由于女性自身生理结构的特殊性，她们比男性更易受到病菌感染，引发生殖道炎症。为了预防感染，拼命地洗个不停，并不是解决之道。想做一个“清洁”女人，不仅要了解自己的身体，还要掌握6个健康细节，排除“洗”的误区。
　　
　　私处的自净功能是女性防病的天然屏障
　　女性的阴道前方是尿道，后方毗邻肛门，所以很易受到污染物感染而引发炎症。正常情况下，女性的外生殖道有着自我防御功能：双侧大阴唇自然合拢，内侧的小阴唇呈关闭状态，防止外界污染进入。宫颈腺体分泌的粘液栓充塞在阴道口，形成天然屏障，阻止有害菌入侵。
　　女性阴道内部并不是无菌的，就像我们看得见的宏观世界，是多种生物种群和谐共生的环境，阴道内同样也寄居有许多不同种类的细菌。但通常它们不会引起疾病，被称为正常的阴道菌群，也是条件致病菌。
　　
　　阴道自净的两大生理基础
　　＊卵巢分泌的雌孕激素能使阴道上皮细胞增生，表层细胞角化脱落，增加了对病原体的抵抗力；
　　＊阴道细胞内含丰富的糖原，在阴道内乳酸杆菌的作用下，糖原分解为乳酸，使阴道处于弱酸环境（PH值多在4.5以下），使那些易于在碱性环境中生长的病原体受到抑制。
　　
　　清洗过度，反而招致阴道感染
　　秦小姐十分注重个人清洁，听说同事因使用了不洁卫生巾导致阴道炎后，特意到药店买了一些女性洗液，以加强清洁效果，间或还做阴道内冲洗。近一段时间，秦小姐感到外阴瘙痒，便增加了消毒液的使用， 每天早晚各洗一次，谁知症状反而越来越重，到医院检查竟查出了阴道炎。秦小姐这样爱干净，为什么还会得阴道炎呢？
　　专家指导：秦小姐问题出在清洗过度上。让我们看一看秦小姐“洗”的误区：
　　＊ 滥用洗液，破坏了阴道内的酸碱平衡。这些年，市场上涌现出许多的外阴清洗液、护理液，它们有些是含有茶树、芦荟提取物和保湿因子的护理液，有些是含有中药成分的清洗液。这些洗液自身带有不同的酸碱性，不加选择地滥用将导致阴道内正常的酸碱度被改变，引发感染。
　　＊ 杀菌洗液，打乱了阴道内环境的菌群平衡。阴道有自净作用，正常情况下阴道的内环境存在着自身的生态平衡。滥用具有杀菌抑菌作用的洗液，势必会对原有的生态平衡造成影响，抑制、杀灭了部分正常菌群，使另一部分微生物过度生长，当遇到机体自身免疫力较差时，就可能造成新的感染。
　　
　　掌握4要点，重新清洗你的身体
　　频率：正常成熟女性每晚睡前清洗一次外阴即可，月经期间可每日清洗两次。过度清洗会破坏皮肤表面的保护膜，导致皮肤干燥，引发外阴瘙痒。
　　器具：尽量使用淋浴方式清洗外阴，如无淋浴条件可用盆洗，但一定要专盆专用，避免交叉感染。毛巾也要专用，并在阳光下晒干，紫外线有很好的消毒杀菌作用，千万不要将毛巾在阴暗的角落里自然阴干。
　　顺序：清洗外阴前，首先要洗净双手，尤其是指甲中的污垢。沿着由前向后的方向清洗外阴，先洗大小阴唇，再清洗肛周皮肤。由后向前清洗可能将肛周病菌带入阴道，引发感染。
　　水：正常的女性在清洗下身时只需用清水清洗外阴部即可。不要用过热的水清洗，以免伤害皮肤，更不要使用肥皂或偏酸性或偏碱性的洗剂。
　　
　　清洁女人需要关注的6个细节
　　
　　1 外阴清洗要适度
　　一些女性认为白带是不清洁的分泌物，常用手指裹上消毒巾等伸入阴道口擦洗或者用消毒液冲洗阴道，这是一种不正确的行为。白带是一种透明的阴道分沁物，正常白带没有必要刻意去除。探入阴道清洗反而可能将病菌带入，破坏阴道正常的菌群环境，引发阴道炎。
　　健康支招：阴道本身具有自净的功能，正常的女性不需要做阴道冲洗。
　　
　　2 一次性内裤要即买即用
　　很多女性出差或旅游时会使用一次性内裤，这时一定要注意保质期。一次性内裤是与身体直接接触的卫生用品，其卫生要求与卫生巾一样严格，过期的内裤很容易引发感染。
　　健康支招：在购买一次性内裤时一定要选择正规品牌，即买即用。
　　
　　3 长期不穿的内裤使用前应清洗
　　不少女性喜欢买一大堆内裤堆在柜子里，每天换一件，清洗过的内裤又堆放在衣柜里很长时间轮不上穿。内裤长期在密闭的衣柜里贮存会滋生细菌，受到二次污染。
　　健康支招：换下的内裤立即清洗，否则细菌会在潮湿的环境中繁殖，加重污染。洗过的内裤长时间放于衣柜里再次使用前，应重新洗涤或晾晒，通过阳光的杀菌作用为内裤消毒。
　　
　　4 洗衣机要定期消毒除霉菌
　　你想到过你的洗衣机可能让衣服变脏吗？一项调查显示，家庭洗衣机内桶中的霉菌滋生已达到令人吃惊的地步。这些发霉的洗衣机反过来会污染你的衣物，引发疾病。
　　健康支招：预防洗衣机污染首先要将洗衣机的机盖打开，保持内桶干燥通风。随时清除过滤袋中的杂物，并在阳光下晾晒。霉菌对温度敏感，定期用45℃的热水冲洗洗衣机就可以杀灭霉菌。
　　
　　5 避免在夏天使用卫生护垫
　　女性不宜经常使用卫生护垫。大多数卫生护垫底层都会有一种类似塑料的薄层，会减少透气性，造成阴部潮湿，导致病原菌滋生。
　　健康支招：尽量避免在夏季使用，即使透气标准很好的护垫也要勤更换，并贴于较为宽松的内裤中。
　　
　　6 外阴瘙痒早就医
　　外阴瘙痒的治疗不仅是病原体与药物之间的抗争，还是一场酸与碱的较量。比如滴虫性阴道炎，需要用酸性消毒液冲洗阴道，增加阴道酸度来抑制滴虫的繁殖。如果乱用了碱性消毒液反而会加重病情。而念珠菌阴道炎则需使用碱性消毒液灌洗阴道，降低阴道酸度。
　　健康支招：女性出现外阴瘙痒后，要及早到医生就诊，明确诊断，切不要在家中乱洗，延误病情。
　　
　　编辑：王金梅