退役之后，我先是去了北大读新闻专业，其次我也做了演员、主持人、歌手。几年前，我结婚，生孩子了，最近的身份是一名母亲。当然我也贴近时代潮流，成了一名创业者。这些年我经历了非常多的身份，也让大家看到很多面的刘璇。我很骄傲我拥有这么多的身份，有过这么多丰富的尝试和历练。
　　首先我们从运动员生涯来讲吧，运动员生涯教会了我信念。运动员的人生其实和大部分人是相反的，只要你决定了你要当竞技运动员、专业运动员的那一刻，你就选择了一条“精钻”的道路，所以它呈现的是一个倒的金字塔。
　　12岁的时候大家正在做什么？上小学，这是小学刚毕业的时间。而我12岁的时候，拿了全国冠军。20岁的时候，我觉得这个年纪应该是最轻松的时刻，因为你们终于摆脱了高考的噩梦，这个年纪，也正好是情窦初开的年纪，可以好好享受青春的时候。而20岁的我正在备战奥运会。每天有超过10个小时的超高强度训练。那年我拿了奥运冠军，登上了大众眼里所谓的人生高峰，受到了万众瞩目。
　　然而，“高峰”并不容易触及，尤其是当时对于一个高齡的，参加过两届奥运会的女子体操运动员来说。我们中国的女子体操运动员退役的年龄在17岁或18岁，而且我第一次参加奥运会的时候就是16岁，本应是出成绩的时候，但在比赛前，我受伤了。更不幸的是，我独创的动作“单臂大回环接单臂金格尔”在奥运会前的一次比赛中被裁判否定了。也就是说，我们出去打仗，核武器失效了。多重压力下，那届奥运会我真的比得一塌糊涂。

　　那届奥运会算是我运动生涯的一个分水岭。按照体操运动过往的经验，我必须要退役了，但我心有不甘，加上湖南省全运会需要我，我留了下来，准备再战一次。留下来可能根本出不了成绩，还会挤占年轻运动员的机会，很多人反对我继续练下去。但更多的是，没有这样的先例，因为我这个年龄都已经退役了。
　　从亚特兰大奥运会到悉尼奥运会的这四年，我过得非常艰苦。特别是刚开始恢复训练，我不仅要面对外界的质疑、队友的竞争，还加上对自己能力的怀疑，与倒退的身体机能的对抗。更要命的是，以前带我的教练出国了。一个运动员没有了教练，就等于没有了父母，我被迫纳入其他组，我就像一个被遗弃的小孩，被领养一样的感觉，天天都有那种不是亲生小孩的自卑感。在这种状态下我暗暗发誓，我要比之前任何时候都要努力。
　　悉尼奥运会时，中国女子体操正处于低潮期，而且以我当时的年龄阶段是不可能出成绩的，结果，第二次奥运之旅，我以20岁的高龄，拿到了平衡木冠军，并且打破了这个项目“零”的突破。
　　回想我的运动生涯，它赋予我的最大荣耀是一项奥运冠军，但如果没有这项冠军，难道我的人生就没有意义了吗？当然不是的！攀登顶峰，这种奋斗的本身就足以充实人的内心。人们必须相信，垒山不止，就是幸福。
　　退役之后，我进入北大学习新闻。对于大学生活，我跟可能在座的很多同学一样，有着很美好的憧憬。但现实很快给了我迎头一击。比起体操队准军事化的严苛管理，大学的自由和闲适让我一时难以适应。从前的我，每一天中的每一分钟，每一个小时，每一个时间块儿都是被严格切割的，我清晰地知道自己接下来要做什么，但大学就完全要靠自己了，对于宽裕的时间和充分的自由，我一时间有些不知所措。
　　当年，北大新闻学院还没有免修高等数学，而我，几乎没有数学基础。让我一上来就学高等数学，就像现场，我要在你们当中任何一个人拎起来，到体操赛场上的平衡木上走一走，或者双杠上做个大回环一样，你们知道有多难吗？有一天，老师给我们上高等数学，那天我觉得自己状态特别特别好，我跟旁边的同学说：“我好像听懂了！”特别高兴和兴奋。但老师接着说：好了，我们现在复习的是初一的内容。当时，我真的是好绝望。
　　第一次考试，可想而知。成绩是38分，迎接我的是补考。
　　这是退役后我学到的一课：虽然你是奥运冠军，但在你做学生的时候，唯一能参考的标准就是学生的标准。
　　在北大学习期间，我曾经利用假期参与一些外界的演艺活动，包括我的第一部电影《我的美丽乡愁》也是在寒假拍摄的。但在学期中，我从来没有缺过课，在习惯了大学生活后，我开始重新切割我的时间，告诉自己要合理利用每一块时间，补齐我的短板。
　　现在，我依然延续了这种严格的方式，而且用来规范教育我的下一代。所谓的自由，从来都是建立在自律之上。
　　拍《女拳》时，我已经有了不少演戏的经验，但我面临的最大问题是——语言。粤语我完全不会，并且听不懂。
　　所以我就逼着自己学粤语，找了一位香港的朋友，让他用粤语把我的台词全部读下来、录下来，我天天听，天天练，每天只睡三个小时，硬是靠死记硬背把这些发音全部背了下来。三个月下来，戏拍完了，我也学会了粤语。
　　和演戏比起来，主持其实是一个更大的挑战。我有句话形容自己的个性，叫作“黄花鱼溜边走”，我非常不喜欢在一个大的场合中被人关注，就像此时此刻。因为站在这个上面，你又一次不在自己的舒适区里。
　　我记得第一次接主持活动，接到的是一个很简短的主持稿，其实现在看起来简单，也就这么长，而且有搭档。但当时我背了好久，不是因为我记不住，而是我需要练习到就算再紧张，这段话我也熟练到可以不需要大脑就能溜出来的程度。在后台，我的紧张全写在脸上，手心里全是汗，旁边的人问我：诶，几万人看着你比赛，也没见你紧张，怎么千百个人让你紧张成这样？
　　因为我说，那不是我的舒适区，也不是我的专业。从内心而言，我特别不想接主持的工作，因为很辛苦，在最初也让我倍感折磨。但我学习的是新闻专业，我最开始的愿望是想要成为一名综合体育记者，这是我的必经之路。
　　人生不会那么幸运，每件你要做的事情都会落在舒适区里，都会是你喜欢的。有的时候就是这么巧，越不喜欢的事情就越往你身上来，逼迫着你要换一个思维角度去看问题，让你在尝试中挑战自己，看自己的能力极限在哪里。
　　所以，每当我接到新的工作，我都会去努力学习，花更多的时间去学习，通过学习和实践积累，积累到一定量的时候，你发现自己做到得心应手了，也就真的喜欢了。对于我来说，唱歌、主持，都是在这种心态下慢慢接受和学习的。
　　在我人生的前二十年里，我是一名运动员，从退役到现在，我是演员、主持人、歌手以及现在的创业者，我愿意不断为自己的人生加码，也非常享受这些不同的身份带给我的历练。我从不纠结于我应该成为一个怎样的人，我在意的是，在我努力之后，我能够成为一个怎样的人。就像爱因斯坦说的，在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，它是几乎世界上一切成就的催产婆。