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摘 要：初中体育课对学生的身体素质培养具有重要的作用。而篮球作为学生最喜爱的运动，其重要性也不容忽视。本文主要从篮球训练的特点以及教学策略两个方面讲述如何上好初中篮球课，从而更好地提高学生的身体素质。文网 http：//www.xzbu.com/9/view-4946037.htm
关键词：初中篮球；篮球训练；教学策略
初中体育作为体育基础教育的主要途径，对全民健身运动的群众基础培养有着重要的作用。从教学角度看，篮球运动不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养学生的篮球运动技巧，为学生以后从事相关行业奠定基础。
素质教育的基本要求是要培养德、智、体、美等全面发展的人才，篮球教学是实现这种教育目的一个重要途径。篮球运动作为一项集体运动，在中学体育教学中具有重要的意义。
初中是学生时期的一个特殊阶段，学生的人生观、价值观开始形成，心理也比小学阶段成熟，这个阶段的教学对学生来说相当重要。篮球训练作为体育课上一项十分重要的活动，在锻炼学生身体的同时，对学生的精神等方面也会有一定的影响。
一 初中体育篮球训练的相关特点
1.注重初中学生的身体个性特点
活泼好动是儿童的天性，初中时期的学生，有强烈的好奇心，常常以直接兴趣为动力，这就要求在篮球教学课程中应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于乐，这样既能增强学生参与篮球教学训练的兴趣，又能在娱乐中完成教学内容，以达到教学目的。初中学生处于身体发育阶段，表现为骨骼硬度较小，韧性大，容易弯曲变形；骨骼肌力量小，耐力差，易疲劳，恢复快。因此，初中篮球教学训练运动中重视基本训练，是值得探讨的一个重要问题。
篮球课的特点是以身体活动为基本特征，由于学生各自的身体素质、体能和意志不同，往往在练习过程中，有的学生存在着畏难的情绪。出现这种情况后，应针对学生各种不利于练习的心理进行有的放矢的教育。在练习中，要以热情的态度关心帮助学生完成动作，减少学生的畏怕情绪。通过不断的反复练习使学生有克服困难的信心，然后进一步培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳和勇于克服困难的意志品质，使学生真正体会到“世上无难事，只怕有心人”的含义。
2.精心设计体育游戏
体育游戏是学生们最喜爱的一项综合性的体育活动，如做“猎人打猎”游戏（用投篮球来代替猎枪）不仅能发展学生的投准和躲避能力，更使他们发扬了集体主义精神，做到了相互协作。团结体育教学是整个学校教育的重要组成部分，体育活动不仅能使学生增强体质、提高运动技巧和技能，而且还能发展智力、陶冶情操、锻炼意志、培养集体主义精神、增强组织性纪律性。但它的后几种功能往往被人们所忽视，认为只是一种任务，为了抓智育而可以不管或少管体育教学。然而，体育教学除了锻炼学生的体魄外，还能发挥学生的智力，促进学生良好思想品德的形成。
3.注重培养学生的团结合作精神
众所周知，篮球运动是一项集体运动，要求运动员之间团结互助、共同努力。在初中体育篮球教学课堂上，教师要注重学生间团结互助的培养。如开展比赛，如“三对三斗牛”等，把学生分成几队比赛，也可以举行班与班的比赛，在比赛中让学生了解团结互助的精神。
二 初中体育篮球教学训练应注意的问题
1.注意心理的训练
初中生正处于人生的一个重要阶段，身体在不断发育成长的同时，也面临着升上高一级学校的巨大压力，适当的放松对这个时期的学生来说是非常重要的。日常的文化教学强调的是中考的重要性，而篮球可以让学生的身心放松。在面对众多课程时，学生心理易产生一些偏激情绪，这就需要体育教师在体育教学中不仅注意提高學生的素质，还要注意对学生心理素质的培养。
2.注意时间的分配
篮球运动是一项消耗体力的运动，在初中体育篮球课堂上，教师要合理地分配学生的运动时间。众所周知，人在强烈的运动后身心都会感觉疲惫。初中生毕竟还是以学习为主，在强烈的运动后，容易影响学生正常的上课情绪，所以初中体育教师应合理分配学生的运动时间。
三 教学策略
1.优化篮球教学过程，增强学生对篮球的兴趣
培养初中生的篮球兴趣，要使学生保持对篮球兴趣，以初中生身心特点为依据进行训练。初中生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。首先他们要有好奇心才能产生兴趣，然后在教师的培养和指导下，加上自身的努力，才能取得成功。初中生正处于一个对明星由崇拜到模仿的时期，针对这一特点，经常给学生讲一些有关我国著名篮球运动员的故事，诱发学生对篮球运动的兴趣，激发学生的爱国热情，培养学生的远大志向。在此基础上，教师还可讲述“空中飞人”乔丹、“大鲨鱼”奥尼尔、“小巨人”姚明等明星从小就积极参加篮球锻炼的故事，激发学生参加篮球训练的强烈欲望，使榜样的作用变成学生的行动力量。
2.明确目标，注意基本功的训练
想要打好篮球，传运球是最基本的，如果按部就班地教学，可能会降低学生对篮球的兴趣。但如果使用一些特别的手段就会使学生对传运球感兴趣。如躲闪运球、一人运两球（接力）、运球躲避等，通过游戏练习不仅提高学生的技术水平，也能培养学生的兴趣。身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要锻炼身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合起来。
（作者单位：贵州省仁怀市林阁中学）
关键词：初中篮球；篮球训练；教学策略
初中体育作为体育基础教育的主要途径，对全民健身运动的群众基础培养有着重要的作用。从教学角度看，篮球运动不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养学生的篮球运动技巧，为学生以后从事相关行业奠定基础。
素质教育的基本要求是要培养德、智、体、美等全面发展的人才，篮球教学是实现这种教育目的一个重要途径。篮球运动作为一项集体运动，在中学体育教学中具有重要的意义。
初中是学生时期的一个特殊阶段，学生的人生观、价值观开始形成，心理也比小学阶段成熟，这个阶段的教学对学生来说相当重要。篮球训练作为体育课上一项十分重要的活动，在锻炼学生身体的同时，对学生的精神等方面也会有一定的影响。
一 初中体育篮球训练的相关特点
1.注重初中学生的身体个性特点
活泼好动是儿童的天性，初中时期的学生，有强烈的好奇心，常常以直接兴趣为动力，这就要求在篮球教学课程中应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于乐，这样既能增强学生参与篮球教学训练的兴趣，又能在娱乐中完成教学内容，以达到教学目的。初中学生处于身体发育阶段，表现为骨骼硬度较小，韧性大，容易弯曲变形；骨骼肌力量小，耐力差，易疲劳，恢复快。因此，初中篮球教学训练运动中重视基本训练，是值得探讨的一个重要问题。
篮球课的特点是以身体活动为基本特征，由于学生各自的身体素质、体能和意志不同，往往在练习过程中，有的学生存在着畏难的情绪。出现这种情况后，应针对学生各种不利于练习的心理进行有的放矢的教育。在练习中，要以热情的态度关心帮助学生完成动作，减少学生的畏怕情绪。通过不断的反复练习使学生有克服困难的信心，然后进一步培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳和勇于克服困难的意志品质，使学生真正体会到“世上无难事，只怕有心人”的含义。
2.精心设计体育游戏
体育游戏是学生们最喜爱的一项综合性的体育活动，如做“猎人打猎”游戏（用投篮球来代替猎枪）不仅能发展学生的投准和躲避能力，更使他们发扬了集体主义精神，做到了相互协作。团结体育教学是整个学校教育的重要组成部分，体育活动不仅能使学生增强体质、提高运动技巧和技能，而且还能发展智力、陶冶情操、锻炼意志、培养集体主义精神、增强组织性纪律性。但它的后几种功能往往被人们所忽视，认为只是一种任务，为了抓智育而可以不管或少管体育教学。然而，体育教学除了锻炼学生的体魄外，还能发挥学生的智力，促进学生良好思想品德的形成。
3.注重培养学生的团结合作精神
众所周知，篮球运动是一项集体运动，要求运动员之间团结互助、共同努力。在初中体育篮球教学课堂上，教师要注重学生间团结互助的培养。如开展比赛，如“三对三斗牛”等，把学生分成几队比赛，也可以举行班与班的比赛，在比赛中让学生了解团结互助的精神。
二 初中体育篮球教学训练应注意的问题
1.注意心理的训练
初中生正处于人生的一个重要阶段，身体在不断发育成长的同时，也面临着升上高一级学校的巨大压力，适当的放松对这个时期的学生来说是非常重要的。日常的文化教学强调的是中考的重要性，而篮球可以让学生的身心放松。在面对众多课程时，学生心理易产生一些偏激情绪，这就需要体育教师在体育教学中不仅注意提高學生的素质，还要注意对学生心理素质的培养。
2.注意时间的分配
篮球运动是一项消耗体力的运动，在初中体育篮球课堂上，教师要合理地分配学生的运动时间。众所周知，人在强烈的运动后身心都会感觉疲惫。初中生毕竟还是以学习为主，在强烈的运动后，容易影响学生正常的上课情绪，所以初中体育教师应合理分配学生的运动时间。
三 教学策略
1.优化篮球教学过程，增强学生对篮球的兴趣
培养初中生的篮球兴趣，要使学生保持对篮球兴趣，以初中生身心特点为依据进行训练。初中生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。首先他们要有好奇心才能产生兴趣，然后在教师的培养和指导下，加上自身的努力，才能取得成功。初中生正处于一个对明星由崇拜到模仿的时期，针对这一特点，经常给学生讲一些有关我国著名篮球运动员的故事，诱发学生对篮球运动的兴趣，激发学生的爱国热情，培养学生的远大志向。在此基础上，教师还可讲述“空中飞人”乔丹、“大鲨鱼”奥尼尔、“小巨人”姚明等明星从小就积极参加篮球锻炼的故事，激发学生参加篮球训练的强烈欲望，使榜样的作用变成学生的行动力量。
2.明确目标，注意基本功的训练
想要打好篮球，传运球是最基本的，如果按部就班地教学，可能会降低学生对篮球的兴趣。但如果使用一些特别的手段就会使学生对传运球感兴趣。如躲闪运球、一人运两球（接力）、运球躲避等，通过游戏练习不仅提高学生的技术水平，也能培养学生的兴趣。身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要锻炼身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合起来。
（作者单位：贵州省仁怀市林阁中学）