一堆衣服没剪吊牌又开始添置新衣，新书没拆封便在当当网上猛淘；收藏的电影用掉了几个硬盘都没时间看……其实，你并非要发挥它们的用途，仅仅是为了占有，它们的存在，给了你莫大的安心！
　　亲爱的，这是一种心理疾病，俗称“囤积症”。可别小看疯狂囤积，这些堆积的“杂物”，会引发沮丧和焦虑，堵住你的幸福。正如美国的一位心理学家所说：当你囤积的东西变大时，属于你的世界就小了。

PART1 测一测，你是“囤积狂”吗？

　　透过下面生活细节，看看你是否是“囤积狂”呢？
　　1.买衣服或鞋子时，恨不能同一款的所有的颜色全部收入。
　　2.冰箱里堆满各种食物，大多数即将或者已经过期。
　　3.办公室和家中，到处都是杂物瓶瓶罐罐，旧报纸、包装纸。
　　4.觉得每一件旧物品都有意义，每样都不舍得丢弃。
　　5.短暂的清理后，很快就会有新的杂物堆积起来。
　　6.经常抱怨“哎呀没地方放了！”仍不断购置新东西。
　　7.老妈无法忍受房间的杂乱，想帮你“辞旧迎新”你却大发脾气。
　　8.备胎男友越多越安心。
　　如果以上有5点都吻合，那你也是一个“囤积狂”哦。其实，一个人囤积多少物品、感情与回忆并不重要，重要的是这些行为有没有干扰自己，妨碍他人。如果囤积行为引发了过度的沮丧和焦虑，削弱了基本生活能力，那么，囤积便“越界”成为了一种病态行为。

PART2 “囤积狂”的苦闷：我们为什么热爱囤积？

物品囤积
　　获取足够的安全感

　　YOYO的房间，简直是小型仓库：衣柜里塞满穿不下的衣服，书柜里挤爆至少是三年前的杂志，桌子上则是各种空的瓶瓶罐罐……明知道已经派不上用场，可是YOYO又割舍不下，只能眼睁睁地看着这些杂货把空间一点一滴吞噬，看着生活因这些囤积物而变得混乱，内心也变得烦乱焦虑。
　　心理解码：过度囤积，通常是因为内心严重缺乏安全感，自我价值较弱，于是借由大量占有物品的方式获得安全感和填补空虚。创伤心理也会成为囤积的原因，纽约作家杰茜·肖尔有一个囤积强迫症的母亲，她喜欢囤积小摆件、照片和布条。认真观察后，杰茜·肖尔发现母亲是在失去丈夫后才沉迷于囤积的。创伤心理会在心中留下一个巨大的空洞，人们想要用各种东西来填满它，只是若心灵没得到治愈，这个洞永远填不满。

动物囤积
　　救赎生命疗愈内心

　　新闻里报道过一个事件，有人在超出自身能力的情况下，疯狂收养流浪动物，大街上看到的流浪猫狗统统领回家，顶峰时候家里共有102条狗和50只猫。她无暇照顾家庭，先生和孩子们都离她而去。事实上，她也根本不可能同时照顾好这么多动物，猫猫狗狗们病的病，死的死，但是仍然阻止不了她继续收养流浪猫狗。
　　心理解码：美国心理学教授兰德·弗罗斯特采访了几百位囤积者，研究他们囤积食物、衣服甚至动物的动机，得出的观点是：“一个囤积者有两个自我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。”通过对动物囤积者的心理研究发现，大部分人在童年时期曾有过遭人忽视、被粗暴对待的经历，所以长大之后，他们的爱心容易失控，试图通过对动物的救赎来救赎自己，疗愈早年内心的创伤。

回忆囤积
　　真怀念那个时候啊！

　　这沓高铁票，是和前前男友坚贞爱情的象征；那些工作邮件，见证了毕业后初入职场的难忘经历；还有抽屉里的过期发票、大学寝室用过的热水壶……有记忆的东西都不能舍弃，因为每个囤积背后都有YOYO的一段回忆、一份感情、一段生活。对于YOYO来说，她宁可周末在家翻阅旧物，也不愿意走出去结识一个新朋友，她的口头禅是：“真怀念那时候啊！”
　　心理解码：“恋旧心理”，是对当下生活不满意或对新环境不适应，而产生的对过去生活的留恋情绪。典型心理状态是，害怕失去已经得到的东西，害怕面对未来新的改变，不愿意接纳新的事物。可是这些囤积的旧物，更容易让你触景伤情。

爱情囤积
　　爱多多，才能证明姐的魅力

　　尼珂的手机通讯录里，除了男友外，至少还存有十个“备胎男友”的电话。每一个她都不想舍弃，一直和他们保持不远不近的距离。尼珂也不想脚踏多只船，可是只有备胎多多，令她感觉到很多爱，才能获得足够的安全感。
　　心理解码：囤积男人、囤积爱情，是因为处于“情感饥渴”的心理状态，必须借由其他人的欣赏和爱慕来证明自己的魅力，获取安全感和自信心。如果不具备“大甩卖”精神，把这些备胎男人们该清仓的时候及时清仓，便会造成心理堵塞，或者更多你无法承受的后果。

PART3 “囤积狂”的自救白皮书

囤积不如做公益

　　好电影、好资料拷贝给好友，这样即使你删掉了，需要的时候也可以再找回来。不会再穿的衣服，已经读过的书，捐赠给公益机构或需要的朋友，非但不浪费，还是在做公益呢！

放下，才能更好地拥有

　　囤积的废旧物品，最好的归属还是垃圾桶，这是你不得不接受的事实。如果感情上难以接受，那就调整下认知：“囤积是一种病，不能让它控制我的生活啊！”“放下过去，才能更好地享受今天、迎接明天。”

拍照，留下最清爽的瞬间

　　把凌乱的衣柜，花一个周末好好清理，然后拍照，留下最满意的整洁瞬间。把这张照片郑重贴在衣柜门上，它会时刻提醒你：少一些，空一点，原来可以更舒服。

练习丢弃

　　每个物品都有“寿命”，你想好它会陪伴你多久吗？站在房间中央，环顾四周，看到的每样东西，都在脑海里给它一个“使用寿命+最终归宿”。关于感情，也要克制自己的占有欲，学会把不需要的、不合适的人从心里扔出去，认真而安然地经营一份感情。

购物前，问自己两个问题

　　对于总是忍不住想购买的你而言，得学会克制。当你想买某样新的东西时，自问：“可以不买吗？买了后我会真的用上它吗？家里是不是有可以替代的？”看看，但不一定要占有。

学会放松、保持宁静

　　著名的诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女，她的全部衣服只有三套，如果说她也“囤积”，她囤积的是爱心和仁慈，将其一生奉献给解除贫困、救助他人。懂得大爱，让内心更充盈，你也无需再囤积什么来填补内心。

延伸阅读

　　书 名：《囤积是种病：别让杂物堵住你的幸福》
　　作 者：[美]兰德·弗罗斯特， 盖尔·斯泰吉蒂
　　本书的两位作者经过二十多年的研究，发现喜欢囤积物品实际上也是一种心理疾病。喜欢囤积物品的人通常在处理信息方面存在一定的障碍，他们在囤积物品时，只想着眼前的东西多么美妙，而从不考虑这些东西几乎无法存放。这些堆积的杂物，虽然不至于危及生命，但确确实实，会堵住我们的幸福。