体育课是学校体育的基本形式，高中体育教师应该正确地指导学生进行身体训练，调动学生课堂学习和训练的兴趣，鼓励学生积极地参与教学，努力提高自身的身体素质，为今后的发展打下良好的身体基础。同时，在体育教学中，体育教师还要对学生进行思想品德和爱国主义的教育，提高学生体育锻炼的自觉性与责任感。结合多年的教学经验，本文笔者简要地探讨了提高高中体育教学有效性的几种方法。
　　一、转变观念，走出误区
　　在高中阶段，有些教师更关注学生智力的发展，而忽略了体育教学对学生成长的重要作用。虽然也有部分男生喜欢打篮球、踢足球等体育活动，但却不喜欢上体育课。他们认为体育课就是重复站队、跑步、做操等枯燥的项目，只要最后的考核合格，根本不需要花费太多的时间和精力，对体育课存在很大的认识误区。
　　根据素质教育对学生德、智、体全面发展的要求，教师先要纠正学生的错误认识，使他们明白没有一个健康的身体，没有一个充满活力与激情的身体，将难以保障他们有充沛的精力投入学习，正所谓“身体是革命的本钱”。《体育新课程标准》要求体育课应该坚持“健康第一”的指导思想，科学、合理地教学技术动作。通过科学、系统、长期的课堂体育锻炼，使学生拥有良好的体能和健康的体魄。与此同时，教师还可以通过开拓学生的视野，锻炼学生的思维，来减轻学生的学习压力，愉悦学生的身心，让学生能够劳逸结合、张弛有度地进行学习。
　　提高学生的身体素质，是体育教学的主要任务和目的。在课堂教学中，体育教师要与学校领导和其他学科的教师通力合作，转变传统的教学理念和认识，重视体育教学。体育教师不应该采取放羊式和自由式的训练方法，而应该侧重于指导学生正确锻炼身体的方法，使学生能在有限的体育锻炼时间内提高练习质量，提高体育教学的有效性。
　　二、多方激励，赏识学生
　　在高中体育教学中，教师还要对学生进行赏识教育，在充分了解学生心理活动的基础上，努力激发学生的学习兴趣，让学生主动参与教学、参加体育活动。如在开学初期，笔者就采用体育名人的成功事例来激励学生。如美国篮球之神——乔丹，现役最成功的篮球巨星——科比，世界足球先生——罗纳尔多，英格兰足球偶像——贝克·汉姆，还有我国的体育明星姚明、刘翔等，给学生讲中国女排的辉煌经历，中国男足现在的感伤，中国乒坛和举重的霸主地位，中国跳水和射击的独占鳌头等。此外，笔者还会讲一些名人锻炼身体的趣事，如毛泽东热爱游泳，曾多次畅游长江、湘江和钱塘江等大江大河；韩国前总统金泳三年逾八旬，仍热爱健身，每天坚持跑步和游泳等多项体育锻炼。
　　除此之外，在教学中，教师还应该关注学生的表现，要及时表扬和鼓励他们取得的些许进步。比如某学生喜欢打篮球，教师就可以对他说：“你的篮球打得真棒，但是如果在启动速度和体能训练方面再勤加练习，你的球技将会更上一层楼。”这样既满足了这位学生的成就感和自豪感，又激发了这位学生对起跑和体能训练的兴趣。
　　三、精心设计，趣味教学
　　在高中阶段的体育教学中，教师还需要采用多变的教学方法，保持学生对体育课的喜爱。例如在快速跑的训练中，传统的教学方法就是让学生反复地跑25米或50米，学生们怨声载道，对这种枯燥乏味的训练根本提不起半点精神和兴趣。于是，笔者改变了教学方式，采用“抓尾巴”或接力跑等比赛形式来进行课堂教学，并保证会给成绩优秀的学生一定的奖励，大大激发了学生的学习兴趣，活跃了课堂氛围。
　　高中体育教师要创设宽松的课堂环境，采取形式多样的教学方式，激发学生的学习兴趣，使他们充分发挥主体作用，以实现高效的体育教学。同时，教师也要时刻注意提高自身的素质，贯彻落实素质教育和终身体育的教学理念，让体育伴随学生的一生。
　　（作者单位：江西省瑞金市第三中学）