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摘 要：当前高职学校学生对体育课及体育运动普遍存在消极应付心理，尤其女生群体的体育兴趣不足表现更为明显，因而对女生身心健康发展和终身运动意识的培养带来直接影响。本文从把握青年女性学生的心理、生理等原因着手，结合体育运动的特点，探讨在运动内容、运动目标、运动方式等方面进一步突出创新性和灵活性，以期提高高职女生的体育兴趣。
关键词：高职女生 体育兴趣
根据国家教育部、体育总局等部门公布的调查结果，我国青年学生从事体育锻炼的时间明显不足，衡量青年学生体质水平的若干指标甚至呈逐年下降趋势，可以说，受主客观条件等方面的制约，现阶段学生体育兴趣明显不足，体育教学也远未达到预期的目标。笔者从体育课的角度出发，对所处高职院校同年级10个班级220名男生和210名女生开展体育兴趣调查，调查结果如下：
从上表可以看出，学生们对体育运动的态度性别差异表现明显，存在两极分化现象，女生较男生而言，喜欢体育课的比例低于男生约10个百分点，经常课外运动的比例低于男生约24个百分点，对体育课敷衍应付无所谓的比例达到2/3，可以初步断定，女生对体育运动的兴趣明显不如男生。现实中，从教学实践看，相当一部分的女生不爱活动，在体育课上男生运动女生旁观的现象屡见不鲜，少数女生甚至存在对体育运动畏之如虎、避而远之的心理，这种情况的存在，客观上制约了学生综合素质的全面提高。
一、原因分析
兴趣，是一个人力求知识并走向某种事物所具有的意向，它标志着一个人参与某种活动的积极性，是个性主观能动性的一种体现。培养女生的体育兴趣，关键是要了解女生为何对体育缺乏兴趣，掌握原因方能有的放矢，对症下药，从笔者教学实践看，影响高职女生体育兴趣的主要原因体现在四个方面。
1.受高职教育学习特点影响。
高职教育的特点是主要以专业知识学习为主，基础文化学习为辅，没有升学的压力，但面临就业竞争的压力。社会竞争对她们提出的基本要求一方面是专业素质高，上岗即能发挥效用，创造价值；另一方面要求是身体和心理素质高，能承受较大的脑力体力劳动强度，由于后者需要在长期的工作过程中才能充分体现，客观导致在实际的高职教学中，无论学校还是学生自身，尽管也认识到体育的特殊功用，但出于短期的实用主义考虑，大多仍将专业课教育视为首要目标，对体育运动不自觉地予以忽视。这种观念直接影响高职学生的体育学习态度，表现在女生身上特别明显。
2.受高职体育教学特点影响。
学生对体育运动的兴趣同对体育课的兴趣息息相关，体育课因具有其他课程所不具备的运动性特点，对正处入青少年期的高职学生有着天然的吸引力，但关键在于，对体育课的兴趣并不等同于对体育的兴趣；从另一角度看，学生对体育运动的认识主要源于对体育课的感性认识，事实上，当前高职体育教学特点并不十分有利于学生体育兴趣的培养。长期以来，由于体育课的教学内容和方法往往流于形式，内容单调守旧，方法简单重复，学生对体育课兴趣降低甚至产生负面心理。特别是有些体育教师忽视高职女生的特点，男女生安排完全一样的内容，采取完全一样的教学模式，部分女生无法完成教师布置的任务，遭受更多失败，对枯燥无味的体育课便心生厌意，时间一长就导致女生更加害怕上体育课，更加厌倦体育运动。
3.受生理特点影响。
高职女生青春期发育基本成熟，一般而言，高职女生身体的协调性、柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、力量不足、动作迟缓等。加之女性四肢较短，重心较低，爆发力不足，客观上不利于女生开展体育活动，也抑制了职中女生从事体育运动的积极性。
4.受心理特点影响。
正处于十七八岁的女生，就生理发育而言，心理特征仍处于不成熟期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为上进心不强，不愿经受失败的考验；大多数女生较害羞，更加重视自己的外貌、体型变化；爱美之心显得更加突出，同时，又爱面子、自尊心强、易闹情绪、爱使小性子，表现在体育运动上就是怕脏、怕晒、怕累、怕被嘲笑、怕不如别人等。
二、把握独有特性，激发女生兴趣点
从影响女生体育兴趣的因素来看，有职业教育阶段的必然因素，也有男生女生普遍存在的共性因素，更有青年女性独有的特性因素。真正让女生喜欢体育运动，必须从培养女生体育课兴趣着手，寻求并激发女生的兴趣点，并努力使之成为从事体育运动的动力。
1.集思广益，了解掌握女生的心理诉求。
青春期女性心态敏感，体质各异，对体育运动内容的要求与需要也不尽相同，这就要求体育教师放下架子，低下身子，采取调查摸底、分析研究等方法，注重以更加民主、更加开放的姿态进行体育教学，开展体育活动。例如每一学期伊始，发放征求意见表，做好民意测评，多同学生交流，广泛征求和听取女生对体育课和体育运动的意见与建议。通过民主调查，笔者发现女生对游戏在体育运动中的作用大多比较认同和投入，而对运动量大、竞技性强的项目则兴趣相对比较薄弱。发现这一兴趣点后，在体育活动设计中，有意识地对男女生区别对待，适当加大女生体育运动中游戏的比重，效果较为明显。
2.千方百计帮助女生明确体育的特殊效用。
学习不同课程有着不同的目的，语文有助于表达，数学有助于逻辑，哲学有助于思考。尽管体育授课教材由《体育》改为《体育与健康》已相当长时间，但体育运动的作用在大多学生潜意识中仍然保留在传统的状态。学生对体育意义的认识如果仅限于此，那么，在当前高职体育课基本上和考学、就业关系不太相关的情况下，很难使学生特别是女生在思想上重视体育课，对体育运动的重视更是无从谈起。因此，必须指导学生充分认识体育课和体育运动的意义，将体育与健康、健康与生命、生命与事业间的关系向学生讲解透彻，尤其要结合女生的心理特点，爱美之心人皆有之，多从审美的角度强调体育运动的作用，逐步改变女生中普遍存在的女性“以柔弱为美，以文静为美”的观念。具体地说，就是可从“塑造美丽、维持健康”的目标为突破口，吸引女生的注意力，激发女生的兴趣点。
3.想方设法借助女生耳熟能详的兴趣方式。
努力寻求女生对体育运动的兴趣点，将体育内容同女生特点相结合，借助音乐和舞蹈等形式，以新奇的刺激培养女生的兴趣。首先是可借助音乐形式。音乐具有强烈的情绪感染作用，能给体育运动营造健康、快乐的情境，使平淡无奇的体育活动变得丰富多彩。如在徒手操训练中，以往都是教师喊口令，学生跟着做，中规中矩、一板一眼，许多女生都是敷衍了事。对此，我尝试用现代气息和现代节奏浓厚的背景音乐作背景，实践效果很好。节奏明快、动感十足的音乐响起后，教师稍作引导和示范，大多女生就会跟着音乐节拍情不自禁地手舞足蹈。这样既能培养学生的乐感，又能自然而然地培养女生的兴趣。其次是可借助舞蹈形式。利用女生普遍爱美的心理，以塑造形体美为号召，从韵律操、健美操等一般女生都感兴趣的舞蹈练习着手，培养女生的兴趣将会事半功倍。关键是教师要把握住时机，有意识地及时引导女生实现“音乐——舞蹈——运动——体育”四个环节的兴奋转移，这样，女生对这类体育活动的适应就会进行得非常顺利。教师需要注意的是鼓励学生活动的自主性，以合乎音乐旋律为基本要求，不必强求学生的运动规范。
三、尊重女性特点，灵活运动方式
1.运动内容上要适女生之所需。
高职学生的体育活动开展应以体育教学大纲的内容为标准，但不应完全拘泥于大纲，至少在具体的表现形式上不应完全拘泥于大纲。体育教师要做有心人，注意观察寻求女生感兴趣的体育项目和课程，努力做到运动内容和难度的多样化。适当调整女生体育活动的构成比例，合理安排教材和运动负荷可以提高高职女生体育兴趣，要从女生本身特点分析找对策，如女生心血管和呼吸系统功能较差，运动量比男生要相对安排得小一些。女生的肩部较窄，臂力较弱，做悬垂、支撑及大幅度摆动动作较吃力，学习这些动作时，要注意循序渐进，并给予必要的保护。女生身体重心较低，平衡能力较强，柔韧性较好，适宜进行平衡木及艺术体操等项活动。在教学训练中，应注意保持和发展其柔韧性，有目的、有步骤地加强肩带肌、腹肌、腰背肌和盆底肌的锻炼，不能过大地增加内容的量和强度。合理压缩竞争性强、对抗性大的篮球、足球等科目的安排，将精力更多倾向于排球、羽毛球、体育舞蹈等女生更感兴趣的内容。
2.运动目标上要应女生之所求。
体育运动开展的难度要适合不同性别学生的接受水平，不宜过易或过难。由于女生的自身素质和基础的不同层次，在训练过程中会出现很大的差异，存在着运动水平的高低，所以要尽可能地确定一个合理可行的运动目标。过易的目标，学生轻而易举就能实现，很难产生成就感；过难的目标，学生千方百计也难以达到，容易产生畏难怕苦观念，在客观上都会不利于培养、提高学生的体育运动兴趣，长此以往甚至会产生相反的负面效应。因此，体育教师应注重寻求不同班级、不同年龄女生对体育运动的兴趣点，对症下药，因班制宜、因人制宜，充分考虑到女生的具体身体、心理状况，精心设计一个“跳起来才能够得到”的运动目标并予以实施。
3.运动方式上要投女生之所好。
动态地改进传统式的体育教学方法，改变以前统一讲解、统一示范、统一练习和统一运动量的注入式教学。在充分利用现有体育设施的基础上，充分尊重女生个性发展和爱好的选择。努力创造宽松的运动氛围，体育教师要注意个人人格魅力的培养，充分发挥表率作用，力求以融洽的师生关系、创新的运动手段来提高学生学习的兴趣。如在快速跑教学中，教师可采用十字接力跑比赛、迎面接力跑比赛等方式，活跃气氛；推广使用鼓励式体育教育，坚持“多表扬、少批评”的原则，要深信“人性最本质的特点就是希望得到别人的赞赏”，对女生们体育运动方面取得的任何一点成绩和进步，教师都应予以充分的肯定和赞许，不吝赞美，让她们在体育活动中体会到成功的愉悦，在对愉悦的回味中增加对体育的兴趣。
总体上看，只要真正掌握了女生在体育方面的要求与爱好，有的放矢，围绕“兴趣点”做文章，辅之以严谨、活泼的教学方法，培养高职女生对体育运动的兴趣，并利用兴趣效应不断提高体育教学质量，进而培养高职女生终身体育能力和自我健康意识的目标还是能够做到的。也只有真正了解高职女生体育兴趣不高的原因，找到合适的运动项目，设定适宜的目标，才能最终提高高职女生的身体素质和运动技能。
参考文献：
[1]毛振明，赖天德.论如何关注和提高学生的运动兴趣.中国学校体育，2007.12.
[2]王庆龙.高校学生体育兴趣的研究.宁德师专学报，2004.4.
[3]高雄.浅谈如何激发学生学习体育的兴趣.山西省政法管理干部学院学报，2005.3.
[4]刘雪勇.浅析高校体育教学中大学生体育兴趣的培养.高等农业教育，2005.2.
关键词：高职女生 体育兴趣
根据国家教育部、体育总局等部门公布的调查结果，我国青年学生从事体育锻炼的时间明显不足，衡量青年学生体质水平的若干指标甚至呈逐年下降趋势，可以说，受主客观条件等方面的制约，现阶段学生体育兴趣明显不足，体育教学也远未达到预期的目标。笔者从体育课的角度出发，对所处高职院校同年级10个班级220名男生和210名女生开展体育兴趣调查，调查结果如下：
从上表可以看出，学生们对体育运动的态度性别差异表现明显，存在两极分化现象，女生较男生而言，喜欢体育课的比例低于男生约10个百分点，经常课外运动的比例低于男生约24个百分点，对体育课敷衍应付无所谓的比例达到2/3，可以初步断定，女生对体育运动的兴趣明显不如男生。现实中，从教学实践看，相当一部分的女生不爱活动，在体育课上男生运动女生旁观的现象屡见不鲜，少数女生甚至存在对体育运动畏之如虎、避而远之的心理，这种情况的存在，客观上制约了学生综合素质的全面提高。
一、原因分析
兴趣，是一个人力求知识并走向某种事物所具有的意向，它标志着一个人参与某种活动的积极性，是个性主观能动性的一种体现。培养女生的体育兴趣，关键是要了解女生为何对体育缺乏兴趣，掌握原因方能有的放矢，对症下药，从笔者教学实践看，影响高职女生体育兴趣的主要原因体现在四个方面。
1.受高职教育学习特点影响。
高职教育的特点是主要以专业知识学习为主，基础文化学习为辅，没有升学的压力，但面临就业竞争的压力。社会竞争对她们提出的基本要求一方面是专业素质高，上岗即能发挥效用，创造价值；另一方面要求是身体和心理素质高，能承受较大的脑力体力劳动强度，由于后者需要在长期的工作过程中才能充分体现，客观导致在实际的高职教学中，无论学校还是学生自身，尽管也认识到体育的特殊功用，但出于短期的实用主义考虑，大多仍将专业课教育视为首要目标，对体育运动不自觉地予以忽视。这种观念直接影响高职学生的体育学习态度，表现在女生身上特别明显。
2.受高职体育教学特点影响。
学生对体育运动的兴趣同对体育课的兴趣息息相关，体育课因具有其他课程所不具备的运动性特点，对正处入青少年期的高职学生有着天然的吸引力，但关键在于，对体育课的兴趣并不等同于对体育的兴趣；从另一角度看，学生对体育运动的认识主要源于对体育课的感性认识，事实上，当前高职体育教学特点并不十分有利于学生体育兴趣的培养。长期以来，由于体育课的教学内容和方法往往流于形式，内容单调守旧，方法简单重复，学生对体育课兴趣降低甚至产生负面心理。特别是有些体育教师忽视高职女生的特点，男女生安排完全一样的内容，采取完全一样的教学模式，部分女生无法完成教师布置的任务，遭受更多失败，对枯燥无味的体育课便心生厌意，时间一长就导致女生更加害怕上体育课，更加厌倦体育运动。
3.受生理特点影响。
高职女生青春期发育基本成熟，一般而言，高职女生身体的协调性、柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、力量不足、动作迟缓等。加之女性四肢较短，重心较低，爆发力不足，客观上不利于女生开展体育活动，也抑制了职中女生从事体育运动的积极性。
4.受心理特点影响。
正处于十七八岁的女生，就生理发育而言，心理特征仍处于不成熟期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为上进心不强，不愿经受失败的考验；大多数女生较害羞，更加重视自己的外貌、体型变化；爱美之心显得更加突出，同时，又爱面子、自尊心强、易闹情绪、爱使小性子，表现在体育运动上就是怕脏、怕晒、怕累、怕被嘲笑、怕不如别人等。
二、把握独有特性，激发女生兴趣点
从影响女生体育兴趣的因素来看，有职业教育阶段的必然因素，也有男生女生普遍存在的共性因素，更有青年女性独有的特性因素。真正让女生喜欢体育运动，必须从培养女生体育课兴趣着手，寻求并激发女生的兴趣点，并努力使之成为从事体育运动的动力。
1.集思广益，了解掌握女生的心理诉求。
青春期女性心态敏感，体质各异，对体育运动内容的要求与需要也不尽相同，这就要求体育教师放下架子，低下身子，采取调查摸底、分析研究等方法，注重以更加民主、更加开放的姿态进行体育教学，开展体育活动。例如每一学期伊始，发放征求意见表，做好民意测评，多同学生交流，广泛征求和听取女生对体育课和体育运动的意见与建议。通过民主调查，笔者发现女生对游戏在体育运动中的作用大多比较认同和投入，而对运动量大、竞技性强的项目则兴趣相对比较薄弱。发现这一兴趣点后，在体育活动设计中，有意识地对男女生区别对待，适当加大女生体育运动中游戏的比重，效果较为明显。
2.千方百计帮助女生明确体育的特殊效用。
学习不同课程有着不同的目的，语文有助于表达，数学有助于逻辑，哲学有助于思考。尽管体育授课教材由《体育》改为《体育与健康》已相当长时间，但体育运动的作用在大多学生潜意识中仍然保留在传统的状态。学生对体育意义的认识如果仅限于此，那么，在当前高职体育课基本上和考学、就业关系不太相关的情况下，很难使学生特别是女生在思想上重视体育课，对体育运动的重视更是无从谈起。因此，必须指导学生充分认识体育课和体育运动的意义，将体育与健康、健康与生命、生命与事业间的关系向学生讲解透彻，尤其要结合女生的心理特点，爱美之心人皆有之，多从审美的角度强调体育运动的作用，逐步改变女生中普遍存在的女性“以柔弱为美，以文静为美”的观念。具体地说，就是可从“塑造美丽、维持健康”的目标为突破口，吸引女生的注意力，激发女生的兴趣点。
3.想方设法借助女生耳熟能详的兴趣方式。
努力寻求女生对体育运动的兴趣点，将体育内容同女生特点相结合，借助音乐和舞蹈等形式，以新奇的刺激培养女生的兴趣。首先是可借助音乐形式。音乐具有强烈的情绪感染作用，能给体育运动营造健康、快乐的情境，使平淡无奇的体育活动变得丰富多彩。如在徒手操训练中，以往都是教师喊口令，学生跟着做，中规中矩、一板一眼，许多女生都是敷衍了事。对此，我尝试用现代气息和现代节奏浓厚的背景音乐作背景，实践效果很好。节奏明快、动感十足的音乐响起后，教师稍作引导和示范，大多女生就会跟着音乐节拍情不自禁地手舞足蹈。这样既能培养学生的乐感，又能自然而然地培养女生的兴趣。其次是可借助舞蹈形式。利用女生普遍爱美的心理，以塑造形体美为号召，从韵律操、健美操等一般女生都感兴趣的舞蹈练习着手，培养女生的兴趣将会事半功倍。关键是教师要把握住时机，有意识地及时引导女生实现“音乐——舞蹈——运动——体育”四个环节的兴奋转移，这样，女生对这类体育活动的适应就会进行得非常顺利。教师需要注意的是鼓励学生活动的自主性，以合乎音乐旋律为基本要求，不必强求学生的运动规范。
三、尊重女性特点，灵活运动方式
1.运动内容上要适女生之所需。
高职学生的体育活动开展应以体育教学大纲的内容为标准，但不应完全拘泥于大纲，至少在具体的表现形式上不应完全拘泥于大纲。体育教师要做有心人，注意观察寻求女生感兴趣的体育项目和课程，努力做到运动内容和难度的多样化。适当调整女生体育活动的构成比例，合理安排教材和运动负荷可以提高高职女生体育兴趣，要从女生本身特点分析找对策，如女生心血管和呼吸系统功能较差，运动量比男生要相对安排得小一些。女生的肩部较窄，臂力较弱，做悬垂、支撑及大幅度摆动动作较吃力，学习这些动作时，要注意循序渐进，并给予必要的保护。女生身体重心较低，平衡能力较强，柔韧性较好，适宜进行平衡木及艺术体操等项活动。在教学训练中，应注意保持和发展其柔韧性，有目的、有步骤地加强肩带肌、腹肌、腰背肌和盆底肌的锻炼，不能过大地增加内容的量和强度。合理压缩竞争性强、对抗性大的篮球、足球等科目的安排，将精力更多倾向于排球、羽毛球、体育舞蹈等女生更感兴趣的内容。
2.运动目标上要应女生之所求。
体育运动开展的难度要适合不同性别学生的接受水平，不宜过易或过难。由于女生的自身素质和基础的不同层次，在训练过程中会出现很大的差异，存在着运动水平的高低，所以要尽可能地确定一个合理可行的运动目标。过易的目标，学生轻而易举就能实现，很难产生成就感；过难的目标，学生千方百计也难以达到，容易产生畏难怕苦观念，在客观上都会不利于培养、提高学生的体育运动兴趣，长此以往甚至会产生相反的负面效应。因此，体育教师应注重寻求不同班级、不同年龄女生对体育运动的兴趣点，对症下药，因班制宜、因人制宜，充分考虑到女生的具体身体、心理状况，精心设计一个“跳起来才能够得到”的运动目标并予以实施。
3.运动方式上要投女生之所好。
动态地改进传统式的体育教学方法，改变以前统一讲解、统一示范、统一练习和统一运动量的注入式教学。在充分利用现有体育设施的基础上，充分尊重女生个性发展和爱好的选择。努力创造宽松的运动氛围，体育教师要注意个人人格魅力的培养，充分发挥表率作用，力求以融洽的师生关系、创新的运动手段来提高学生学习的兴趣。如在快速跑教学中，教师可采用十字接力跑比赛、迎面接力跑比赛等方式，活跃气氛；推广使用鼓励式体育教育，坚持“多表扬、少批评”的原则，要深信“人性最本质的特点就是希望得到别人的赞赏”，对女生们体育运动方面取得的任何一点成绩和进步，教师都应予以充分的肯定和赞许，不吝赞美，让她们在体育活动中体会到成功的愉悦，在对愉悦的回味中增加对体育的兴趣。
总体上看，只要真正掌握了女生在体育方面的要求与爱好，有的放矢，围绕“兴趣点”做文章，辅之以严谨、活泼的教学方法，培养高职女生对体育运动的兴趣，并利用兴趣效应不断提高体育教学质量，进而培养高职女生终身体育能力和自我健康意识的目标还是能够做到的。也只有真正了解高职女生体育兴趣不高的原因，找到合适的运动项目，设定适宜的目标，才能最终提高高职女生的身体素质和运动技能。
参考文献：
[1]毛振明，赖天德.论如何关注和提高学生的运动兴趣.中国学校体育，2007.12.
[2]王庆龙.高校学生体育兴趣的研究.宁德师专学报，2004.4.
[3]高雄.浅谈如何激发学生学习体育的兴趣.山西省政法管理干部学院学报，2005.3.
[4]刘雪勇.浅析高校体育教学中大学生体育兴趣的培养.高等农业教育，2005.2.