怎样看待已失去的爱
　　
　　如果我们把恋爱经历当做一个学习、体验的过程，当做生命历程中的一部分内容，是不是能缓解自己内心丧失的伤痛呢？
　　编辑老师：
　　你好！我本是个非常活泼、少有心事的女孩，可是近半年来心情郁闷，对失恋之事不能忘怀。三年前，我在部队结识了一个男孩，他比我晚一年入伍，相处一年以后我复员了，而他还留在部队。原以为分别使我们在感情上会慢慢地疏远，却不想“距离产生美”，我们的感情竟然好过以前。我在感受幸福的同时，也陷入了长期的思念之中。每年最多只能见两次面，一般能共处三四天。我深深地爱着他，希望将来能和他在一起工作和生活。
　　但是，让我始料不及的是双方父母不赞同我们发展感情，原因是两地分居，我们被迫分手了。这个事情对我来说打击真的太大了！分手以后，我一直不能振作精神，迟迟不能从痛苦的深渊中走出来。我不明白，我付出了真情，我又没有做错什么，结果为什么会是这样！衷心希望得到你们的帮助！
　　吴 乐
　　吴乐：
　　你好！来信让我感觉到你是一个非常重感情的女孩，你认真地对待爱情，曾经努力过，无论结果如何都是走过了一段属于自己的感情历程。当你把自己纯真的爱奉献给心上人的时候，同样也期望得到相应的回报，这是理所当然的。事实却让你感到伤心失望，在这个层面上，我能理解你此时的感受。另外，信中你告诉我的是你对他的一片真情，我好像并没有了解到他对你的感情，他是否也像你爱他一样地爱你？这个问题值得你考虑，因为爱情不可能是“单边行为”，不可能一厢情愿。
　　你和男友已分手半年仍如此伤心，感情上一直不能自拔，我想其中有一种可能，就是你心中期望的爱情偶像与现实中的他有一定的距离，你爱的是你想象中的完美爱情，并将想象中的一切投射在男友身上，也就是说你为你心中的偶像投入了全部的爱，而并不是现实中的男友真值得你如此留恋。你希望爱继续延续，自有你的道理，而男友不愿意保持关系，也肯定有他的想法和苦衷。爱情的结局往往不能以是非而论，甚至不能以简单地谴责“绝情者”而告终，重要的是需要明白自己期待的是什么。如果对方在你心中只是一个被美化了的形象，就说明你不仅不了解他心中在想什么，同时也不了解自己内心的真实愿望。
　　爱情是一种非常纯真、美好的感情，但其间难免或多或少地夹杂一些现实因素，这些客观的因素也在一定程度上左右着感情的发展。对此，我们要有一个清醒的认识，否则就会因爱情中掺杂着某些现实因素而大失所望。比如说，在恋爱当中有人把感情因素看得很重（爱情至上），而有些人则看重现实因素（客观现实不能回避）。客观地讲，感情和现实因素同样不可忽视。你可以为了爱情放弃自己的一切，甚至可以违背父母的意愿，但是不能以此标准去要求对方。他有按照自己意愿行事的权利，有选择放弃的权利。家长干涉恋爱双方，使爱情在发展的过程中多了几分“变数”，有没有稳操胜券的把握就要看你们的感情基础了。
　　在恋爱的道路上，一般一次通过率并不是很高，人们往往都是经过多年的寻寻觅觅，才能找到自己的真爱。如果我们把自己的爱情经历当做一个学习、体验的过程，当做生命历程中的一部分内容，是不是能缓解自己失去爱情的伤痛呢？我们不妨从另一个角度考虑，男女相爱并不单纯是两个人的事情，需要两个家庭的互相接纳。也许你痛苦的原因还有：为自己付出的心血愤愤不平，其实，你们的恋爱不应该全盘否定，因为你曾经付出真爱，也得到过爱情的回报。你真正留恋的是你曾经爱和被爱的感觉，而不是那个现在不爱你的人。因此要找到那种感觉，继续痛苦地回忆过去是没有意义的，惟一的出路是理智地告别过去的那一段情感，重新开始寻找自己的真爱。希望你能用成熟的心态而不是用情绪化的思维模式去思考和处理面临的问题，重新振作精神。
　　
　　过分的自尊要不得
　　
　　很少有人没有自卑感，关键是自卑感不应像阴影一样影响我们的正常生活。生活空间没有纯净的真空，内心世界也如此。
　　编辑老师：
　　你好！我觉得自己虚荣心特别强，喜欢享受，总想在别人面前显示自己的优越感。但当我看到其他人的条件比我好时，我又会很自卑。我家的经济状况一般，父母提供的条件不能满足我的虚荣心，我担心自己哪天会为了追求一些无聊的东西而堕落。虚荣和自卑也是相辅相成的，当我的虚荣心得不到满足时就会非常自卑，而自卑感让我做什么事都放不开。在别人看来，我是一个好强而敏感的人，我希望自己越来越成熟，我应该怎样去改变呢？
　　 夏雨
　　夏雨：
　　你好！希望自己能有一个较好的物质生活，喜欢在别人面前表现自己的出色之处，是每个人正常的生存欲望。如果没有这些欲望，人们就会失去勤劳工作、奋发向上的原始动力。既然欲望是很正常的，我们就没有必要去压抑和排除它。
　　正常的生存欲望与虚荣心是有本质区别的。一般来说，虚荣心是指不考虑自身的实际情况，追求超出实际能力的一种非理智的心理需求。比如：没有经济实力支撑的高级消费，人前摆阔而在背地里节衣缩食，结婚大肆操办而后却落得债务缠身等等，以上表现才是真正的虚荣心在作怪。根据你介绍的情况，还不属于典型的虚荣心。
　　由于人们内心都有生活得更好的愿望，而好或不好使人们于不自觉中以身边其他人为参照点。你家经济条件一般，相对于别人产生一些自卑心理也是可以理解的。很少有人没有自卑感，关键是自卑感不应像阴影一样影响我们的正常生活。生活空间没有纯净的真空，内心世界也是如此。就你而言，虽然家境一般，但这也是你的生活经历呀，如果它使你感到自卑的话，换一个角度去想，它是否能激发你努力改变现状的决心和勇气呢？俗话说“穷则思变”吗！不论是贫困还是富裕，生活背景只不过提供了一个人成长的环境，最重要的是要看自己怎样去对待。一个人的生活环境过于安逸，很可能会使其不思进取，那样将最终一事无成。
　　虽然你还没有达到虚荣的程度，但就你目前的矛盾心情，说明在你内心深处存在着扭曲的自尊，即过分在意自己在别人眼中的形象，在乎身外之物是否能给你的身价“增分”。如果可能的话，建议你对自己进行一些分析，比如：你总是希望自己事事都处于优势，或者总拿自己的劣势和他人的优势相比，是不是对自己要求不实际，有意和自己过不去，让自己体验挫折感？对自己不满意，从而悲观失望，像你所说的那样“做什么事都放不开”，是不是应该找一找是哪些不合理的观念在作怪？好强和敏感是一种人格特点，只要不过分就好。
　　要想培养一种自信、开朗的性格，客观地看待自己和评价自己非常重要，同时，成长也是一个过程，需要不断学习和努力。“人贵有自知之明”，自己的优势应该继续发扬，自己的劣势也不必自卑，学会悦纳自己，在客观条件允许的情况下尽可能地去弥补和改进，让自己的心灵轻松一些，才能真正地享受到生活中的快乐。
　　
　　与紧张感“和平共处”
　　
　　是否可以接受自己的紧张情绪？真正的阻碍来自人们对紧张情绪的解释，不正确的解释使人畏惧、回避和退缩。
　　编辑老师：
　　你好！我觉得自己是一个胆怯的人，很容易紧张，在人面前不善言谈，还有些孤僻，您可以想象到我这样的人肯定朋友不多。每当我面对他人脸红时，都感觉自己很窘，那种因为紧张而头脑发蒙、昏昏沉沉的感觉更使我无地自容，真的是太痛苦了。看到别人接人待物大方得体，我非常羡慕，可只能是羡慕，因为我做不到。我该怎样摆脱这种不良的情绪呢？
　　 仇云仇云：
　　你好！你的苦恼是可以理解的，因为生活中有不少和你一样承受着类似痛苦的人。所有人都体验过紧张，而在一些重要场合产生紧张的感觉是完全可以理解的。每个人都希望自己能够坦然地面对他人，做到神情自若、谈吐自如，使自己在社交的过程中体会到快乐。感觉紧张是因为有压力，如此看来，不论我们喜欢与否，紧张都是我们生活中的“必备品”。
　　因为性格不同，有些人面对他人的注视，或者当众表达自己的观点时会产生较强的紧张感，脸红就是情绪紧张的一种自然反应。同样是体验到紧张不安，但由于每个人性格和观念不一，对自身现象的关注和解释不同，引起的后果也截然不同。通常，性格外向的人不太留意自己的感觉，或者说他不把注意力停留在自身不适的感觉上。人的注意力是有限的，只要是将注意转向自己说话的内容，自己正在从事的事情上，紧张感就会减轻，所以说，忽略不适是主观调整的好办法。而对于一些性格内向、敏感的人来说，气质特点使他们更能敏锐地察觉到一些刺激的存在，并对刺激很快作出自然反应，你就属于这一类情况。
　　其实，我们体验到紧张的感觉本身并不可怕，而且也没有必要通过控制自己去改变什么。你能做的就是理解自己的感受，接受自己的感受，带着这种感受继续做事情，努力引导注意力“向外”，只有关注事情本身才能减轻对自己感受的关注。在此还要说明一点，紧张情绪往往是当事人的一种主观感觉，可能有所流露，也可能表现得并不明显，带着紧张感并不至于妨碍我们做事。是否可以接受自己的紧张情绪？真正的障碍来自人们对紧张情绪的解释，不正确的解释使人畏惧、回避和退缩。
　　你说很多人都落落大方，而只有你自己才感觉紧张，这样的判断是不符合客观现实的，事实上，很多人都经历了一个从紧张逐渐到适应的过程。还有，你对自己的评价也是一种无形的约束。还未与他人交往之前，就先给自己带上了一大堆帽子，什么紧张、不善言谈、孤僻等等，它们就像一个个紧箍咒束缚着你，令你放不开手脚。因为你认定自己就是那样的人，所以一直在一种不良的暗示下生活。你总是认为自己这样不行，那样不能，什么都不敢尝试，最终你就真的什么都不能干了！看来，一个人应该喜欢自己，看得起自己，给自己鼓劲才对呀！