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摘要：运用文献资料法、专家访谈法等科学研究方法，对武术功力夺桥徒搏运动技术特点和训练要点进行了研究，结果表明夺桥徒搏具有借力打力、以小胜大，对抗激烈，体能要求高等特点，对运动员的技术、战术、体能、心理能力以及智能等方面的训练提出了建议。
关键词：武术功力；夺桥徒搏；特点；训练
武术功力大赛已前后在佛山、深圳、郑州、广州、宁波、淄博、开封举办了七届。河南师范大学体育学院参加了第七届全国武术功力大赛，并取得了优异的成绩。笔者根据自身训练和比赛经验，浅析夺桥徒搏的技术特点与训练特点。
一、夺桥徒搏的技术特点
按照竞技能力的主要因素分类夺桥徒搏属于技能主导类格斗对抗性项目。“夺桥徒搏”源于武术中的太极推手，通过在器械上徒手徒搏，是一项新兴的体育项目，在比赛过程中更是体能、智能、心理、战术、技术的有机综合体现。通过观察实战、录像分析，认为其特点如下：
（一）借力打力，以小胜大
在对抗性项目中，力量是影响比赛结果的重要因素之一。两名体重相同的选手其相对力量较大者在比赛中占优势，当然，力量小的选手也不是完全处于劣势，为避免对手直接碰撞，可采用躲、闪等进行防守，对手进攻时抓住战机借对手力量将其推下。当对手防守时则顺水推舟一鼓作气将其推下。一定要果断，动作速度要快。
（二）下盘要稳，身体协调发力
夺桥徒搏的关键在于重心下沉，下盘要稳，身体协调发力，对身体姿势的控制能力要强，从而在与对手推拉过程中保持自己重心，更好的发挥其技术。
（三）以柔克刚，以静制动
夺桥徒搏源于太极推手，继承着太极推手中的以攻取胜，避实就虚的原则。其“柔”也不是软弱无力，消极躲避，而是要用小力化解大力。夺桥徒搏讲究动则观其身，静则观其变，以不变应万变。
二、夺桥徒搏训练特点
夺桥徒搏虽然是一项新兴项目，但同其他传统体育项目一样需要良好的体能，过人的运动智力，稳定的心理能力，扎实的技术以及优秀的战术能力。夺桥徒搏具有高强度的对抗性，依据动作项目的动作结构分类属于多元动作结构中的变异组合，这就要求在平常训练中体、智、心、战、技的全面发展。下面根据自身的训练经验对夺桥项目进行以下分析：
（一）体能训练
1.力量训练。自第三届全国武术功力大赛规定夺桥徒搏分级别比赛后，相对力量在比赛中起着至关重要的作用。发展相对力量要求动作快，不管负荷总量的大小，实际强度都是大的，从而提高肌肉协调的能力。使相对力量得到发展。
2.速度训练。动作速度是技术动作中不可缺少的要素，提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密联系在一起。反应速度也很重要，决定着是否会先发制人。速度素质应结合专项运动进行，着重提高反应速度，可采取信号刺激法、运动感觉法、选择性练习等方法。
（二）柔韧、灵敏训练
夺桥项目的是在规定的桥上进行搏斗，桥上的活动范围有限，对队员技术的发挥增加难度，从而要求队员有良好的柔韧及灵敏素质。柔韧性练习手段常用压、搬、劈、摆、踢、绷及绕环等练习。发展灵敏素质多采用变换训练法，训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，时间不宜过长，一般练习时间与休息时间可为1：3。
（三）心理和智能训练
心理能力主要表现在对阵时的敢斗性、坚毅性和对待抽签结果的稳定心态等。可采取念动训练法、模拟训练法、自我调节法等进行心理素质训练。智力能力主要体现在运动员有较好的理解能力和分析判断能力，应适当的提高运动员的专项理论知识。激发运动员思维、想象力等。
（四）技术训练
技术训练的内容包括基本动作、进攻和防守的各种方法以及连络技术。夺桥徒搏的主要技术是棚、捊、挤、按、按、推、扳、拨、挑等。比赛中，单一的技术动作可以成功一次，但决不可能次次成功，这就要求其在比赛中形成连络技，例如：左手拨开对手手臂，右手推击对方躯干。对于训练水平较低的队员应加强基本技术练习，对于训练水平较高的队员应加强技术组合的练习。
（五）战术训练
技能主导类格斗对抗性项目对运动员战术能力的要求最高。战术能力是整个比赛过程的重要指导思想，因此战术能力的训练很重要。按照战术的分类夺桥徒搏适用的战术有体力分配战术、心理战术。在训练方法上应根据比赛要求，有利于发挥运动员身体和技术特长。可采用模拟训练法、实战训练法、程序训练法等。加强运动员的战术能力，在战术训练过程中，要求运动员、教练员把握制胜规律、培养战术意识、培养战术运用能力，重视战术组合。
三、结论
夺桥徒搏是一项比力量、速度、柔韧、稳定、准确、技巧，以及比格斗的具有对抗性的项目。夺桥徒搏毕竟是一个新兴的项目，还需要广大的教练员、运动员共同努力逐步完善。
参考文献：
[1]洪浩，林志刚，张莉.历史记下了首届全国武术功力大赛[J].中华武术，2004（8）.
[2]洪浩.武术功力大赛发展论坛[J].中华武术，2006（1）.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
（作者简介：王亚男（1992-），女，河南师范大学09运动训练专业在校生；李鑫冉（1989-），女，河南师范大学09运动训练专业在校生。）
关键词：武术功力；夺桥徒搏；特点；训练
武术功力大赛已前后在佛山、深圳、郑州、广州、宁波、淄博、开封举办了七届。河南师范大学体育学院参加了第七届全国武术功力大赛，并取得了优异的成绩。笔者根据自身训练和比赛经验，浅析夺桥徒搏的技术特点与训练特点。
一、夺桥徒搏的技术特点
按照竞技能力的主要因素分类夺桥徒搏属于技能主导类格斗对抗性项目。“夺桥徒搏”源于武术中的太极推手，通过在器械上徒手徒搏，是一项新兴的体育项目，在比赛过程中更是体能、智能、心理、战术、技术的有机综合体现。通过观察实战、录像分析，认为其特点如下：
（一）借力打力，以小胜大
在对抗性项目中，力量是影响比赛结果的重要因素之一。两名体重相同的选手其相对力量较大者在比赛中占优势，当然，力量小的选手也不是完全处于劣势，为避免对手直接碰撞，可采用躲、闪等进行防守，对手进攻时抓住战机借对手力量将其推下。当对手防守时则顺水推舟一鼓作气将其推下。一定要果断，动作速度要快。
（二）下盘要稳，身体协调发力
夺桥徒搏的关键在于重心下沉，下盘要稳，身体协调发力，对身体姿势的控制能力要强，从而在与对手推拉过程中保持自己重心，更好的发挥其技术。
（三）以柔克刚，以静制动
夺桥徒搏源于太极推手，继承着太极推手中的以攻取胜，避实就虚的原则。其“柔”也不是软弱无力，消极躲避，而是要用小力化解大力。夺桥徒搏讲究动则观其身，静则观其变，以不变应万变。
二、夺桥徒搏训练特点
夺桥徒搏虽然是一项新兴项目，但同其他传统体育项目一样需要良好的体能，过人的运动智力，稳定的心理能力，扎实的技术以及优秀的战术能力。夺桥徒搏具有高强度的对抗性，依据动作项目的动作结构分类属于多元动作结构中的变异组合，这就要求在平常训练中体、智、心、战、技的全面发展。下面根据自身的训练经验对夺桥项目进行以下分析：
（一）体能训练
1.力量训练。自第三届全国武术功力大赛规定夺桥徒搏分级别比赛后，相对力量在比赛中起着至关重要的作用。发展相对力量要求动作快，不管负荷总量的大小，实际强度都是大的，从而提高肌肉协调的能力。使相对力量得到发展。
2.速度训练。动作速度是技术动作中不可缺少的要素，提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密联系在一起。反应速度也很重要，决定着是否会先发制人。速度素质应结合专项运动进行，着重提高反应速度，可采取信号刺激法、运动感觉法、选择性练习等方法。
（二）柔韧、灵敏训练
夺桥项目的是在规定的桥上进行搏斗，桥上的活动范围有限，对队员技术的发挥增加难度，从而要求队员有良好的柔韧及灵敏素质。柔韧性练习手段常用压、搬、劈、摆、踢、绷及绕环等练习。发展灵敏素质多采用变换训练法，训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，时间不宜过长，一般练习时间与休息时间可为1：3。
（三）心理和智能训练
心理能力主要表现在对阵时的敢斗性、坚毅性和对待抽签结果的稳定心态等。可采取念动训练法、模拟训练法、自我调节法等进行心理素质训练。智力能力主要体现在运动员有较好的理解能力和分析判断能力，应适当的提高运动员的专项理论知识。激发运动员思维、想象力等。
（四）技术训练
技术训练的内容包括基本动作、进攻和防守的各种方法以及连络技术。夺桥徒搏的主要技术是棚、捊、挤、按、按、推、扳、拨、挑等。比赛中，单一的技术动作可以成功一次，但决不可能次次成功，这就要求其在比赛中形成连络技，例如：左手拨开对手手臂，右手推击对方躯干。对于训练水平较低的队员应加强基本技术练习，对于训练水平较高的队员应加强技术组合的练习。
（五）战术训练
技能主导类格斗对抗性项目对运动员战术能力的要求最高。战术能力是整个比赛过程的重要指导思想，因此战术能力的训练很重要。按照战术的分类夺桥徒搏适用的战术有体力分配战术、心理战术。在训练方法上应根据比赛要求，有利于发挥运动员身体和技术特长。可采用模拟训练法、实战训练法、程序训练法等。加强运动员的战术能力，在战术训练过程中，要求运动员、教练员把握制胜规律、培养战术意识、培养战术运用能力，重视战术组合。
三、结论
夺桥徒搏是一项比力量、速度、柔韧、稳定、准确、技巧，以及比格斗的具有对抗性的项目。夺桥徒搏毕竟是一个新兴的项目，还需要广大的教练员、运动员共同努力逐步完善。
参考文献：
[1]洪浩，林志刚，张莉.历史记下了首届全国武术功力大赛[J].中华武术，2004（8）.
[2]洪浩.武术功力大赛发展论坛[J].中华武术，2006（1）.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
（作者简介：王亚男（1992-），女，河南师范大学09运动训练专业在校生；李鑫冉（1989-），女，河南师范大学09运动训练专业在校生。）