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【摘要】高中学生心理健康教育是近年来备受关注的话题，越来越多的学校已经开始把心理健康教育纳入了正式的教学序列，和高中的体育、音乐、美术等具有同等地位，每一周的课时量也增加到每个班级2节，但由于各个学校的心理健康教育专业教师数量不足，教学经验和教学实践不够完善，导致心理健康教育课的质量不高。对此，本文主要通过笔者个人十余年的教学心得与体会，谈一谈高中心理健康教育的基本方法和操作思路，以供其他心理健康教师参考。
【关键词】高中；心理健康课；教学方法
高中心理健康教育同其他学科的教学有诸多不同，从接受教育的客体来说，教育过程更注重心理过程、情感交流和师生互动。在其他学科的教学中，教师的主导性可以强一点，也可以弱化一点。但在心理健康教育中，教师的主导性是贯穿始终的，需要有成功的建模或教育设计才能实现，这对教师的专业水平与语言能力都提出了较高的要求。
一、心理健康教育教学方法设计需要注意的问题
高中心理健康教育教学同其他学科的教学有明显的差异，在教学设计、活动安排、教学程序等方面要精心设计，并不是使之越热闹越好、越离奇越好，也不是寂静无声、沉默少言就效果好，是一个较为复杂的过程。鉴于此，心理健康教育课程教学方法的设计须注意以下几个问题：
（一）讲求实效
在实际的高中心理健康教学中，部分教师对教学目标的分解与活动设计缺乏深度的思考，喜欢使用精彩的图片夸夸其谈，或使用大容量的PPT课件讲解当前的心理研究成果与心理学案例，这与高中学生的心理特点不符。再如，缺乏事先的充分了解，不能真正畅所欲言，课堂上了无生气的所谓“问题讨论”，反而会使问题更加复杂。因此，教师在教学中要搞好调研，针对所教班级的学生逐一设计方案，不需要搞花架子，要注重实效。
（二）重视个性差异
教师要重视学生间的个性差异，设计不同的教学线路，既要有“以学生为中心”的全局观，又要有“关注特殊学生”的敏锐力和洞察力。在整个高中心理健康教学中，要从高一年级到高三年级整体规划，要将自己所带班级的学生分成三个不同的层次。高中心理健康教师只有面向全体学生，重视学生的个别差异，才能更好地帮助他们避免心理问题。因此，在教学方法设计中，要想办法创设让所有学生都能积极主动、参与学习和活动的机会，可以设计集体活动、小组活动和个别活动等环节，充分调动不同层次学生的学习兴趣和积极性。
（三）发挥多媒体辅助作用，不让它“喧宾夺主”
高中心理健康教育有其独特的特点，利用多媒体可以优化教学的趣味性和实效性。特别是对当前国际上重要理论、案例的解读，如果能使用多媒体微视频或名师讲解录像，就可以提高学生的理解力或思维能力。但教师不能过度依賴它，不能让它取代了学生的主体地位，代替了学生的活动和思考。在实际教学中，有的教师过分依赖多媒体的生动形象性，整段整段的教学时间都让学生在观赏，事后只是非常简单地让学生说说看后的感想，这不利于学生的积极思维和合作交流。
二、高中心理健康课常用的教学方法
在多年的教学实际中，笔者积累了一些常用的、有效的、受学生欢迎的教学方法，特将其介绍如下：
（一）“热身活动”法
年级的学生可安排故事、歌曲、录像等。但高中学生的学业负担重，教师可使用“热身活动”法进行课堂导入，用一些有趣的故事、歌曲或录像，给高中学生课前“热身”，以有趣的形式让学生明确教学目标，尽可能放开自己的手脚去投入课堂。
（二）情景体验法
从本质上说，心理课程教学是学生的一种情感体验和心理反应的过程。高中教师需要带着学生进入模拟情景、实际情景或想象情景，指导他们去思考、发现、分析、体验，逐步在自我思索中提升自己的情感。尤其对那些考试过度焦虑或成绩后退的学生，教师可设计模拟考试的场景或考试曲线图，反复训练，不断强化，使学生的焦虑或不好的心情逐步消退，培养适应能力的一种方法或强硬的心理素质。教师还要对班级出现畏难情绪、焦虑心情、交往不良反应、成绩反差较大的学生加强引导，让学生找到自己的问题结症，给学生提供一些经过精心选择的视频或辅导材料，让学生在自主学习的过程中调整自己的心理状态。
（三）小组讨论法
从形式来说，讨论分析方法通常采用小组讨论和全班讨论两种形式，小组讨论的形式比较常用，且效果比全班讨论好。在实际教学过程中，教师可以把学生分成4或5个小组，给学生一个专门的话题，经过大家讨论后，让小组长组织讨论或辩论，互相交流思想和感受，促进学生对问题的认识与理解。
（四）心理自述法
心理自述法就是让存在心理问题的学生在适当的场合，最好是在学校的心理咨询室，把自己所有的事情给说出来，让学生把内心的闷气、坏心情、压抑等全部发泄出来，然后教师因势利导，结合实际情况制定帮助方案，并进行一定周期的跟踪和监控，真正让学生摆脱各种压力。
（五）游戏活动法
游戏活动法是指以游戏作为媒介，让学生通过参与游戏活动，投射自己的内心世界，体验与反思自己的行为，分享同伴的经历与感悟，从而达到某种建设性效果的心理辅导活动，这样既便于心理辅导教师与学生进行心灵沟通，又便于激发学生参与活动的动机和兴趣。因此，游戏活动不仅可以为学生带来欢乐，也是智力、情感、社会性发展的一种途径。关于游戏对青少年儿童心理健康发展的作用，国内外许多学者多有论述。美国学者B.D.戴伊认为，“游戏对儿童情感的满足和稳定具有重要的价值。如果创造性成就欲望得到了极大的满足，那么就可以为自我约束和自制提供一种动机作用。游戏对心理保健是必要的……游戏是克服情绪紧张的一种手段。”美国学者K.S.舒斯特则指出，“在维持儿童和成人的情感平衡或积极的心理健康方面，游戏成了一个必不可少的条件。”
（六）讲授法
讲授法是心理健康教师用口头语言，通过生动有趣、内涵丰富的讲授来启迪和教育学生，以影响学生的认知和行为的一种教学方法。值得注意的是，讲授法不能简单地理解为就是教师发出信息、学生接受信息，教师讲、学生听。在心理辅导活动课中，十分强调教师与学生之间的沟通，教师与学生之间的互动。心理辅导课的教学主要是一种活动形式，但教师可根据学生的需求、专题的需要和学生的年龄特点，适当采用一些讲授方法，尤其是对高年级的学生，还必须从理论上进行讲授、辨析，帮助学生理解和接受。对学生参与的活动和游戏也可作一些深入浅出的理论分析。通过分析心理现象，提高学生的认知水平。
（七）综合法
综合法就是对以上各种辅导活动方法的综合运用。一般来说，一节心理健康教育课，单用一种方法进行是极少的，通常要运用多种方法进行教学和引导。这是由于高中学生心理现象具有多变性及心理活动具有差异性，辅导方法要由学生参与的兴趣性决定。综合法不是一种简单的组合，不是形而上学的搬用，而是要求教师根据学生的年龄特点和心理发展规律，根据辅导内容的内涵和需要，根据不同班级学生的特点和班风的不同，有目标、有计划地合理选择和组合，以提高辅导活动课的实效。
三、结束语
高中心理健康课的教学方法很多，应考虑以上种种因素，尤其是学生的年龄、心理特征而灵活运用，这样才能真正发挥高中心理健康教育课的作用。
【参考文献】
[1]王哲婷.绘画心理投射技术在中学心理课中的应用研究[J].中小学心理健康教育，2015（20）
[2]何晓英.非优质生源初级中学心理健康教育体系的构建及个案研究[J].中小学心理健康教育，2013（13）
[3]唐卓夫.高中生心理特征对德育的启示[J].学校党建与思想教育（普教版），2007（1）
[4]杨通宇，陈庆良，何克，周涛峰.体验教学的理论研究[J].当代教育论坛，2006（8）
（甘肃省秦安县第一中学，甘肃天水741600）
【关键词】高中；心理健康课；教学方法
高中心理健康教育同其他学科的教学有诸多不同，从接受教育的客体来说，教育过程更注重心理过程、情感交流和师生互动。在其他学科的教学中，教师的主导性可以强一点，也可以弱化一点。但在心理健康教育中，教师的主导性是贯穿始终的，需要有成功的建模或教育设计才能实现，这对教师的专业水平与语言能力都提出了较高的要求。
一、心理健康教育教学方法设计需要注意的问题
高中心理健康教育教学同其他学科的教学有明显的差异，在教学设计、活动安排、教学程序等方面要精心设计，并不是使之越热闹越好、越离奇越好，也不是寂静无声、沉默少言就效果好，是一个较为复杂的过程。鉴于此，心理健康教育课程教学方法的设计须注意以下几个问题：
（一）讲求实效
在实际的高中心理健康教学中，部分教师对教学目标的分解与活动设计缺乏深度的思考，喜欢使用精彩的图片夸夸其谈，或使用大容量的PPT课件讲解当前的心理研究成果与心理学案例，这与高中学生的心理特点不符。再如，缺乏事先的充分了解，不能真正畅所欲言，课堂上了无生气的所谓“问题讨论”，反而会使问题更加复杂。因此，教师在教学中要搞好调研，针对所教班级的学生逐一设计方案，不需要搞花架子，要注重实效。
（二）重视个性差异
教师要重视学生间的个性差异，设计不同的教学线路，既要有“以学生为中心”的全局观，又要有“关注特殊学生”的敏锐力和洞察力。在整个高中心理健康教学中，要从高一年级到高三年级整体规划，要将自己所带班级的学生分成三个不同的层次。高中心理健康教师只有面向全体学生，重视学生的个别差异，才能更好地帮助他们避免心理问题。因此，在教学方法设计中，要想办法创设让所有学生都能积极主动、参与学习和活动的机会，可以设计集体活动、小组活动和个别活动等环节，充分调动不同层次学生的学习兴趣和积极性。
（三）发挥多媒体辅助作用，不让它“喧宾夺主”
高中心理健康教育有其独特的特点，利用多媒体可以优化教学的趣味性和实效性。特别是对当前国际上重要理论、案例的解读，如果能使用多媒体微视频或名师讲解录像，就可以提高学生的理解力或思维能力。但教师不能过度依賴它，不能让它取代了学生的主体地位，代替了学生的活动和思考。在实际教学中，有的教师过分依赖多媒体的生动形象性，整段整段的教学时间都让学生在观赏，事后只是非常简单地让学生说说看后的感想，这不利于学生的积极思维和合作交流。
二、高中心理健康课常用的教学方法
在多年的教学实际中，笔者积累了一些常用的、有效的、受学生欢迎的教学方法，特将其介绍如下：
（一）“热身活动”法
年级的学生可安排故事、歌曲、录像等。但高中学生的学业负担重，教师可使用“热身活动”法进行课堂导入，用一些有趣的故事、歌曲或录像，给高中学生课前“热身”，以有趣的形式让学生明确教学目标，尽可能放开自己的手脚去投入课堂。
（二）情景体验法
从本质上说，心理课程教学是学生的一种情感体验和心理反应的过程。高中教师需要带着学生进入模拟情景、实际情景或想象情景，指导他们去思考、发现、分析、体验，逐步在自我思索中提升自己的情感。尤其对那些考试过度焦虑或成绩后退的学生，教师可设计模拟考试的场景或考试曲线图，反复训练，不断强化，使学生的焦虑或不好的心情逐步消退，培养适应能力的一种方法或强硬的心理素质。教师还要对班级出现畏难情绪、焦虑心情、交往不良反应、成绩反差较大的学生加强引导，让学生找到自己的问题结症，给学生提供一些经过精心选择的视频或辅导材料，让学生在自主学习的过程中调整自己的心理状态。
（三）小组讨论法
从形式来说，讨论分析方法通常采用小组讨论和全班讨论两种形式，小组讨论的形式比较常用，且效果比全班讨论好。在实际教学过程中，教师可以把学生分成4或5个小组，给学生一个专门的话题，经过大家讨论后，让小组长组织讨论或辩论，互相交流思想和感受，促进学生对问题的认识与理解。
（四）心理自述法
心理自述法就是让存在心理问题的学生在适当的场合，最好是在学校的心理咨询室，把自己所有的事情给说出来，让学生把内心的闷气、坏心情、压抑等全部发泄出来，然后教师因势利导，结合实际情况制定帮助方案，并进行一定周期的跟踪和监控，真正让学生摆脱各种压力。
（五）游戏活动法
游戏活动法是指以游戏作为媒介，让学生通过参与游戏活动，投射自己的内心世界，体验与反思自己的行为，分享同伴的经历与感悟，从而达到某种建设性效果的心理辅导活动，这样既便于心理辅导教师与学生进行心灵沟通，又便于激发学生参与活动的动机和兴趣。因此，游戏活动不仅可以为学生带来欢乐，也是智力、情感、社会性发展的一种途径。关于游戏对青少年儿童心理健康发展的作用，国内外许多学者多有论述。美国学者B.D.戴伊认为，“游戏对儿童情感的满足和稳定具有重要的价值。如果创造性成就欲望得到了极大的满足，那么就可以为自我约束和自制提供一种动机作用。游戏对心理保健是必要的……游戏是克服情绪紧张的一种手段。”美国学者K.S.舒斯特则指出，“在维持儿童和成人的情感平衡或积极的心理健康方面，游戏成了一个必不可少的条件。”
（六）讲授法
讲授法是心理健康教师用口头语言，通过生动有趣、内涵丰富的讲授来启迪和教育学生，以影响学生的认知和行为的一种教学方法。值得注意的是，讲授法不能简单地理解为就是教师发出信息、学生接受信息，教师讲、学生听。在心理辅导活动课中，十分强调教师与学生之间的沟通，教师与学生之间的互动。心理辅导课的教学主要是一种活动形式，但教师可根据学生的需求、专题的需要和学生的年龄特点，适当采用一些讲授方法，尤其是对高年级的学生，还必须从理论上进行讲授、辨析，帮助学生理解和接受。对学生参与的活动和游戏也可作一些深入浅出的理论分析。通过分析心理现象，提高学生的认知水平。
（七）综合法
综合法就是对以上各种辅导活动方法的综合运用。一般来说，一节心理健康教育课，单用一种方法进行是极少的，通常要运用多种方法进行教学和引导。这是由于高中学生心理现象具有多变性及心理活动具有差异性，辅导方法要由学生参与的兴趣性决定。综合法不是一种简单的组合，不是形而上学的搬用，而是要求教师根据学生的年龄特点和心理发展规律，根据辅导内容的内涵和需要，根据不同班级学生的特点和班风的不同，有目标、有计划地合理选择和组合，以提高辅导活动课的实效。
三、结束语
高中心理健康课的教学方法很多，应考虑以上种种因素，尤其是学生的年龄、心理特征而灵活运用，这样才能真正发挥高中心理健康教育课的作用。
【参考文献】
[1]王哲婷.绘画心理投射技术在中学心理课中的应用研究[J].中小学心理健康教育，2015（20）
[2]何晓英.非优质生源初级中学心理健康教育体系的构建及个案研究[J].中小学心理健康教育，2013（13）
[3]唐卓夫.高中生心理特征对德育的启示[J].学校党建与思想教育（普教版），2007（1）
[4]杨通宇，陈庆良，何克，周涛峰.体验教学的理论研究[J].当代教育论坛，2006（8）
（甘肃省秦安县第一中学，甘肃天水741600）