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摘 要： 在当下节奏加快、竞争压力加大的生活中，每个人的心理承受能力必须得到提高才能适应这样的生存状态。高中学生即将面对高考，如果没有一颗强大的心灵，则很难在高考重压中突破自我，正常发挥也会成为奢望。高中生的心理素质训练迫在眉睫，心理素质的训练不仅是班主任的事，学校政教处的事，语文老师在课堂教学中也应该尽到一己之力，为学生的高考添一把柴，在训练学生语言表达能力的同时，加强对学生的心理素质训练。
关键词： 语文教學 心理素质训练 加强方法
一、树立自信法
高中老师面对的大多数是处于青春期的学生，他们往往能在亲朋好友面前谈笑风生，可一到大庭广众之下就期期艾艾，腼腆难言。认识发展理论创始人皮亚杰认为，青春期学生的典型心理特点是：内心渴望，又害怕失败，所以会不自觉地表现为腼腆，而这正是口语表达的明显障碍，严重影响学生的正常表达。针对这种心理特点，这一阶段的训练目的就是消除腼腆怯场心理，克服内心的恐慌感，树立表达的自信心，能够在众人面前尽量有自如的情绪和平和的心理，进而逐步侃侃而谈。
（一）积极鼓励诱导
这是整个训练环节的第一要着。鲁迅先生说过，不论怎样的天才，生下来的第一声仍是啼哭，而不是一首诗。老师要从理论上告知学生，当众说话就心慌、结结巴巴、词不达意的情形是具有相当普遍性的，语言的表达能力可通过后天训练得到提高。任何一个学生在受过训练以后都可以面对大众展示自己的口才。鼓励学生“敢”字当先，敢于说话，消除羞涩、害怕的不良社交心理。
（二）环境氛围准备
在进行这项训练之前，老师应教育同学们相互之间注意互相配合、友好合作，同学之间应本着互相学习、共同提高的原则投入训练，尊重说话人，专心致志，不要心不在焉，随意插话，对表现不尽如人意甚至失败的同学应当投以鼓励的目光，报以热烈的掌声。这番准备工作是必须做的功课，只有这样，才能为学生提供良好的训练氛围。
（三）实战演练
当学生在接受了老师上一阶段的鼓励暗示后，紧接着下一步就是必须紧紧抓住学生的“渴望”心理，快速创造条件，使他们由理论进入实战中，让学生勇敢走上讲台，面对众人开口说话，敢于在众人面前表达自己的真实情感、态度和想法，而且要求达到一定的声量要求和情感要求，可以带有强迫性，要学生明白要具备这一技能并不是一件太难的事情，明确意识到“我也能行”。
二、保持兴趣法
经过了上面的训练之后，学生树立起必要的自信心，并逐渐对口语表达产生强烈的学习欲望，这时老师要趁热打铁，充分利用他们对口语表达感兴趣的心理，使他们由被动状态转为主动状态。这一阶段，想象力和自由论辩在训练中所起到的作用，远远超出我的了解。
（一）想象练习
美国著名心理学家克斯威尔·马尔兹指出：“一个人以反应、感觉和行动永远依照他自己和环境的真实想象来进行。这是心灵的一个根本的原则，是我们存在的方式。”爱因斯坦说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”在这项想象练习教学中，老师的引导要细致动人，就像巫师做催眠术一样，投入极大的热情，并且有动人的声音，不断启发学生想象自己口语表达成功时博得满堂喝彩的情形，要求学生经常做这项练习，使它成为一种习惯。
（二）自由辩论
以上想象训练可以充分调动学生说话的积极性，但这种训练是相对静止的，我在长期的教学实践中发现，如果缺乏动态的、多元化的练习配合，想象练习就难以持久。因此，制造更多机会，让学生深入开发自己的思维空间是不可或缺的，而开展自由辩论则可以让学生巩固想象练习的劳动成果。我组织每一项自由辩论时，学生所表现出来的热情都远远超出了我的想象，课堂氛围极其活跃，许多平时少言寡语的学生敢于发表自由的观点，在思想的激烈碰撞中唇枪舌剑，言来语往，在此过程中，学生的兴趣被充分激发与维持。
三、体验提高法
当语言表达成为学生的一项惯常的活动时，学生在心理状态就有了很大幅度的改善，然而，要使得前面的训练成果得以巩固，有质的突破，还需用一些策略使学生的语言表达更富有感染力，更有艺术性，使这一外在技能内化为本质的一部分，这时，内在的创造性体验提高训练就显得尤为重要。我通常运用以下方法：
（一）观摩实例
高层次的体验在于心灵的共鸣，听经典演讲表达范例、观看精彩论辩实例，是行之有效的训练方法。要求学生深入剖析作品，记录心得体会，每次的大学生辩论赛我都组织学生观看，并且辩论赛中选手们妙语连珠、针锋相对的地方，我多次重播，如2011年的“夏青杯”中，少儿组第一名的参赛作品《山的那一边》学生观看了不下十次，在反复的“听”与“看”中，学生反复揣摩，在沉思默想中受到良好的陶冶，也感受到语言表达的魅力所在，并自觉模仿，不断得到更深层次的提高，他们的心理日趋强大。
（二）朗读训练
朗读不仅有助于语言表达能力的提高，而且有助于注意、记忆、感知、思维与想象等品质的培养，是整个心理素质训练活动中的主要环节之一，老师对于朗读材料要精心选择，并结合课本剧的表演，使朗读更贴近学生的心灵体验。学生以充沛的感情通过自己的声音准确传神地读出文章的情味，这对他们自身来说也是一件开心的事。清代戏剧理论家李渔曾说：“妙在水到渠成，天机自露，我本无心说笑话，谁知笑话逼人来。”这正是语言表达能力训练的目标所在。
总之，在语言表达课上加强对学生的心理素质训练十分重要，这样的心理训练不仅有助于提高高中生的语言表达质量，提高他们的语言运用能力，而且能相应提高他们的心理素质，为高考的正常乃至超水平发挥奠定良好的心理基础。
关键词： 语文教學 心理素质训练 加强方法
一、树立自信法
高中老师面对的大多数是处于青春期的学生，他们往往能在亲朋好友面前谈笑风生，可一到大庭广众之下就期期艾艾，腼腆难言。认识发展理论创始人皮亚杰认为，青春期学生的典型心理特点是：内心渴望，又害怕失败，所以会不自觉地表现为腼腆，而这正是口语表达的明显障碍，严重影响学生的正常表达。针对这种心理特点，这一阶段的训练目的就是消除腼腆怯场心理，克服内心的恐慌感，树立表达的自信心，能够在众人面前尽量有自如的情绪和平和的心理，进而逐步侃侃而谈。
（一）积极鼓励诱导
这是整个训练环节的第一要着。鲁迅先生说过，不论怎样的天才，生下来的第一声仍是啼哭，而不是一首诗。老师要从理论上告知学生，当众说话就心慌、结结巴巴、词不达意的情形是具有相当普遍性的，语言的表达能力可通过后天训练得到提高。任何一个学生在受过训练以后都可以面对大众展示自己的口才。鼓励学生“敢”字当先，敢于说话，消除羞涩、害怕的不良社交心理。
（二）环境氛围准备
在进行这项训练之前，老师应教育同学们相互之间注意互相配合、友好合作，同学之间应本着互相学习、共同提高的原则投入训练，尊重说话人，专心致志，不要心不在焉，随意插话，对表现不尽如人意甚至失败的同学应当投以鼓励的目光，报以热烈的掌声。这番准备工作是必须做的功课，只有这样，才能为学生提供良好的训练氛围。
（三）实战演练
当学生在接受了老师上一阶段的鼓励暗示后，紧接着下一步就是必须紧紧抓住学生的“渴望”心理，快速创造条件，使他们由理论进入实战中，让学生勇敢走上讲台，面对众人开口说话，敢于在众人面前表达自己的真实情感、态度和想法，而且要求达到一定的声量要求和情感要求，可以带有强迫性，要学生明白要具备这一技能并不是一件太难的事情，明确意识到“我也能行”。
二、保持兴趣法
经过了上面的训练之后，学生树立起必要的自信心，并逐渐对口语表达产生强烈的学习欲望，这时老师要趁热打铁，充分利用他们对口语表达感兴趣的心理，使他们由被动状态转为主动状态。这一阶段，想象力和自由论辩在训练中所起到的作用，远远超出我的了解。
（一）想象练习
美国著名心理学家克斯威尔·马尔兹指出：“一个人以反应、感觉和行动永远依照他自己和环境的真实想象来进行。这是心灵的一个根本的原则，是我们存在的方式。”爱因斯坦说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”在这项想象练习教学中，老师的引导要细致动人，就像巫师做催眠术一样，投入极大的热情，并且有动人的声音，不断启发学生想象自己口语表达成功时博得满堂喝彩的情形，要求学生经常做这项练习，使它成为一种习惯。
（二）自由辩论
以上想象训练可以充分调动学生说话的积极性，但这种训练是相对静止的，我在长期的教学实践中发现，如果缺乏动态的、多元化的练习配合，想象练习就难以持久。因此，制造更多机会，让学生深入开发自己的思维空间是不可或缺的，而开展自由辩论则可以让学生巩固想象练习的劳动成果。我组织每一项自由辩论时，学生所表现出来的热情都远远超出了我的想象，课堂氛围极其活跃，许多平时少言寡语的学生敢于发表自由的观点，在思想的激烈碰撞中唇枪舌剑，言来语往，在此过程中，学生的兴趣被充分激发与维持。
三、体验提高法
当语言表达成为学生的一项惯常的活动时，学生在心理状态就有了很大幅度的改善，然而，要使得前面的训练成果得以巩固，有质的突破，还需用一些策略使学生的语言表达更富有感染力，更有艺术性，使这一外在技能内化为本质的一部分，这时，内在的创造性体验提高训练就显得尤为重要。我通常运用以下方法：
（一）观摩实例
高层次的体验在于心灵的共鸣，听经典演讲表达范例、观看精彩论辩实例，是行之有效的训练方法。要求学生深入剖析作品，记录心得体会，每次的大学生辩论赛我都组织学生观看，并且辩论赛中选手们妙语连珠、针锋相对的地方，我多次重播，如2011年的“夏青杯”中，少儿组第一名的参赛作品《山的那一边》学生观看了不下十次，在反复的“听”与“看”中，学生反复揣摩，在沉思默想中受到良好的陶冶，也感受到语言表达的魅力所在，并自觉模仿，不断得到更深层次的提高，他们的心理日趋强大。
（二）朗读训练
朗读不仅有助于语言表达能力的提高，而且有助于注意、记忆、感知、思维与想象等品质的培养，是整个心理素质训练活动中的主要环节之一，老师对于朗读材料要精心选择，并结合课本剧的表演，使朗读更贴近学生的心灵体验。学生以充沛的感情通过自己的声音准确传神地读出文章的情味，这对他们自身来说也是一件开心的事。清代戏剧理论家李渔曾说：“妙在水到渠成，天机自露，我本无心说笑话，谁知笑话逼人来。”这正是语言表达能力训练的目标所在。
总之，在语言表达课上加强对学生的心理素质训练十分重要，这样的心理训练不仅有助于提高高中生的语言表达质量，提高他们的语言运用能力，而且能相应提高他们的心理素质，为高考的正常乃至超水平发挥奠定良好的心理基础。