论文部分内容阅读
摘要：在当代大学生中很大一部分学生受心理健康疾病的困扰，并且部分学生的心理健康疾病已经到了非常严重的地步。面对大学新环境感到不适应，缺少自律、自立能力的学生，会感到理想与现实的偏差，对挫折没有良好的心理承受能力，因此，学校针对大学生的心理健康问题要高度重视，形成体系化的心理健康教育模式，有效运用心理学的技巧和方法，了解、分析大学生的心理状况，通过心理咨询，正确引导和教育大学生养成积极乐观向上的精神、建立科学健康的生活方式、人际关系的良好协调，遇事可以自我心理调节等，促使大学生成为一名心理健康的新型人才。
关键词：大学生；心理健康；问题现状；措施
目前各个大学正在实施高校扩招政策，大学生的数量在不断攀升。在大学生这类年轻化的群体中，很少会出现身体机能疾病，但在大学生中心理疾病却不容忽视，甚至很多已经到了很严重的程度。据统计，由于心理疾病引起的大学生休、退学情况在逐年递增。高校必须高度重视提高心理健康方面的教育工作，使其摆脱依赖、自卑等不良心理因素，对有心理障碍的同学及时进行疏导。
一、 当代大学生心理问题现状
（一） 对大学新环境没有适应能力
以往在高中阶段，生活上完全依赖于父母，生活在衣来伸手、饭来张口的温柔乡里，在大学新的集体生活环境中，将要独立面对生活、面对陌生的新同学、新室友，如何建立人际交往关系，显得手足无措，没有良好的自立心理素质，会给大学新生带来很大的困惑；学习上依赖于老师，习惯了老师面对面随时辅导的教学模式，并且学习成绩在高中阶段都是名列前茅，面对许多成绩高于自己的新同学时，心理优越感瞬间消失了，无法适应这突如其来的心理落差，对大学环境下的教学模式也不能迅速融合，导致自尊心遭受打击，成绩下滑，对学习失去信心，缺少自律心理素质的同学面对上述情况时显得无所适从。
（二） 不能准确的定位自我
在上述缺少自立、自律心理问题发生的同时，趋于成熟稳定的大学生，也在不断地自我反省、探索，积极思考着人生的规划，在这期间如若没有正确的心理教育和引导，将会对当代大学生带来迷茫感，不知道努力地学习是为了什么，未来的发展方向是什么，经历着巨大的心理起伏，促使心理障碍问题愈来愈重，更加不能准确的定位自我。
（三） 大学期间的情感问题会严重影响心理状态的发展
大学生中心理困扰的主要因素之一就是情感问题，随着生理和性心理方面的逐渐成熟，大学生对情感问题投入了更多的关注，但在情感问题上会出现很多的问题，恋爱的动机是否纯真，例如，一部分学生仅是随波逐流的恋爱，可面对失恋的挫折、感情的纠葛、恋人的矛盾以及毕业后感情的发展方向问题等都未能做好心理准备，导致在情感破裂后做出过激行为，甚至触犯了法律的触角，走上了犯罪的道路。
（四） 贫困生的心理健康状况
在数量众多的当代大学生中，还是有很多家庭贫困的学生，由于家庭经济环境的影响，即使学习成绩优异也无法避免巨大的精神压力和心理压力对这部分学生造成的伤害，因经济因素酿成此类大学生在心里滋生了自卑、焦虑、封闭、抑郁的心理障碍问题，促使贫困的大学生心理素质更加薄弱，这样将严重影响这些学生的学习、生活以及性格的良性发展。
（五） 巨大的就业和求职压力没有过硬的心理素质来化解
大学生活转瞬即逝，每一位学生都要面对毕业后的求职和就业压力，当下社会环境发生了翻天覆地的变化，已经没有了分配工作一说，都是要面临着招聘会、考试等形式来求职，双向选择的求职、就业模式已是当今社会的主流就业方式，往往面试的过程和求职的失败会对大学生造成巨大的心理压力，从而引起对社会的不满等偏激情绪，心理问题逐步加重。
二、 培养大学生心理健康的措施
（一） 科学的生活方式可以影响心理健康的发展
大学生在学习过程中过度的用脑很容易引起神经衰弱，造成记忆和思维能力减退，科学地合理用脑、适度用脑更大程度上影響着心理健康的发展，这就要建立科学的生活方式，作息时间要规律、用脑要科学、劳逸相结合以及坚持体育锻炼，营造良好的心理健康环境。
（二） 培养自我心理调节的重要性
保持积极乐观的情绪是自我心理调节的重要保障，大学生在学习、生活中会遇到很多不如意的事情，例如，考试的失利、人际关系的处理等都会产生一些不良的心理情绪，唯有保持乐观的情绪，开朗的心境才能将不良情绪化解，避免消极因素对心理健康造成伤害。自我调节情绪的同时提升求知的欲望和学习的兴趣，全身心地投入到学习中，掌握更扎实的专业知识，提高自身素质，更好地服务于社会发展的需要。
（三） 开设专业的心理学课程和心理咨询办公室
通过专业的心理学课程正确引导大学生建立健康的心理环境，并通过心理教学课程了解大学生的心理发展动向，及时帮助、纠正方向。在校园中建立心理咨询办公室，随时为心理健康遭遇障碍的同学进行心理治疗，并可以通过此办公室对即将毕业的学生因为就业带来的巨大心理压力进行有效的疏导，为大学的人才培养做好保障工作。
三、 结束语
当代大学生正处于充满机遇和挑战的社会发展中，为能更快、更好地融入进时代当中，就要具备过硬的心理素质，加大对大学生心理素质的培养力度，全面提高高等人才质量是高校教学的重要任务。
参考文献：
[1]张云.大学生心理问题浅议[J].内蒙古民族大学学报，2009，（6）：93-94.
作者简介：
刘梦楠，吉林省吉林市，北华大学师范分院。
关键词：大学生；心理健康；问题现状；措施
目前各个大学正在实施高校扩招政策，大学生的数量在不断攀升。在大学生这类年轻化的群体中，很少会出现身体机能疾病，但在大学生中心理疾病却不容忽视，甚至很多已经到了很严重的程度。据统计，由于心理疾病引起的大学生休、退学情况在逐年递增。高校必须高度重视提高心理健康方面的教育工作，使其摆脱依赖、自卑等不良心理因素，对有心理障碍的同学及时进行疏导。
一、 当代大学生心理问题现状
（一） 对大学新环境没有适应能力
以往在高中阶段，生活上完全依赖于父母，生活在衣来伸手、饭来张口的温柔乡里，在大学新的集体生活环境中，将要独立面对生活、面对陌生的新同学、新室友，如何建立人际交往关系，显得手足无措，没有良好的自立心理素质，会给大学新生带来很大的困惑；学习上依赖于老师，习惯了老师面对面随时辅导的教学模式，并且学习成绩在高中阶段都是名列前茅，面对许多成绩高于自己的新同学时，心理优越感瞬间消失了，无法适应这突如其来的心理落差，对大学环境下的教学模式也不能迅速融合，导致自尊心遭受打击，成绩下滑，对学习失去信心，缺少自律心理素质的同学面对上述情况时显得无所适从。
（二） 不能准确的定位自我
在上述缺少自立、自律心理问题发生的同时，趋于成熟稳定的大学生，也在不断地自我反省、探索，积极思考着人生的规划，在这期间如若没有正确的心理教育和引导，将会对当代大学生带来迷茫感，不知道努力地学习是为了什么，未来的发展方向是什么，经历着巨大的心理起伏，促使心理障碍问题愈来愈重，更加不能准确的定位自我。
（三） 大学期间的情感问题会严重影响心理状态的发展
大学生中心理困扰的主要因素之一就是情感问题，随着生理和性心理方面的逐渐成熟，大学生对情感问题投入了更多的关注，但在情感问题上会出现很多的问题，恋爱的动机是否纯真，例如，一部分学生仅是随波逐流的恋爱，可面对失恋的挫折、感情的纠葛、恋人的矛盾以及毕业后感情的发展方向问题等都未能做好心理准备，导致在情感破裂后做出过激行为，甚至触犯了法律的触角，走上了犯罪的道路。
（四） 贫困生的心理健康状况
在数量众多的当代大学生中，还是有很多家庭贫困的学生，由于家庭经济环境的影响，即使学习成绩优异也无法避免巨大的精神压力和心理压力对这部分学生造成的伤害，因经济因素酿成此类大学生在心里滋生了自卑、焦虑、封闭、抑郁的心理障碍问题，促使贫困的大学生心理素质更加薄弱，这样将严重影响这些学生的学习、生活以及性格的良性发展。
（五） 巨大的就业和求职压力没有过硬的心理素质来化解
大学生活转瞬即逝，每一位学生都要面对毕业后的求职和就业压力，当下社会环境发生了翻天覆地的变化，已经没有了分配工作一说，都是要面临着招聘会、考试等形式来求职，双向选择的求职、就业模式已是当今社会的主流就业方式，往往面试的过程和求职的失败会对大学生造成巨大的心理压力，从而引起对社会的不满等偏激情绪，心理问题逐步加重。
二、 培养大学生心理健康的措施
（一） 科学的生活方式可以影响心理健康的发展
大学生在学习过程中过度的用脑很容易引起神经衰弱，造成记忆和思维能力减退，科学地合理用脑、适度用脑更大程度上影響着心理健康的发展，这就要建立科学的生活方式，作息时间要规律、用脑要科学、劳逸相结合以及坚持体育锻炼，营造良好的心理健康环境。
（二） 培养自我心理调节的重要性
保持积极乐观的情绪是自我心理调节的重要保障，大学生在学习、生活中会遇到很多不如意的事情，例如，考试的失利、人际关系的处理等都会产生一些不良的心理情绪，唯有保持乐观的情绪，开朗的心境才能将不良情绪化解，避免消极因素对心理健康造成伤害。自我调节情绪的同时提升求知的欲望和学习的兴趣，全身心地投入到学习中，掌握更扎实的专业知识，提高自身素质，更好地服务于社会发展的需要。
（三） 开设专业的心理学课程和心理咨询办公室
通过专业的心理学课程正确引导大学生建立健康的心理环境，并通过心理教学课程了解大学生的心理发展动向，及时帮助、纠正方向。在校园中建立心理咨询办公室，随时为心理健康遭遇障碍的同学进行心理治疗，并可以通过此办公室对即将毕业的学生因为就业带来的巨大心理压力进行有效的疏导，为大学的人才培养做好保障工作。
三、 结束语
当代大学生正处于充满机遇和挑战的社会发展中，为能更快、更好地融入进时代当中，就要具备过硬的心理素质，加大对大学生心理素质的培养力度，全面提高高等人才质量是高校教学的重要任务。
参考文献：
[1]张云.大学生心理问题浅议[J].内蒙古民族大学学报，2009，（6）：93-94.
作者简介：
刘梦楠，吉林省吉林市，北华大学师范分院。