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高校教师职业倦怠日趋突出，对大学生的成长及发展产生明显的消极影响。引起高校教师职业倦怠的因素是多方面的，既有外因也有内因，希望通过改变外因来预防教师的职业倦怠可能性不大，针对内因，找准预防和缓解教师职业倦怠的对策非常必要并可行，其中最主要的是做好自我预防和调适。本文主要从调整认知、改进生活模式、学会管理时间、调控好自己的情绪、提高职业能力五方面提出预防高校教师职业倦怠自我预防策略。