论文部分内容阅读
随着社会的进步，人们对健康越来越重视，中学生的心理健康更是被社会各界所关注。但中学生的心理健康如何衡量并没有统一的标准。
1.心理健康及其衡量标准
健康的概念古而有之。随着社会的发展和科学技术的进步，人们对自身的认识不断深化，从而深刻地意识到人体是生理与心理的统一体，心理健康是健康概念中不可分割的组成部分。联合国世界卫生组织（WHO）将21世纪的心理健康理解为生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。
中学生处在一个身心发展的关键时期，心理健康的状态不是固定的、静止的，而是变化的、动态的。这意味着可以由不健康变为健康，也可以从健康变为不健康。根据中学生的发展特点，中学生心理健康的基本标准应该包括如下几个方面。
1.1智力正常
智力是人的一切心理活动的最基本的心理前提。心理健康的人能在工作中保持好奇心、求知欲，并能充分发挥自己的智慧学习知识、掌握技能、解决问题、获得成就。智力是学生进行正常生活最基本的心理条件。
1.2情绪稳定
情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然因挫折和不幸而产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度表达、调节和控制自己的情绪，在社会交往中，既不妄自尊大又不退縮畏惧，争取在社会规范允许的范围内满足自己的各种需求，心境积极乐观。尤其对中学生来讲，情绪处于激荡期，更有必要提高情绪的控制力。
1.3能够悦纳自我
心理健康的人具有积极的自我形象，能现实地评价自己的长处与短处，不会过分掩饰自己，不会刻意取悦于人，能够实事求是地看待别人的评价与议论。
1.4良好的人际关系
和谐的人际关系既是心理健康不可或缺的条件，也是获得心理健康的重要途径。心理健康的人乐于与人交往，能与人合作，有正确的交往态度和有效的人际沟通技巧，宽以待人而不失其独立人格，人际关系范围广而稳定，有知心朋友，有亲密家人。
1.5有较强的自制力
自制力是人能动性的体现。心理健康的人学习工作目标明确，自觉性高，能主动克服困难，有毅力。
1.6能动地适应现实环境
能正确认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，使自己的心理需要与社会协调统一，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。
1.7保持人格的完整与健康
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志包括人格各个结构要素的全面和谐发展，具有创造性，以及积极进取的人生观。
2.中学生心理健康教育
心理健康教育在中小学越来越受到重视。心理健康教育是实现心理健康的重要途径。心理健康教育是素质教育的基本点，德育的生长点，德育与智育的结合点。中学生心理健康教育的方式有很多种，在这里我着重强调环境育人。环境育人，古而有之。孔子认为择邻不到风俗仁厚的地方去，非明智之举。荀子说过：“蓬生麻中，不扶自直”。孟母三迁的典故更是知行统一的佳话。
2.1创设和谐、宜人的教育教学物质环境。
创设有利于学生心理健康发展的环境，营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从在校中不知不觉地接受教育和影响。因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
2.2创设民主、和谐的教育教学精神环境 。
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括中学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
2.2.1师生平等，跨越陈旧的“代沟”。
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动.教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.2.2真诚相对，理解铸就成长。
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。现代教育中教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。
2.2.3真心真爱，促进感情内化。
师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
2.2.4家校协同，开展心理健康教育。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。中学生心理健康教育仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分的中学生心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
最后，我引用美国的h·j·柯赖齐亚和w·m·斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：
如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。
如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。
如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。
如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。
如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。
如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。
让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心都得到充分、健康地发展，成为建设有中国特色社会主义事业的有用人才。
参考文献
[1]《中小学心理健康教育》 2003年
[2]《教育文摘周报》 2003年
[3]张世富主编《心理学》 人民教育出版社
[4]郑维康主编《青少年心理咨询手册》 上海人民出版社
[5]邱炳武主编《中学生常见心理问题》 科学出版社识字卡片，
1.心理健康及其衡量标准
健康的概念古而有之。随着社会的发展和科学技术的进步，人们对自身的认识不断深化，从而深刻地意识到人体是生理与心理的统一体，心理健康是健康概念中不可分割的组成部分。联合国世界卫生组织（WHO）将21世纪的心理健康理解为生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。
中学生处在一个身心发展的关键时期，心理健康的状态不是固定的、静止的，而是变化的、动态的。这意味着可以由不健康变为健康，也可以从健康变为不健康。根据中学生的发展特点，中学生心理健康的基本标准应该包括如下几个方面。
1.1智力正常
智力是人的一切心理活动的最基本的心理前提。心理健康的人能在工作中保持好奇心、求知欲，并能充分发挥自己的智慧学习知识、掌握技能、解决问题、获得成就。智力是学生进行正常生活最基本的心理条件。
1.2情绪稳定
情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然因挫折和不幸而产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度表达、调节和控制自己的情绪，在社会交往中，既不妄自尊大又不退縮畏惧，争取在社会规范允许的范围内满足自己的各种需求，心境积极乐观。尤其对中学生来讲，情绪处于激荡期，更有必要提高情绪的控制力。
1.3能够悦纳自我
心理健康的人具有积极的自我形象，能现实地评价自己的长处与短处，不会过分掩饰自己，不会刻意取悦于人，能够实事求是地看待别人的评价与议论。
1.4良好的人际关系
和谐的人际关系既是心理健康不可或缺的条件，也是获得心理健康的重要途径。心理健康的人乐于与人交往，能与人合作，有正确的交往态度和有效的人际沟通技巧，宽以待人而不失其独立人格，人际关系范围广而稳定，有知心朋友，有亲密家人。
1.5有较强的自制力
自制力是人能动性的体现。心理健康的人学习工作目标明确，自觉性高，能主动克服困难，有毅力。
1.6能动地适应现实环境
能正确认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，使自己的心理需要与社会协调统一，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。
1.7保持人格的完整与健康
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志包括人格各个结构要素的全面和谐发展，具有创造性，以及积极进取的人生观。
2.中学生心理健康教育
心理健康教育在中小学越来越受到重视。心理健康教育是实现心理健康的重要途径。心理健康教育是素质教育的基本点，德育的生长点，德育与智育的结合点。中学生心理健康教育的方式有很多种，在这里我着重强调环境育人。环境育人，古而有之。孔子认为择邻不到风俗仁厚的地方去，非明智之举。荀子说过：“蓬生麻中，不扶自直”。孟母三迁的典故更是知行统一的佳话。
2.1创设和谐、宜人的教育教学物质环境。
创设有利于学生心理健康发展的环境，营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从在校中不知不觉地接受教育和影响。因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
2.2创设民主、和谐的教育教学精神环境 。
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括中学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
2.2.1师生平等，跨越陈旧的“代沟”。
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动.教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.2.2真诚相对，理解铸就成长。
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。现代教育中教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。
2.2.3真心真爱，促进感情内化。
师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
2.2.4家校协同，开展心理健康教育。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。中学生心理健康教育仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分的中学生心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
最后，我引用美国的h·j·柯赖齐亚和w·m·斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：
如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。
如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。
如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。
如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。
如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。
如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。
让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心都得到充分、健康地发展，成为建设有中国特色社会主义事业的有用人才。
参考文献
[1]《中小学心理健康教育》 2003年
[2]《教育文摘周报》 2003年
[3]张世富主编《心理学》 人民教育出版社
[4]郑维康主编《青少年心理咨询手册》 上海人民出版社
[5]邱炳武主编《中学生常见心理问题》 科学出版社识字卡片，