常重要的，因为人体是有机统一体，任何一部分的不适都将导致整个机体的不适，同时人体也是由各个不同系统组成的统一体，各系统相互影响，相互作用，共同维持机体生命的存在，只有进行系统的训练，才能使生命系统得以持续发展。人体生命是不断进行氧交换的过程，有氧运动是加强人体各系统功能，促进机体氧交换吸收功能，有氧锻炼是健身的基本途径。
四、结论与建议
人体运动是在人的意识参与下进行的有目的、有意义的活动，是自然辩证法的研究对象，合理地运用自然辩证法的相关观点进行科学的运动锻炼，将会更好地促进机体的健康。人作为一个整体存在，运动锻炼的最原始目的就是为了加强整体的协调统一。特别是随着现代经济发展，人们生活的改善，健康生活的理想状态要通过一定的人体运动才能达成，自然辩证法告诉我们，有利于身心健康的休闲娱乐健身体育项目才是我们追求的人体运动项目。
【参考文献】
[1]杨玉辉.现代自然辩证法原理[M].人民出版社,2003年6月第一版.
[2]吴晓伟.对人体运动的哲学思考[N].体育世界,学术,
2010.7:98.
[3]潘慧炬.人体运动行为的系统研究方法[N].西安体育学院学报,1998.12:84.