万老师：
　　您好！我是一名初一学生，由于学习成绩不好，常挨老师的批评，内心感到很痛苦。由此产生的自卑感，常常使我在课堂上不敢发言，在课外活动中躲躲闪闪，不敢出头露面。现在我的情绪很低落，请问万老师，我要怎样才能消除自己的自卑感呢？
　　您的学生 佳 美
　　
　　佳 美同学：
　　你好！你的心情我非常理解，并很愿意帮助你认清自卑感的危害，下面告诉你几个克服自卑感的办法。
　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即容易在潜意识里产生认为自己在某些方面不如他人的消极情感。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人的自卑感过重，容易形成一种障碍，总会认为自己不行，认为自己不能取得成功。这种人在做一件事情的时候，往往会缺乏信心，往往会左右摇摆，总在想，自己行不行呢？要不要去开始行动呢？一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。
　　因此，佳美同学，若想彻底摆脱自卑感，首先，你应该从思想上认识到自卑感的危害。说到这里，我想起一个很有趣的故事：一位妈妈带她的儿子去动物园看大象，大象被人用细细的链子拴在矮矮的木桩上。儿子对此感到很疑惑：“妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢？”妈妈告诉他：“这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚围着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出去。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远锁在这里，老死在这里了。”
　　那么，怎样才能消除、克服自卑感呢？
　　一、正确对待失败和挫折。人生的路是漫长的，总要经受许多坎坷和失败；跌倒了，爬起来向前走，总能达到目的地。你学习不好，不如别人，这是事实。但千万不要以为自己笨，事事不如别人，从而放弃努力。其实失败不一定是坏事，关键在于我们如何看待挫折和失败，但凡有毅力、意志坚强的人，都认为失败是成功之母。爱迪生在发明电灯时，就失败了8000多次，但他不气馁，终于获得了成功。这种“败不馁”的精神，不正是我们所要学、我们所要有的吗？
　　二、打破强烈的自我意识的束缚，增加人际交往机会。强烈的自我意识，往往容易诱发自卑感，从而导致过度关注自身的缺点和不足以及别人对自己的看法，对自己采取消极暗示。如果适当地进行人际交往，分散过度关注自我的意识，就会在交往中发现他人也有同样的缺点和不足，以缓解内心的压力。通过交往还可以把自己的才能表现出来，并从他人的评价中了解到关于自己的真正价值或潜能的看法，以增强自信心。在交往中，即使发现自己某方面确实不如别人，也要进行积极的心理暗示：“别人行，我也行。”以此增强改变自己现状的信心。
　　三、在身边找几个自己钦佩的同学作榜样，努力向他们学习，相信榜样的力量会带你迈开走向自强的第一步。
　　让我们鼓起自信的风帆，挥动奋斗的双桨，自信的阳光会照亮每一个人的心房。
　　万 苏