性生活是夫妻双方共同参与的事情，任何一方出现问题，都会给正常的性生活亮起“红灯”。性生活出现问题的原因很多，比如对性生活认识的差异，对性的偏好特点，甚至年龄和生理上的差异等。因此，要想维系好夫妻婚后共同筑就的性爱长城，还真得需要夫妻拾柴、添砖瓦，学会一些应对“红灯”的对策。
　　
　　难以面对的干涩
　　
　　问题：身为公司高层的J女士，并没有因为事业上的成功而失去家庭的欢乐和自己的“性”福。然而刚过40岁门槛一年多，丈夫却让她到体验到了一种从未有过的疼痛。并且这种感觉接二连三，令她非常的苦恼。是什么原因导致了她下身的干涩，是更年期……
　　专家观点：分析阴道干涩的原因，一般要看女性的年龄，阴道干涩在中老年的女性中很常多见，比如更年期，或者是围绝经期(包年括更年前期和更年后期)等，女性体内激素的变化就会出现阴道黏液分泌不足，这时性交往往会造成疼痛。对于年轻的女性，如果没有特殊情况的话，往往是由于男性的性前准备或者是对女性的性敏感区刺激不够，对于这种情况可适当延长性前准备的时间，把女性的性反应调动起来。其实，女性阴道的润滑是对接受性交的一种准备，如果润滑不足的话，就提示女性对性交的接受还没有做好准备。
　　对策：对J女士从年龄上、很难准确分析出其阴道干涩的成因。男女两性的欲望调动是有步骤的。需要找一个很好的环境，拥有比较愉悦的心情和精神，这时达到性和谐就比较容易。作为J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿势的改变也是很重要的，不应让妻子在个人欢乐的同时承担难以忍受的痛苦。35～45岁是女性保健的关键期，这一阶段保健做得好，45岁可能还没到更年期；做得不好，可能三十六七岁就出现了更年前期的症状。如果J女士是由于更年期体内雌激素水平变化引起的阴道干涩，可以适当地补一些激素，也可以用一些外用的激素软膏，这样可以增加阴道的润滑。更年期之后女性的阴道干涩是不可避免的，这个跟性前准备也没有多大关系。
　　
　　找寻高潮的影子
　　
　　问题：作为年轻妈妈的W女士，有一个聪明活泼的2岁女儿，又有着一份不菲的资产，但是她对老公的爱意却越来越厌倦了。用她的话说，自从孩子生下来以后，她的性生活已经日落枯萎了，那种婚后的体验对她来说已经很遥远了，有时甚至有种可望不可及的奢望之感……
　　专家观点：对于女性来说，特别是生育后的女性，性高潮的障碍发生率相当高。这类女性的性生活只停留在平台期。也就是说，有一定的性爱感觉但是达不到愉悦的状态，没有高潮的出现。在这样的性生活之后，女性会出现一些不舒服的感觉。最常见的是出现盆腔的酸胀感。在正常的性生活中，女性的生殖器和盆腔都会充血，在充血达到性高潮之后会迅速的减退，如果达不到性高潮的话，充血状态就会停留在平台期，而且消退会非常的缓慢，从而形成盆腔的酸胀感。女性在长期的性生活中达不到高潮，不仅可以导致女性的性欲低下、性冷淡，甚至还会引起一些妇科疾病，如宫颈炎等。
　　策略：女性生完孩子之后，阴道也相应地变宽变松一些，其中以自然分娩者的感觉会尤为明显。但是，这种状况会在哺乳期内迅速恢复，并不会对性生活造成长期持久的影响。造成W女士目前性生活不和谐的主要原因应归为心理和生理两方面因素。在心理方面，要认识到生育后的性生活需要一个重建过程，不可操之过急，心理上的放松会使性高潮正常或提前到来。在生理方面要认识到，女性的阴道敏感部位(神经末稍分布密集区)主要是在阴道的外三分之一，这一部位通过自然分娩或侧切分娩后，很快就会恢复，不会对性刺激造成太大影响。另外，产后的妇女还应当在产后做适当的“提臀训练”。这在临床上称为缩肛运动或耻骨尾骨肌的训练，港台地区称为“性爱肌训练”，适当的锻炼(每日三次，每次50～100次，强度自行控制)可以改变女性对性生活的感受，降低获得性高潮的阈值，加速高潮的到来。此外，绝经期之后的女性阴道还会出现松弛，这时候就需要女性了解自身的特点，通过运动保健来进行改善了。
　　
　　新婚后的阳痿
　　
　　问题：大龄女青年L女士终于在31岁找到了在大学教书的如意郎君Y，经过传统的恋爱后，走进了婚姻殿堂。但是令小两口非常痛苦的是，在蜜月之后的Y再也无法令L满足……
　　专家观点：新婚之后，男性很容易出现：ED(勃起功能障碍)或早泄的情况，这是因为新婚后的夫妻双方对性生活都不是很了解。另外，性经验都很少，这个时候可能就会导致男性对性生活的焦虑或紧张，这种情绪就会引起男性的心理性的ED。据临床统计表明，新婚夫妻在婚后三个月内ED的发生率相当高，约占40％左右。准确地说，这种ED的发生更多见于婚前性行为的时候，多数的男性第一次性行为都会很紧张，有时又怕出现这方面的问题，会遭到女友的嘲笑，他越有这种想法的话，性功能越不能正常的发挥，所以就出现心理性的ED。
　　策略：要解决这种常见的ED，妻子应首当其冲担起这个责任。作为妻子来讲，当出现这种情况时，不要责怪丈夫，如果女方给予冷言冷语，会给男方造成更大的障碍，可能导致他的性功能永远都恢复不了。正确做法是——妻子应该对丈夫给予理解和劝慰，然后双方进行沟通，必要的时候可以到专科门诊咨询，通过电话，对相关的专家进行咨询，了解发病的情况，劝慰丈夫这只是一个临时的情况，自身的身体本身是没有问题的。通过这种方式多数情况下会很快树立起丈夫性能力的信心，自然地使他的性功能得到好转。一般来讲，新婚之后三个月性生活会趋于和谐的。如果三个月之后，男性始终有ED或早泄的问题，这就需要及时的到专科医生那里就诊了。
　　
　　被“套”住的尴尬
　　
　　问题：39岁的L女士在说起自己性事时很有一种无奈，从小到大的不规则的月经并未因嫁人生子而改变。由于多方面的原因，L女士始终采取安全套的方式和老公行房，她并未因此而缺乏欢愉的快感。但令她意外的是，老公近来却对安全套越来越反感，甚至使火热的爱欲变得有些冰冷……
　　专家观点：男性朋友一般是不喜欢戴安全套的，喜欢让女性服避孕药。而女性往往对带环和服药也有思想上的抵触，这就在一定程度上造成了性生活上的不和谐。男性在夫妻生活中不愿戴安全套主要由三种心理因素造成。其一，很多男性戴了安全套之后，总觉得性生活中夫妻身体交融的这种感受被割断了，感受非常的差；其二，一些男性可能由于对安全套的一些不正确的看法，或者是曾经出现过这种戴了安全套之后，性生活质量很差的情况，从而对安全套有一种恐惧心理，造成他一想戴安全套的时候，勃起就出现问题；其三，本来性生活很好，如果不戴安全套的话，性生活可以很好地完成，可是由于担心怀孕，就戴安全套，一戴上安全套的话，他的勃起功能就消退了。
　　策略：目前从医学的观点上看，夫妻间还是应该用工具避孕。对于不愿采用工具避孕者亦可采用安全期避孕。一般来讲，女性的排卵期是在月经的中期，排卵期是在月经的第14～16天，排卵期前后的4～5天左右，都是危险期，这个区间以外都是安全期。如果是一个月经不规律，或者是月经周期很长者采用安全期避孕则是很不安全的，考虑到夫妻感受，这时可以选用短效口服的避孕药。目前这种短效口服避孕药的质量都很好，而且副作用很小。从预防性疾病或一些生殖器的常见疾病来讲，安全套功不可没，如果夫妻间某一方感染了某些病菌，或者是性病的病原体，这时只有通过安全套才可以避免夫妻之间或性伴侣之间的交叉感染。
　　
　　生活秘术
　　
　　煮养生六神粥法
　　养生六神粥是我国劳动人民在长期的生活实践中创造出来的保健补品。这种粥能治精血不足，神气虚弱，有益胃健脾之功效。可用茨实肉三斤，炒苡仁，炒粟米及炒白糯米各三斤，炒莲肉(去皮)、山药各一斤，加上四两茯苓一起碾成粉末，每天随意煮服。