脚虽然不大,其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节,100多条肌腱、韧带,数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此,看“脚”可以快速了解自己的健康状况。近日,美国关心网、MSN网站等媒体归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。
　　 脚指甲轻微下陷:贫血症状。如果體内缺铁,脚指甲就会显得苍白、易折断,出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C,加速铁元素吸收。
　　脚面和脚趾无毛:可能是血管疾病。当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时,脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏,站立时,脚面是红色的,一旦抬起,立刻变白。
　　脚经常抽筋:缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋,睡觉前最好伸展一下脚部,然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩,也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。终会导致截肢。
　　脚寒:贫血或甲状腺问题。一般40多岁的女性尤其容易出现。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。
　　脚指甲厚重、发黄:严重的真菌感染。治疗不及时,指甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招”。
　　双脚麻木:糖尿病或过量饮酒,导致双脚周围神经病变。这种麻木有可能传染给胳膊和大腿,虽然没有特别好的治疗方法,但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解。
　　脚关节疼痛:风湿性关节炎。它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬,常常是两只脚一起疼。
　　脚部皮肤干燥、脱落:真菌感染。如果不是很严重,经常洗脚,让其彻底干燥即可痊愈。严重的可吃点口服抗真菌药物。
　　脚疼得迈不开步:一般为应力性骨折,表现为脚侧或脚掌疼痛,通常由骨质流失、营养不良,缺乏维生素D、钙引起。
　　脚后跟刺痛:有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在坚硬的地面走都容易诱发此病,最好换双舒适的平底鞋。(摘自《人物周报》2010、1、4)B⑨