【摘 要】
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肥胖是诱发糖尿病、高血压和癌症等多种疾病的主要因素,选择健康有效的减肥方法至关重要。该研究采用文献和实验法,分析了两种减肥方法的减肥效果和对身体成分变化的影响。结果显示:运动干预和营养干预对降低体重都具有一定的效果。但是,运动干预减重会增加骨骼肌和基础代谢,营养干预会减少骨骼肌和基础代谢。运动干预比营养干预在减少内脏脂肪方面更显著(P<0.05),体重反弹速度较慢。因此,运动干预减肥是健康有效的减肥方法。
【基金项目】
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安徽省哲学社会科学规划项目(AHSKY2017D29)。
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肥胖是诱发糖尿病、高血压和癌症等多种疾病的主要因素,选择健康有效的减肥方法至关重要。该研究采用文献和实验法,分析了两种减肥方法的减肥效果和对身体成分变化的影响。结果显示:运动干预和营养干预对降低体重都具有一定的效果。但是,运动干预减重会增加骨骼肌和基础代谢,营养干预会减少骨骼肌和基础代谢。运动干预比营养干预在减少内脏脂肪方面更显著(P<0.05),体重反弹速度较慢。因此,运动干预减肥是健康有效的减肥方法。
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