一个阳光明媚的下午，我宣布了本课身体素质练习的内容后，让他们慢跑做准备活动，话刚落音，就听见几个学生在叹气说：“怎么又是跑呀?老师，能不能换一种玩法?”
　　什么样的活动，既让他们感兴趣，又能起到体育课准备活动的效果呢?我在犹豫之中，突然看见几个学生在踩踏对方的影子玩耍。我气冲冲地来到他们面前，他们才反应过来，胆怯地站在那儿。我正想着如何批评他们的时候，突然灵感闪现，想起了和女儿在灯光下做踩影子的游戏，既然学生们对阳光下的影子感兴趣，何不在影子上做点文章呢?于是我说：“今天我们换一种准备活动方法，刘老师教大家玩踩影子的游戏……”我话还没说完，学生们就高兴地跳起来，“请听好游戏方法和规则。”学生们马上安静了下来，竖起了小耳朵。“游戏两人一组，一个为攻方一个为守方，攻方要努力地踩到对方的影子，守方要迅速躲避，攻方踩到一次得一分，攻守两方听老师的哨声互换或停止，踩到次数多的学生获胜，不许推人或拉人。”我的话音刚落，孩子们立即找好伙伴玩了起来。几分钟后，学生们满头是汗，纷纷跑来向我报告自己的成绩。
　　准备活动做完了，下面干什么呢?原来的计划被打乱了，可影子游戏却激发了我创造性的思维。我让学生们列队背向太阳站立，模仿老师的动作做侧举上下摆臂，我对学生们说：“看看我们的影子像什么?”“像小鸟，像小鸟 ……”学生们看着自己的影子说。再和老师一起做这个动作，“看看影子像什么?”“像老鹰 ”于是我让学生们在操场上，做起了捉小鸟的游戏，只见老鹰勇猛地俯冲而下，小鸡迅速灵巧躲避，操场上你跑我跳好不热闹。“还可以模仿哪些动作呢?”我提高了的要求。“小兔子、青蛙，袋鼠……”同学们一边想一边做着。“看我像不像大猩猩”，只见一个学生双臂举起，耷拉双手，双腿弯曲，走路一摇一摆，看着影子还真像只大猩猩。看着这些有趣的模仿，连原本羞涩的女同学也积极行动了起来。同学们学得越来越认真了。
　　这堂课给了我很大的启发，一个踩影子游戏和一套影子操，激发了学生在体育课中活动的兴趣，身体练习活动充满快乐。受玩影子游戏的启发，我自编了一套阳光下的舞蹈“如影随行——模仿操”，受到了学生广泛的喜爱，影子操也成为我们学校大课间活动的一大亮点。