【摘 要】
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生姜除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种天然阿司匹林和抗炎药,能缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼这类鱼中富含具有缓解血管炎症和安抚神
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生姜除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种天然阿司匹林和抗炎药,能缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼这类鱼中富含具有缓解血管炎症和安抚神经、缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。每周食用60～80克可缓解背痛、颈脖痛。酸奶一项综合研究发现,酸奶中富含有益菌,有助于缓解肠易激综合
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