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1.更新教师观念，提高新课程意识
新课程标准强调课程模式的多元化，但没有对课程内容作出明确具体的规定，只提出若干活动建议或内容要求，这就赋予学校教师和学生在课程内容安排上更大的权利，要求体育教师积极参与到体育课程制定中。按课程标准的要求，学校要制定符合本校实际的教学方案并组织实施，这一任务无疑将落到体育教师身上。但是，由于我国长期客观存在只有教学论没有课程论的影响，导致体育教师缺乏课程意识，更谈不上独立地进行课程设计和选择组合教材。因此，尽快更新体育教师教育观念，培养体育教师参与体育课程的意识和欲望，提高体育教师的课程理论与实践素养成为保证体育与健康课程内容顺利实施的关键问题。
2.备课要注重备学生
学生是教学的主体，不了解而盲目教学可不行，因此备好学生至关重要。七至九年级的学生，每个年龄段生理和心理都在发生不同的变化，我们既要了解其成长过程中的联系性，又要清楚地知道各个阶段的独立性。明确联系性，有助于通观全局安排教学，阶段性地针对学生身心发育的共同特点做到阶梯形教学，循序渐进，保证学生的成长过渡和进步。具体到每个班级、每名学生又有各自的特殊性，教学伊始就应该尽快熟悉每名学生，了解他们的体质、爱好、性格及特长。体质好的自不待言，体质不好，就要降低标准，从而在自我努力下完成学习任务，不致畏难或失去兴趣而退缩。兴趣所至，学习效率就高；生性胆小或不喜欢体育，上课时就不具备主动性，即使强制教学也只是事倍功半，这就需要老师针对其心理特点适时鼓励，加以引导，从而树立自信心。对于懒惰或意志薄弱的学生，应恰当地采取严格、激励、帮助等多种方式，使他们在不断克服困难中增强意志，强健体魄；对于有体育天赋的学生自然就要求老师做伯乐能慧眼选拔并重点培养。
3.恰当运用提问
3.1提问对课堂气氛的和谐有利。
运动生理学研究表明，人的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，才是建立条件反射的最好时机。而不适宜的兴奋是无法建立条件反射，甚至会影响和破坏条件反射的建立。教和学是构成课堂教学的主体，教师的主导作用是以调动学生的积极性为基础的。当教师在课堂上发现注意力不集中的学生，采用对其提问的方式，集中学生的注意力。同时，也使学生意识到自己是否按照课堂常规的要求上课。对学生来讲，用点名提问的方法集中注意力，比用点名批评的方法集中注意力更容易让学生接受，从而保持课堂学习气氛的活跃。如果学生的情绪低落，课堂气氛沉闷，对学生学习将产生不良影响。
3.2提问对学生注意力有暗示作用。
一般来说，思想不集中、注意力分散的学生，由于注意力没有放在教师的示范讲解上，因而对教师的提问无从回答，教师除有必要提醒学生注意听讲外，还要帮助学生回答所提出的问题，从而暗示学生注意力要集中，加大讲解示范的力度，加深学生对动作要领的进一步理解。而且当教师对一名学生进行提问的时候，其他的学生产生某些反应和想法：如果老师提问到我，应该怎样回答。这种心理活动提高了学生学习的主动性，也是检验教学成败的标志之一。
4.运用游戏
4.1体育游戏在准备活动中的运用
一般准备活动最终慢跑、徒手操，反复使用会使学生感到枯燥、厌倦、课堂气氛呆板沉闷。可以采用一些奔跑类的游戏，如：蛇形跑、螺旋跑、穿梭跑，或者用跳绳、跳橡皮筋等方法。有些游戏既能达到活动肢体、提高兴奋性、集中注意力的效果，又有利于组织教学。这些游戏形式多样、新颖，既是游戏内容又是组织教学手段。
4.2体育游戏在技术技能教学中运用
在体育技术技能教学中，正确运用游戏法，可以改变单一枯燥的练习形式，提高学生的学习兴趣。要在变化的情况下强化动作技能，促进动力定型的形成。例如：篮球教学中“一人运两球”、“投篮晋级”等游戏将对篮球的基本技术游戏化，活化教学方法，增强练习的趣味性，吸引学生全身心投入，更有利于掌握动作技能。
5.实行分层次教学
体育课教学应分为三个层次：男女有别；强、中、弱区别对待；教学内容不同，教学方法不同。在课堂教学中我把男女生分为两个层次，依据性别的不同进行教学和身体素质练习，男生多进行一些剧烈的活动，注重力量、速度、灵敏等全面发展，女生则多进行一些柔韧性的素质练习，如舞蹈、跳绳和跳皮筋等，从而既注重身体素质训练，又照顾性别的差异。
仅仅照顾男女性别差异是不够的，在男女每一层之中身体素质状况也不尽相同。开学伊始，我依据学生体质的综合情况，在男女两大层次中又分出强、中、弱的三个层次：体质比较好、综合素质较强的分在强组；体质偏差，呈现明显不足的分在弱组；介于二者之间分在中组。对每个层次区别对待，对于强组，在进行素质练习时加大强度和密度，多进行一些技术技能较强的体育练习，使他们有一技之长，成为体育活动的骨干；对于中组，在进行素质练习时适当加大强度和密度，针对本身弱点进行强化训练，使其全面发展、全面提高；对于弱组的学生进行指导性的强化训练，帮助他们制订计划、树立信心，特别是营造竞争气氛，赶超中、强组，达到提高身体素质的目的。
6.学会评价方法，培养评价能力
在使学生学会分析判断的基础上，应该使他们具有评价能力。对事物迅速做出判断和评价是现代社会对人的素质提出的新的要求。通过对事物做出价值判断，培养学生正确的体育价值观，树立积极进取的精神，激发学生向新的目标前进的愿望。新编教材为此建立了学习评价体系，包括学习前评价，学习过程中的评价和学习后的结果评价；评价的内容既有体育知识、技术的学习情况，又有身体机能能力的情况和心理状况；评价的指标既有定性又有定量；评价的方法是结合各项学习内容，采用自我评价、相互评价、师生互评、小组评价等。建立较完整的学习评价体系，有助于使学生学会评价方法，培养评价能力，从而提高素质。
7.开阔视野，丰富体育运动文化
体育作为人类文化的重要组成部分，在现代社会中占有越来越重要的地位。新编教材把传授体育运动文化作为提高学生文化素质的重要内容之一。因此，增长了运动文化知识，提高了信息量，以适应社会发展的实际需求，用于开阔学生的眼界，丰富学生的体育文化知识，提高学生的阅读兴趣。
新课程标准强调课程模式的多元化，但没有对课程内容作出明确具体的规定，只提出若干活动建议或内容要求，这就赋予学校教师和学生在课程内容安排上更大的权利，要求体育教师积极参与到体育课程制定中。按课程标准的要求，学校要制定符合本校实际的教学方案并组织实施，这一任务无疑将落到体育教师身上。但是，由于我国长期客观存在只有教学论没有课程论的影响，导致体育教师缺乏课程意识，更谈不上独立地进行课程设计和选择组合教材。因此，尽快更新体育教师教育观念，培养体育教师参与体育课程的意识和欲望，提高体育教师的课程理论与实践素养成为保证体育与健康课程内容顺利实施的关键问题。
2.备课要注重备学生
学生是教学的主体，不了解而盲目教学可不行，因此备好学生至关重要。七至九年级的学生，每个年龄段生理和心理都在发生不同的变化，我们既要了解其成长过程中的联系性，又要清楚地知道各个阶段的独立性。明确联系性，有助于通观全局安排教学，阶段性地针对学生身心发育的共同特点做到阶梯形教学，循序渐进，保证学生的成长过渡和进步。具体到每个班级、每名学生又有各自的特殊性，教学伊始就应该尽快熟悉每名学生，了解他们的体质、爱好、性格及特长。体质好的自不待言，体质不好，就要降低标准，从而在自我努力下完成学习任务，不致畏难或失去兴趣而退缩。兴趣所至，学习效率就高；生性胆小或不喜欢体育，上课时就不具备主动性，即使强制教学也只是事倍功半，这就需要老师针对其心理特点适时鼓励，加以引导，从而树立自信心。对于懒惰或意志薄弱的学生，应恰当地采取严格、激励、帮助等多种方式，使他们在不断克服困难中增强意志，强健体魄；对于有体育天赋的学生自然就要求老师做伯乐能慧眼选拔并重点培养。
3.恰当运用提问
3.1提问对课堂气氛的和谐有利。
运动生理学研究表明，人的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，才是建立条件反射的最好时机。而不适宜的兴奋是无法建立条件反射，甚至会影响和破坏条件反射的建立。教和学是构成课堂教学的主体，教师的主导作用是以调动学生的积极性为基础的。当教师在课堂上发现注意力不集中的学生，采用对其提问的方式，集中学生的注意力。同时，也使学生意识到自己是否按照课堂常规的要求上课。对学生来讲，用点名提问的方法集中注意力，比用点名批评的方法集中注意力更容易让学生接受，从而保持课堂学习气氛的活跃。如果学生的情绪低落，课堂气氛沉闷，对学生学习将产生不良影响。
3.2提问对学生注意力有暗示作用。
一般来说，思想不集中、注意力分散的学生，由于注意力没有放在教师的示范讲解上，因而对教师的提问无从回答，教师除有必要提醒学生注意听讲外，还要帮助学生回答所提出的问题，从而暗示学生注意力要集中，加大讲解示范的力度，加深学生对动作要领的进一步理解。而且当教师对一名学生进行提问的时候，其他的学生产生某些反应和想法：如果老师提问到我，应该怎样回答。这种心理活动提高了学生学习的主动性，也是检验教学成败的标志之一。
4.运用游戏
4.1体育游戏在准备活动中的运用
一般准备活动最终慢跑、徒手操，反复使用会使学生感到枯燥、厌倦、课堂气氛呆板沉闷。可以采用一些奔跑类的游戏，如：蛇形跑、螺旋跑、穿梭跑，或者用跳绳、跳橡皮筋等方法。有些游戏既能达到活动肢体、提高兴奋性、集中注意力的效果，又有利于组织教学。这些游戏形式多样、新颖，既是游戏内容又是组织教学手段。
4.2体育游戏在技术技能教学中运用
在体育技术技能教学中，正确运用游戏法，可以改变单一枯燥的练习形式，提高学生的学习兴趣。要在变化的情况下强化动作技能，促进动力定型的形成。例如：篮球教学中“一人运两球”、“投篮晋级”等游戏将对篮球的基本技术游戏化，活化教学方法，增强练习的趣味性，吸引学生全身心投入，更有利于掌握动作技能。
5.实行分层次教学
体育课教学应分为三个层次：男女有别；强、中、弱区别对待；教学内容不同，教学方法不同。在课堂教学中我把男女生分为两个层次，依据性别的不同进行教学和身体素质练习，男生多进行一些剧烈的活动，注重力量、速度、灵敏等全面发展，女生则多进行一些柔韧性的素质练习，如舞蹈、跳绳和跳皮筋等，从而既注重身体素质训练，又照顾性别的差异。
仅仅照顾男女性别差异是不够的，在男女每一层之中身体素质状况也不尽相同。开学伊始，我依据学生体质的综合情况，在男女两大层次中又分出强、中、弱的三个层次：体质比较好、综合素质较强的分在强组；体质偏差，呈现明显不足的分在弱组；介于二者之间分在中组。对每个层次区别对待，对于强组，在进行素质练习时加大强度和密度，多进行一些技术技能较强的体育练习，使他们有一技之长，成为体育活动的骨干；对于中组，在进行素质练习时适当加大强度和密度，针对本身弱点进行强化训练，使其全面发展、全面提高；对于弱组的学生进行指导性的强化训练，帮助他们制订计划、树立信心，特别是营造竞争气氛，赶超中、强组，达到提高身体素质的目的。
6.学会评价方法，培养评价能力
在使学生学会分析判断的基础上，应该使他们具有评价能力。对事物迅速做出判断和评价是现代社会对人的素质提出的新的要求。通过对事物做出价值判断，培养学生正确的体育价值观，树立积极进取的精神，激发学生向新的目标前进的愿望。新编教材为此建立了学习评价体系，包括学习前评价，学习过程中的评价和学习后的结果评价；评价的内容既有体育知识、技术的学习情况，又有身体机能能力的情况和心理状况；评价的指标既有定性又有定量；评价的方法是结合各项学习内容，采用自我评价、相互评价、师生互评、小组评价等。建立较完整的学习评价体系，有助于使学生学会评价方法，培养评价能力，从而提高素质。
7.开阔视野，丰富体育运动文化
体育作为人类文化的重要组成部分，在现代社会中占有越来越重要的地位。新编教材把传授体育运动文化作为提高学生文化素质的重要内容之一。因此，增长了运动文化知识，提高了信息量，以适应社会发展的实际需求，用于开阔学生的眼界，丰富学生的体育文化知识，提高学生的阅读兴趣。