【摘 要】
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勤锻炼:加强腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用。多喝水:饮水减
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勤锻炼:加强腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用。多喝水:饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不
Ground exercise: to strengthen the abdomen, thighs and buttocks can make the prostate massage, promote blood circulation and lymphatic circulation of the prostate, therefore, the elderly jogging or walking for 20 to 30 minutes a day have a health effect on the prostate. Drink plenty of water: reduce drinking water will make urine concentration, reduce the frequency of urination, which prostate and other organs (kidneys, bladder, etc.) will not
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