我熟悉的一位老干部，以前从不锻炼身体，前年不幸中风，右手右腿萎缩变形，生活难以自理。出院后，他听从医生劝告，每天坚持锻炼，身子骨硬朗得多了，但残疾的手脚却无法“和好如初”了。
　　这位老干部病后“痛改前非”，固然不失明智之举，但如果他不是在病后，而是在病前平时就注意锻炼身体，也许就不会至少可以推迟落到这种地步。的确，不只是这位老干部，还有不少人，平时对锻炼身体不屑一顾，认为没啥大用处；有些则自以为身体不错，用不着锻炼，直到有一天病魔缠身或大病突降，方痛悔原先为什么不锻炼，才万般无奈，拖着虚弱的身子，挪着半残的躯体，艰难而又漫长地在探讨健康和体能恢复的路上蹒跚，其状甚令人同情和感慨。
　　得了大病，失去健康，方才锻炼，“亡羊补牢”也。作为一种补救手段当然是必要的。但是，我们为什么非要等到付出沉重代价才猛醒，万般无奈迫不得已才“抱佛脚”呢?防患于未然岂不最好?谁也不能打包票自己身体就一定很健康，一生一世不得大病，有些人身体看上去不错，说不定就潜伏着病灶。没准哪个时辰出来为非作歹；有些人虽然身体基础好，但如果不“巩固”，上了一定年纪病魔就可能乘虚而入。所以，只能防患于未然，而最好的办法就是体育锻炼。它一方面能够提高身体体质，良好的体质既可抵抗病魔的入侵又可抵抗入侵了的病魔；另一方面能够促进新陈代谢，使身体各器官、系统机能旺盛协调，因而也是防止各种慢性病的好办法。所以，我们与其“亡羊”方“补牢”，不如“未亡”先“补牢”，平时就坚持锻炼身体，将身体之“牢”“补”得牢牢的，将病魔阻击在“牢”外，让健康始终伴随我们一生。