近日，演员张少华因病去世，享年75岁。其家人发布消息称，自2010年9月起，张少华一直饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰，多次住院治疗。这样一位老戏骨离世，无疑让人感到惋惜。
　　其实，慢阻肺不只困扰了张少华10年，还困扰着近1亿国人！近年来，随着吸烟人群增多、空气污染严重、人口老龄化加速，我国慢阻肺的发病率已与高血压、心脑血管疾病和糖尿病相当，在40岁以上人群中已升至12%；且慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率和高疾病负担的特点，其危害居慢性呼吸系统疾病第一位，已成为危害公众健康的严重医疗保健与公共卫生问题。但与此相对的是，国人对该病缺乏认识，甚至一些患者都不具备足够的保健意识，导致肺功能急速下降，生活质量和寿命受到极大威胁。
　　慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病，是一种以慢性气流受限为特征的疾病，包括慢性支气管炎和/或肺气肿。慢阻肺的病程呈进行性发展，不完全可逆，若不及时治疗，患者的呼吸功能逐渐下降，严重影响劳动能力和生活质量，最终会因呼吸衰竭而死亡。对慢阻肺临床表现的高度警觉和及早检查有助于早期发现疾病。慢阻肺患者多有明显的危险因素接触史，有不能完全逆转的气流阻塞，主要表现为咳嗽、气短、呼吸困难。
　　呼吸困难可按严重程度分为5级：0级，指除非剧烈活动无明显呼吸困难；1级，快走或上楼时会有气短；2级，比同龄人步行慢，或以自己的速度在平地上走路需要停下；3级，在平地上步行100米或数分钟后需要停下；4级，明显呼吸困难，不能离开房间，或穿衣时气短。但不管哪种程度，只要做好以下几个改变，慢阻肺完全是可防可治的。
　　戒烟 钟南山院士于2007年主持的一项调查显示，吸烟量与慢阻肺发病率呈正相关，吸烟是慢阻肺患者死亡的最主要原因。所以，为了预防慢阻肺或已经确诊的患者为了延缓肺功能下降，一定要戒烟。
　　改善环境 环境质量的下降是造成慢阻肺高发的重要原因之一，除了吸烟，粉尘、化学污染、空气质量下降等也会同程度地损伤肺部，导致慢阻肺的发生。所以，患者要注意对居家环境的改善：居室装修要用环保材料，装修后半年再搬入；定时打开门窗，保持居室空气流通；做清洁时，用湿式方法打扫地板，减少尘埃飞扬；少到繁华闹市区和马路边。另外，部分人群由于职业原因，不得不接触粉尘、化学物质等，就要佩戴好口罩，穿好防护服。
　　避免劳累 慢阻肺患者因肺过度充气，营养不良、缺氧和肺部感染等因素，呼吸负荷加重，呼吸肌疲劳，故在日常生活中要注意休息，避免劳累：在搬重物或者挪动家具时，尽量使用带轮子的推车，以减轻负担，减少来回走动；尝试坐着完成日常活动，比如坐着洗澡、剃须、穿衣、做饭；常用物品放在触手可及处，避免弯腰或爬高取重物。需要提醒的是，人体在坐位、直立位时全身放松，横隔由于重力的关系，此时人体吸入的气体最多。所以建议慢阻肺患者平时多采取坐位、站位，尽量少躺着。
　　增强体质 感冒等呼吸道感染疾病会加速肺功能的下降，所以患者在日常生活中，除了定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，还可通过坚持运动和合理饮食来提高机体的免疫力。体育锻炼可以选择太极、瑜伽、八段锦等项目，也可以通过呼吸肌锻炼（腹式呼吸或缩唇呼吸），改善呼吸肌的耐力。饮食方面，要以清淡而富含蛋白质为主，可多吃瘦肉、鸡鸭肉、牛肉、蛋类、牛奶和豆制品；多吃宣肺化痰的食物，如刀豆、马兰头、萝卜、枇杷等；少吃或不吃海鲜等易引发过敏反应的食物；忌食辛辣、熏烤、肥腻的饮食。