【摘 要】
：
一、柔韧性与灵敏性练习(一)三种姿势跑:1～1 0米采用侧身跑,1 1～20米采用倒退跑,21～30米采用交叉步跑。(二)曲线蛙跳,以及其他柔韧与灵敏性素质练习。这些练习是作为准备活动进
论文部分内容阅读
一、柔韧性与灵敏性练习(一)三种姿势跑:1～1 0米采用侧身跑,1 1～20米采用倒退跑,21～30米采用交叉步跑。(二)曲线蛙跳,以及其他柔韧与灵敏性素质练习。这些练习是作为准备活动进行的,目的是使关节的灵活性和身体的柔韧性得以加强,避免伤害事故的发生。
First, the flexibility and sensitivity exercises (a) three positions to run: 1 ~ 10 meters with side running, 1 1 ~ 20 meters with reverse run, 21 to 30 meters with a cross-step run. (B) curve frog jump, and other flexible and sensitive quality exercises. These exercises are carried out as preparatory activities, the purpose is to make joint flexibility and physical flexibility to be strengthened, to avoid injury accidents.
其他文献
本有:凯莉·达格利什Kelly Dalglish《世界高尔夫》要让更多人下场击球……在我们去凯莉·达格利什(Kelly Dalglish)第一堂高尔夫课前,她给我们发了一条信息:“我很期待这堂
鲁劳社[2008]15号各市劳动和社会保障局:根据劳动保障部工作安排和全省经济工作会议精神,按照《山东省人民政府办公厅关于印发山东省劳动和社会保障事业发展“十一五”规划纲
木麻黄(Casuarina equisetifolia Linn.)原产澳洲,为速生用材树种。木材红褐色,较坚硬,耐腐性强,可供建筑、家具、农具等用。因具有抗风、固沙、耐水湿和耐盐碱的特性,为沿
党中央国务院抗震救灾英模事迹首场报告会在京举行抗震救灾英模事迹首场报告会11日上午在北京人民大会堂举行。李长春强调,当前,要按照中央要求,一手抓抗震救灾毫不松懈,一手
为引导国家公务员和专业技术人员学习掌握更全面、更实用的计算机知识,大幅提高他们实际的操作应用技能,国家人事部决定在新推行的全国专业技术人员计算机应用能力考试模块
本文从选择合适的探究内容、引导学生自主合作探究、进行有效的情境教学、营造民主和谐的课堂氛围、设计有效的练习题、运用现代教育技术六个方面阐述了如何做好物理课堂中的
由于我国在技术法规、技术标准和产品检测认证体系等方面不够协调,甚至混乱,与我国公认标准有较大的差距,致使我国出口贸易面临着技术性壁垒的制约,尤其最近几年温州出口贸易
(劳社部发[2008]6号,2008年2月13日)各省、自治区、直辖市劳动和社会保障厅(局):根据党的十七大和中央经济工作会议精神,按照《国务院批转劳动和社会保障事业发展“十一五”
“广播一个通知:请四至六年级各班大队委马上到传媒中心开会……”刺耳的广播声传入我的耳中——每天在传媒中心导播节目,我已经听烦了各种通知。我当时既不是大队委,也不是