【摘 要】
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垫上功能性组合训练是一种新的功能性体能训练方法,在运动训练中逐渐受到运动员和教练员的青睐。随着身体功能训练被越来越多的引进到国内,垫上功能性组合训练也被更多的专家
【基金项目】
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成都文理学院校级课题,基金编号:WL201717
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垫上功能性组合训练是一种新的功能性体能训练方法,在运动训练中逐渐受到运动员和教练员的青睐。随着身体功能训练被越来越多的引进到国内,垫上功能性组合训练也被更多的专家学者所关注并提倡。在体育运动中,它在发展肢体协调,核心支柱稳定性和运动平衡,有效预防伤害,提高运动员表现方面发挥着重要作用。本文主要通过一些垫上功能性组合训练的方法来研究其对青少年身体素质的影响,以期为改善青少年的身体素质提供可行性的参考意见。
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