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心脏是人体的“发动机”,对人体是至关重要的,
心脏是否有病,可从下列几方面自我检查之:
一、登高(爬楼梯):登高是检验心脏是否存病的最好“仪器”。登高比走路的活动量要大得多,因为登高兼有走和跳的两个动作,从物理学的角度来分析,登高既要克服摩擦阻力,又要克服重力。据科学测定,在同等时间内爬楼梯消耗的热量比游泳多两倍半,比散步多四倍,比跑步多21%。因为在登高时,机体各器官,各组织需要大量的新鲜血液,心脏必须加快工作,才能适应(满足)机体的需要。健康的心脏,可以承担登高时之供血,除了心跳加快,呼吸次数增加外,无其它异常感觉。登高结束后,并能很快恢复正常,如心脏有病,登高时,心好象要从心窝里跳出来似的,并有头晕目眩,重则有恶心、呕吐等感觉,这是心脏满足不了对机体供血之需要的缘故,出现这种情况,就应该去求医诊治了。
二、胸闷:有时胸口有闷的感觉,深呼吸后感到舒服,如出现这种情况,您应进一步观察,是否有卧位时加剧、坐位时减轻的感觉,如有这种感觉,您应该去求医,因为这是心功能不全的主要症状,是由于肺部郁血引起的。
三、早搏:自我感觉心跳好象有些不规则,跳跳停停的,这可能是早搏(过早搏动)。如脉搏搏动不规则,一分钟出现十次以上,可能是脏器本身出了毛病,应该求医诊治了。
四、水肿:在日常生活中,如经常出现胸闷、呼吸困难的感觉,那您就应该经常观察一下自己的下肢是否有水肿(特别是踝关节、趾间、足背等部位),如果有水肿,那您应该急速去求医,因为心力衰竭时的水肿往往从下肢开始,主要是静脉压增高、钠的潴留,血浆白蛋白的降低等因素所致。
五、紫绀:自己的嘴唇如果是紫色,即是紫绀了。这是心力衰竭的常见体征,是血液中还原血红蛋白量增多,周围循环血流缓慢,组织从血中吸氧过多所致。如有紫绀出现,您就应急速去就医诊治。
六、颈静脉怒张:看看自己的颈部两侧是否有”蚯蚓”爬着,如果有,这是颈静脉怒张。这种颈静脉怒张,说明心脏病已相当严重了。是血液回流受阻所致,应赶紧去医院诊治。
心脏不知疲倦地工作,一旦有病,就会给人体带来麻烦。所以我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病。
适量饮酒能防冠心病
范桂高
酗酒有害身体,已为人所共知。但近来有人通过调查发现,饮酒并非都不好,相反,适量改些酒还能预防冠心痛。
适量饮酒为什么能防冠心病呢?
心脏很“廉洁”,心脏里虽然装满了血,但它从不私自动用。心腔里的血通过一根叫主动脉的大血管把血分送全身,在主动脉的根部发出左右两根小血管拦腰一截,左右包绕心脏各半圈,一路上向上向下分出小支,小支再分出小小支,从心脏外壁往里穿进去,给心肌供血,合起来象顶帽子,这就是冠状动脉及其向心脏的供血情况。所谓“冠心病”,是“冠状动脉硬化性心脏病”的简称,指冠状动脉内壁上有胆固醇沉着,引起冠状动脉硬化,内腔变小,狭窄,甚至阻塞,使心肌缺血,轻的引起心绞痛,重的甚至一心肌梗塞。
发生冠心病的关键是胆固醇,胆固醇又为什么能在冠状动脉内沉着?原来体内有一种高密度脂蛋白,它能把血管里的、也包括冠状动脉的胆固醇运走,送到肝脏里去,再转变成对人体有用的激素,多余的部分就从大便中排出。因此,当高密度脂蛋白少了时,血里的胆固醇就会多起来,动脉硬化(也包括冠状动脉硬化的机会)多起来,冠心病就会增多。相反,高密度脂蛋白富足时,冠心痛则会减少。
适量饮酒可使高密度脂蛋白增多,这可能是减少冠心病发生的主要原因。另外,适量的酒还抑制血小板的聚集并增强纤维蛋白的溶解,因而阻止血液在冠收动脉内凝固,起“活血化瘀”的作用,从而也使冠心病发生率减少。
怎样才算适量?
一般来说,每天饮用量圻合纯酒精不应多于25~30毫升,因此,50—60度的酒,每天不超过一两(50毫升)左右,度数低的,就可以多一点,例如10度左右的啤酒,可以喝到250毫升。
虽说适量饮酒可使冠心病减少,但酒能使血压进一步升高,会加强烟草的致癌作用,有可能引起胎儿病变等不良影响,故对有高血压的、殁烟者以及孕妇等,最好不要饮酒。
心脏是否有病,可从下列几方面自我检查之:
一、登高(爬楼梯):登高是检验心脏是否存病的最好“仪器”。登高比走路的活动量要大得多,因为登高兼有走和跳的两个动作,从物理学的角度来分析,登高既要克服摩擦阻力,又要克服重力。据科学测定,在同等时间内爬楼梯消耗的热量比游泳多两倍半,比散步多四倍,比跑步多21%。因为在登高时,机体各器官,各组织需要大量的新鲜血液,心脏必须加快工作,才能适应(满足)机体的需要。健康的心脏,可以承担登高时之供血,除了心跳加快,呼吸次数增加外,无其它异常感觉。登高结束后,并能很快恢复正常,如心脏有病,登高时,心好象要从心窝里跳出来似的,并有头晕目眩,重则有恶心、呕吐等感觉,这是心脏满足不了对机体供血之需要的缘故,出现这种情况,就应该去求医诊治了。
二、胸闷:有时胸口有闷的感觉,深呼吸后感到舒服,如出现这种情况,您应进一步观察,是否有卧位时加剧、坐位时减轻的感觉,如有这种感觉,您应该去求医,因为这是心功能不全的主要症状,是由于肺部郁血引起的。
三、早搏:自我感觉心跳好象有些不规则,跳跳停停的,这可能是早搏(过早搏动)。如脉搏搏动不规则,一分钟出现十次以上,可能是脏器本身出了毛病,应该求医诊治了。
四、水肿:在日常生活中,如经常出现胸闷、呼吸困难的感觉,那您就应该经常观察一下自己的下肢是否有水肿(特别是踝关节、趾间、足背等部位),如果有水肿,那您应该急速去求医,因为心力衰竭时的水肿往往从下肢开始,主要是静脉压增高、钠的潴留,血浆白蛋白的降低等因素所致。
五、紫绀:自己的嘴唇如果是紫色,即是紫绀了。这是心力衰竭的常见体征,是血液中还原血红蛋白量增多,周围循环血流缓慢,组织从血中吸氧过多所致。如有紫绀出现,您就应急速去就医诊治。
六、颈静脉怒张:看看自己的颈部两侧是否有”蚯蚓”爬着,如果有,这是颈静脉怒张。这种颈静脉怒张,说明心脏病已相当严重了。是血液回流受阻所致,应赶紧去医院诊治。
心脏不知疲倦地工作,一旦有病,就会给人体带来麻烦。所以我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病。
适量饮酒能防冠心病
范桂高
酗酒有害身体,已为人所共知。但近来有人通过调查发现,饮酒并非都不好,相反,适量改些酒还能预防冠心痛。
适量饮酒为什么能防冠心病呢?
心脏很“廉洁”,心脏里虽然装满了血,但它从不私自动用。心腔里的血通过一根叫主动脉的大血管把血分送全身,在主动脉的根部发出左右两根小血管拦腰一截,左右包绕心脏各半圈,一路上向上向下分出小支,小支再分出小小支,从心脏外壁往里穿进去,给心肌供血,合起来象顶帽子,这就是冠状动脉及其向心脏的供血情况。所谓“冠心病”,是“冠状动脉硬化性心脏病”的简称,指冠状动脉内壁上有胆固醇沉着,引起冠状动脉硬化,内腔变小,狭窄,甚至阻塞,使心肌缺血,轻的引起心绞痛,重的甚至一心肌梗塞。
发生冠心病的关键是胆固醇,胆固醇又为什么能在冠状动脉内沉着?原来体内有一种高密度脂蛋白,它能把血管里的、也包括冠状动脉的胆固醇运走,送到肝脏里去,再转变成对人体有用的激素,多余的部分就从大便中排出。因此,当高密度脂蛋白少了时,血里的胆固醇就会多起来,动脉硬化(也包括冠状动脉硬化的机会)多起来,冠心病就会增多。相反,高密度脂蛋白富足时,冠心痛则会减少。
适量饮酒可使高密度脂蛋白增多,这可能是减少冠心病发生的主要原因。另外,适量的酒还抑制血小板的聚集并增强纤维蛋白的溶解,因而阻止血液在冠收动脉内凝固,起“活血化瘀”的作用,从而也使冠心病发生率减少。
怎样才算适量?
一般来说,每天饮用量圻合纯酒精不应多于25~30毫升,因此,50—60度的酒,每天不超过一两(50毫升)左右,度数低的,就可以多一点,例如10度左右的啤酒,可以喝到250毫升。
虽说适量饮酒可使冠心病减少,但酒能使血压进一步升高,会加强烟草的致癌作用,有可能引起胎儿病变等不良影响,故对有高血压的、殁烟者以及孕妇等,最好不要饮酒。