随着人们自我保健意识的逐步加强，定期做健康体检已被越来越多的百姓所接受。各体检机构为了方便体检者，也纷纷制定了各种不同类型的体检套餐以供大家选择。为满足不同人群的需求，检查项目有所差异，价格从几百元、几千元到上万元不等。由于目前尚缺乏统一的标准，体检机构在设置体检套餐时，往往“各自为政”，套餐内容五花八门，体检项目种类繁多，常令体检者无所适从，不知该怎么选。
　　作为体检者，应当怎样选择最适合自己的“套餐”呢？最基本的原则是，以体检者的性别和年龄为基础，既要能筛查全身各大系统器官的病变，又要兼顾经济实惠。体检者在选择体检项目时，不妨遵循以下“两步走”原则。
　　
　　 第一步：确定“必检”项目
　　体检套餐有千种万种，但下列检查是必不可少的，人人都需要做。具体包括： 内科（含家族史、既往史、体重指数、血压）、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、心电图、腹部超声、胸部摄片以及血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖和血脂等。
　　
　　 第二步：酌增“可选”项目
　　 体检者可结合自身工作特点及家族史、疾病史和生活习惯等因素，在必检项目的基础上增加一些体检项目，以便使检查内容更加具有针对性。比如，长期伏案工作的教师、医生、白领、包括“网虫”等，应增加颈椎和腰椎的摄片检查；长期在充满粉尘或有刺激性异味环境下工作的人员，应着重检查血常规和胸片；有高血压、糖尿病家族史的体检者，应增加餐后血糖、糖化血红蛋白等检查；男性应特别重视前列腺的检查，包括外科肛指检查及前列腺化验指标（PSA和FPSA）；女性则要加强乳腺检查和妇科检查，育龄女性应做人乳头瘤病毒(HPV)检测，此病毒与女性宫颈癌的发病有一定关联；中老年人应加强骨质疏松筛查。
　　 一般地说，40岁以下的年轻人若无特殊需求，选择300～500元的体检套餐就可以了。40岁以上的体检者因年龄增长带来生理功能的变化，可适当增加检查项目，如肿瘤指标筛查、骨密度检测等。
　　
　　提醒：体检并非越豪华越好
　　随着医疗设备的不断更新，各种先进的检测仪器及方法不断涌现。不少人认为，体检越贵越好，越贵越能查出病。为迎合这些人的心理，不少体检机构推出了价格高昂的“豪华体检套餐”，如全身CT、磁共振，甚至PER-CT等。以眼下比较热门的PET-CT（正电子发射计算机断层显像仪）为例，其本质是将PET检查所获取的功能性信息与CT检查所获取的解剖学信息进行全方位融合，以达到对病灶定位和定性的目的。由于PET-CT检测费用非常昂贵，目前主要用于肿瘤的诊断、分期、治疗评估、确定有无肿瘤转移和复发，以及冠心病的诊断、危险度分级、疗效评价和预后判断。对普通人而言，花上万元钱做PET-CT，“性价比”并不高。
　　实际上，体检并非越贵越好，检查项目也并非越多越好，只有适合自己的，才是最好的。过度检查对人体是有伤害的。欧美国家建议，如果没有特殊情况，每年只做一次X线摄片。
　　
　　专家简介
　　陆建平
　　上海交通大学附属上海市第六人民医院体检部执行主任、心胸外科副主任医师、国家二级健康管理师。从事心胸外科临床工作十余年，擅长胸部常见疾病的诊断和治疗。近年来，主要从事疾病预防、健康教育和健康管理工作。