【生活实例】
　　从5年前开始，黄大妈一闻到食物的气味就会觉得恶心，甚至连吃水果也会觉得肚子不舒服，而且她还患有严重的便秘，有时候10天才解一次大便。黄大妈认为这些问题都是上火所致。听人说黄连能降火，她就买了很多黄连，每次泡茶、熬粥、做菜，都会加进去一些。另外，她还到药店买了好几种与黄连相关的药物，最多的时候，一天吃下5种。
　　4年前，黄大妈的腿部开始出现肿痛现象，她的小腿肿得堪比小水桶，小腿上的皮肤也渐渐变成了黑色，左脚脚踝处还长了一个硬块，按着会痛。一次因为双手抽搐，她被送到医院急诊，医生检查发现她胸腔内有大量的积水。
　　乱吃药导致体质过度阴寒
　　最近，黄大妈在家人的陪伴下来到杭州市中医院就诊。在推拿科用针刺和艾灸等方法治疗后，黄大妈腿部的肿痛渐渐消退。推拿科的韩京生医生说：“黄大妈的病情很容易被当成肾病或者心脏不好来治。其实，黄大妈的身体之所以会出现状况，很大程度上要归咎于自己。她属于真寒假热的体质，从表面上看和上火的症状很相似，但实际上是内寒外热。”
　　中医认为，黄连是一味苦寒的药物，经常吃会损伤体内的阳气，阳气具有温煦的作用，能把体内的水分蒸发掉，而黄大妈由于吃了太多的黄连，导致体质过寒，阳气受损，体内的水分无法顺利排除，在体内积累起来，从而造成腿部水肿。另外，体内的寒气导致她的腿部出现阴疽。而且因为长期食用寒性的药物，黄大妈的胃肠也受到严重损伤，所以她没法正常食用肉类，导致身体非常虚弱。
　　韩京生说：“黄大妈入院的当天我们就用艾灸熏她的督脉，第二天腿上的水分就散去不少。”黄大妈也很有感触：“刚住院那会儿，翻身都要叫人来帮忙，只要有人一碰我，我就浑身痛。为了这个病痛苦了这么久，现在好了，真是要对症治疗啊！”
　　上火要针对体质进行调理
　　杭州市中医院副院长詹强强调，熬夜后长痘痘或者出现牙龈红肿等症状，并不一定就是上火了。黄连在中医里一般是用于清心火的。我们绝对不主张乱吃降火药，最好还是到医院看看，让医生根据病人的体质对症下药。
　　现在很多人都有这样一个误区，就是拿自己身上的症状来套疾病，就好比这个上火。如果真是上火了，并不一定就要清火，有时候反而需要补。现在很多女孩子其实是阴虚，如手脚心发热出汗、烦躁不寐等，这时就需要补阴。中医是注重人体内的阴阳平衡的，阴虚了，相对来说就是阳旺了，所以若一味清火可能会适得其反。
　　夏天天热，阴虚体质者和湿热体质者比较容易上火，但前者是虚火，要补，后者是实火，要清，处理方法是不一样的。
　　专家建议，夏季要注意“散”，主要是通过皮肤和肾脏来排出热气。除了适当出出汗外，像冬瓜、西瓜等具有利湿作用的食物也可以多吃一些。