【摘 要】
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对于深层肌群的训练,人们不再仅仅局限于健身与康复这两方面,其在现代训练中也占据着独特的地位,以及有着提高运动成绩,减少运动损伤等作用。人们逐渐意识到训练深层肌群的重
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对于深层肌群的训练,人们不再仅仅局限于健身与康复这两方面,其在现代训练中也占据着独特的地位,以及有着提高运动成绩,减少运动损伤等作用。人们逐渐意识到训练深层肌群的重要性和多样性,并对此不断地进行研究与探索。该文通过查阅相关文献资料,从核心肌群功能和解剖学角度上定位深层肌群,并总结现代核心力量训练中深层肌群训练的问题。在此基础上提出发展深层肌群在现代力量训练中的作用体现,以此为现代运动训练提供理论参考。
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