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摘要：现代社会进步和发展下，人们对于心理健康重视程度不断提升，在学科教学中渗透心理健康教育是必然选择。高中体育作为一门有益于学生身心健康发展的学科，在实际教学中渗透心理健康教育，有助于为学生创设良好的学习氛围，在参与体育运动的同时，提升心理素质水平，对于学生综合素质全面发展意义深远。本文就高中体育教学中心理健康教育展开分析，结合实际情况，提出合理有效的教学措施，以便于提升高中体育教学成效。
关键词：中职体育;学生;心理健康
引言
如今，中职教育在我国教育体系中占据着越来越重要的地位，对社会发展也起着越来越大的促进作用。中职教育是为培养学生具有一些专业技能，以满足社会和企业对高素质专业人才的需要。当前，随着教育事业的蓬勃发展，学生作为教育主体的地位越来越明确，这一观念普遍受到教育工作者的认可。因此，教师在教学过程中就不能只注重学生专业技能的培训，还要注重培养学生的心理素质。这就要求教师一定要及时调整传统的教育理念。这样才能为社会培养身心健康的高素质专业人才。
1中职体育教学中学生心理健康现状
1.1运动兴趣低
运动兴趣是指学生积极地认识、探究与参体育活动的一种心理倾向，是学生获得体育与健康知识和技能，促进身心健康发展的重要动力。学生一旦对某项运动或者运动可能带来的积极的间接结果产生兴趣，就会多加关注与体育相关的信息。通过访谈法了解到某一中学的学生运动兴趣低，没有喜欢的运动项目，并没有从运动中获得愉悦感。除了初三学生迫于体育中考参与运动，其他年级的学生有千奇百怪的理由逃避运动。
1.2人际关系问题
社会上不少人对中职学生存在一定的偏见和歧视，认为中职学生都是各方面表现不好的学生，即学困生。这种不公正的评价容易导致中职学生特别渴望被大众接纳和认同，更渴望在新的人际环境中找到归属感和存在感。但是每个中职学生成长的环境、成长经历以及性格倾向不同，一些人际交往能力较弱的学生不敢与他人交流，做什么事情都按照自己的方式进行，久而久之，就会产生社交恐惧感等。具体来说，中职学生在人际关系方面存在的问题主要表现为：亲子关系隔阂严重;学生之间交往缺乏信任;同伴关系、异性交往出现偏差等。
2中职体育教学对学生心理健康的引导策略
2.1树立正确的目标
中学时期身心急剧发展，心智不够成熟，人生观世界观处于萌芽阶段。家长和学校老师起好沟通协商作用帮助学生制定适宜的学习目标。让学生把学习本身、学习的过程当作努力的目标，享受过程，而不是仅仅把眼光局限于最后的结果，局限于我要成功。当学生面对失败时，引导学生正确的归因，总是把失败归结于是自己能力低，动机水平会降低，对运动排斥感会大大增加。在校队训练工作中，体育老师设置的目标要明确而具体，让学生意识到自己所要承担的团体责任，明确自己将来要达到的练习程度并为之付出努力。
2.2创设轻松的教学情境
在高中体育教学中渗透心理健康教育，需要转变教育理念和教育方法，结合实际教学需要创设轻松的教学情境，有益于学生全身心参与其中，保持高度学习兴趣。如果教学环境过于复杂，可能挫伤学生学习积极性，这就需要体育教师准备好教学场地，准备好教学器具和设施，促使学生保持舒适感，缓解身心压力，在参与体育运动中获得丰富的学习体验。配置合理的场地和器材，对于高效的体育课堂教学具有积极作用。另外，保持良好人际关系，拉近师生关系，是构建轻松欢快的教学氛围关键所在。课堂教学在良好人际关系中展开，师生密切互动和交流，帮助学生梳理积极学习态度，获得深层次的情感体验，在提升高中体育教学质量的同时，促使学生身心健康成长。
2.3要丰富教学方法，提高心理健康引导的效率
一是针对不同學生的差异性分类教学方法。它可以更快地提升学生的个性化发展和整体素质，有利于提高教学质量;二是在教学中应该经常实施的鼓励式教学方法。尤其在学习一些较有挑战性的体育项目时，教师看到同学们取得进步时，要及时给予学生表扬和鼓励，激发他们的学习兴趣，培养他们克服困难的勇气，从而提高他们的自信心;三是情感教学方法。有一些体育运动项目比较激烈，会带来强烈的体验感，通过此类体育运动能够增强学生和教师之间的情感。教师在教学这类体育运动中，要公平对待每一个学生，并尽可能让每一个学生都参与其中，让学生在其过程中建立起良好的人际关系，从而能够更加积极地面对生活;四是体验式教学。体育运动中充满挑战，会让人产生失败或成功这两种情绪感受，以及这两种情绪感受之间的瞬间转变。这对于学生来说会带来较强的心理体验感。因此，教师在体育教学过程中可利用这两种情绪感受，来促进学生形成健全的人格，并增强学生的心理素质。一方面，教师为了让学生体验到成功的喜悦，可创设一些特定的教学氛围，讲解一些这类运动的成功窍门，对较难动作要求进行调整以降低危险性和难度系数等，让学生通过自身努力而完成运动动作，从而体会到成功的快乐。另一方面，教师也可利用运动中的挫折和压力，让学生明白挫折和压力是生活中一部分，只有体会了挫折才有成功的喜悦，以此来培养学生的坚强意志。
结语
总之，中职体育是调节学生心理健康问题的有效方法之一。体育锻炼不仅可以培养学生人际交往的能力，还可以适当舒缓或消除学生因学习和情感而引发的心理问题。因此，中职学校应加强体育教师队伍建设，发挥体育教师的作用，利用体育改善学生的心理状况，引导学生心理向着积极健康的方向发展。
参考文献：
[1]赵荣.中职体育对学生心理健康的调整探析[J].青少年体育，2015，8（9）：109.
[2]徐崔华.中职体育对学生心理健康的影响探讨[J].运动，2015（16）：111-112.
关键词：中职体育;学生;心理健康
引言
如今，中职教育在我国教育体系中占据着越来越重要的地位，对社会发展也起着越来越大的促进作用。中职教育是为培养学生具有一些专业技能，以满足社会和企业对高素质专业人才的需要。当前，随着教育事业的蓬勃发展，学生作为教育主体的地位越来越明确，这一观念普遍受到教育工作者的认可。因此，教师在教学过程中就不能只注重学生专业技能的培训，还要注重培养学生的心理素质。这就要求教师一定要及时调整传统的教育理念。这样才能为社会培养身心健康的高素质专业人才。
1中职体育教学中学生心理健康现状
1.1运动兴趣低
运动兴趣是指学生积极地认识、探究与参体育活动的一种心理倾向，是学生获得体育与健康知识和技能，促进身心健康发展的重要动力。学生一旦对某项运动或者运动可能带来的积极的间接结果产生兴趣，就会多加关注与体育相关的信息。通过访谈法了解到某一中学的学生运动兴趣低，没有喜欢的运动项目，并没有从运动中获得愉悦感。除了初三学生迫于体育中考参与运动，其他年级的学生有千奇百怪的理由逃避运动。
1.2人际关系问题
社会上不少人对中职学生存在一定的偏见和歧视，认为中职学生都是各方面表现不好的学生，即学困生。这种不公正的评价容易导致中职学生特别渴望被大众接纳和认同，更渴望在新的人际环境中找到归属感和存在感。但是每个中职学生成长的环境、成长经历以及性格倾向不同，一些人际交往能力较弱的学生不敢与他人交流，做什么事情都按照自己的方式进行，久而久之，就会产生社交恐惧感等。具体来说，中职学生在人际关系方面存在的问题主要表现为：亲子关系隔阂严重;学生之间交往缺乏信任;同伴关系、异性交往出现偏差等。
2中职体育教学对学生心理健康的引导策略
2.1树立正确的目标
中学时期身心急剧发展，心智不够成熟，人生观世界观处于萌芽阶段。家长和学校老师起好沟通协商作用帮助学生制定适宜的学习目标。让学生把学习本身、学习的过程当作努力的目标，享受过程，而不是仅仅把眼光局限于最后的结果，局限于我要成功。当学生面对失败时，引导学生正确的归因，总是把失败归结于是自己能力低，动机水平会降低，对运动排斥感会大大增加。在校队训练工作中，体育老师设置的目标要明确而具体，让学生意识到自己所要承担的团体责任，明确自己将来要达到的练习程度并为之付出努力。
2.2创设轻松的教学情境
在高中体育教学中渗透心理健康教育，需要转变教育理念和教育方法，结合实际教学需要创设轻松的教学情境，有益于学生全身心参与其中，保持高度学习兴趣。如果教学环境过于复杂，可能挫伤学生学习积极性，这就需要体育教师准备好教学场地，准备好教学器具和设施，促使学生保持舒适感，缓解身心压力，在参与体育运动中获得丰富的学习体验。配置合理的场地和器材，对于高效的体育课堂教学具有积极作用。另外，保持良好人际关系，拉近师生关系，是构建轻松欢快的教学氛围关键所在。课堂教学在良好人际关系中展开，师生密切互动和交流，帮助学生梳理积极学习态度，获得深层次的情感体验，在提升高中体育教学质量的同时，促使学生身心健康成长。
2.3要丰富教学方法，提高心理健康引导的效率
一是针对不同學生的差异性分类教学方法。它可以更快地提升学生的个性化发展和整体素质，有利于提高教学质量;二是在教学中应该经常实施的鼓励式教学方法。尤其在学习一些较有挑战性的体育项目时，教师看到同学们取得进步时，要及时给予学生表扬和鼓励，激发他们的学习兴趣，培养他们克服困难的勇气，从而提高他们的自信心;三是情感教学方法。有一些体育运动项目比较激烈，会带来强烈的体验感，通过此类体育运动能够增强学生和教师之间的情感。教师在教学这类体育运动中，要公平对待每一个学生，并尽可能让每一个学生都参与其中，让学生在其过程中建立起良好的人际关系，从而能够更加积极地面对生活;四是体验式教学。体育运动中充满挑战，会让人产生失败或成功这两种情绪感受，以及这两种情绪感受之间的瞬间转变。这对于学生来说会带来较强的心理体验感。因此，教师在体育教学过程中可利用这两种情绪感受，来促进学生形成健全的人格，并增强学生的心理素质。一方面，教师为了让学生体验到成功的喜悦，可创设一些特定的教学氛围，讲解一些这类运动的成功窍门，对较难动作要求进行调整以降低危险性和难度系数等，让学生通过自身努力而完成运动动作，从而体会到成功的快乐。另一方面，教师也可利用运动中的挫折和压力，让学生明白挫折和压力是生活中一部分，只有体会了挫折才有成功的喜悦，以此来培养学生的坚强意志。
结语
总之，中职体育是调节学生心理健康问题的有效方法之一。体育锻炼不仅可以培养学生人际交往的能力，还可以适当舒缓或消除学生因学习和情感而引发的心理问题。因此，中职学校应加强体育教师队伍建设，发挥体育教师的作用，利用体育改善学生的心理状况，引导学生心理向着积极健康的方向发展。
参考文献：
[1]赵荣.中职体育对学生心理健康的调整探析[J].青少年体育，2015，8（9）：109.
[2]徐崔华.中职体育对学生心理健康的影响探讨[J].运动，2015（16）：111-112.