我的青光眼病史
　　陶诗秀
　　
　　是深度近视眼，又有青光眼家族史，是青光眼的高危人群。果不其然，50岁青光眼便自动“找上”了我。
　　起先是无端的头昏头痛，两眼视力模糊，眼眶干涩，眼珠子胀得好像要掉出来似的。一连换了五副近视加老花眼镜均无法解决视力和头昏头痛的问题。接着感到恶心欲呕，终日昏昏欲睡。去医院看了内科、神经科和耳鼻喉科，做了胃镜、脑电图，做了听力、平衡测试，都查不出个所以然来。一天半夜左眼暴痛，先生十万火急地将我送至医院急诊处就医。 经过一系列的检查，医生诊断我是隅角闭锁型青光眼，也就是说我的眼睛内房水排出管道逐渐阻塞以致眼压慢慢升高，导致我的眼睛出现了上面所说的症状。不过，医生说只要每天按时点眼药水和定期做视力、视野和视神经检查，保持眼压正常应非难事。至于眼睛痛则是干眼症造成的，人工泪液加处方眼药水可缓解症状。如是过了几年，一切均无大碍，眼压也始终维持在12～13毫米汞柱，我对青光眼的警戒心便松懈了下来。
　　然而，在最近一次的例行检查中发现我的眼压又升高至16～19毫米汞柱。眼科医生建议我做激光手术清理房水排出管道，既可更好地控制眼压又可减少用药。
　　我虽患青光眼多年，但对激光手术不甚了然，手术前夕我紧张得睡不着觉。
　　出乎意料，手术居然只用了5分钟就完成了。手术结束后护士马上给我动手术的左眼点了一滴眼药水并递给我一瓶眼药。医生吩咐一天点4次连续点4天，其他眼药如常照点，两周后去复查，除此以外没有任何禁忌。
　　医生点评：青光眼是一种不能完全治愈的眼疾，只能依靠药物或手术来减低或维持正常的眼压，以避免或延缓持续性的视野和视神经损害。它有原发性闭角、原发性开角、继发性和先天性四大类型，各自的病因、症状和治疗方法不尽相同。需注意的是，眼压高未必就是青光眼，而眼压正常也有可能是青光眼；有的人症状明显来势凶猛，有的人却毫无症状而轻易忽略。只有平日定期做眼睛检查，和眼科医生保持良好的互动关系，及早发现才能及时治疗，治疗期间不可擅自换药或停药。
　　
　　“三浴”加按摩巧治过敏性鼻炎
　　王秀兰
　　
　　我患过敏性鼻炎20多年了。虽然经过中西药物等的治疗，但疗效甚微。通过多次学习报刊介绍的自我保健知识，我逐渐摸索出防治感冒与防治过敏性鼻炎有机结合的非药物自疗两法。运用10多年，疗效非常明显。由于控制了感冒，过敏性鼻炎的鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、头晕等症状也慢慢不见了。
　　一是“三浴”。即浴印堂穴、浴面、浴鼻。
　　与每天早、晚洗脸结合进行。在盆中放大半盆干净的冷水，先捧冷水泼印堂穴(两眉之间)36次，后用冷水搓面36次，接着将面部浸到水中，用水浸泡眼、鼻面部36次，最后是双手捧冷水，用右鼻孔吸入冷水，让水在鼻腔里旋转一下，水从左鼻孔擤出来，反复做36次，再用左鼻孔吸入冷水，让水从右鼻孔擤出来，反复做36次。水在鼻腔稍停片刻，出现痒感、打喷嚏为佳。此法既防治感冒又防治过敏性鼻炎，一举两得。
　　二是“三按摩”，即按摩印堂穴、鼻翼、迎香穴。
　　①按摩印堂穴：先用左手食指指端按揉36次，后用右手食指指端按揉36次。②按摩鼻背两侧：用双手中指指腹从上到下、从下到上反复推搓鼻背两侧36次。③按摩迎香穴：用双手食指指腹分别旋转按揉迎香穴36次。每日早、中、晚各按揉1遍。