“民以食为天，女以脸为先。”一句话道尽了女人与生俱来的爱美天性。对中医来说，脸色除了与美丽密切相关，也直接反映着女人的生理年龄乃至身体健康状况。
　　中医诊疗讲究望、闻、问、切，美容医学领域尤其讲求“望”，包括观察患者的气色、走路姿态、身材比例、舌苔表象、皮肤肤质及排泄物等。中医一般依照“青、赤、黄、白、黑”五色来分辨患者的气色，进而诊断其内在病理的变化。
　　若脸色呈面青耳赤，那么多为肝火旺，表现为多怒，主寒证、痛证、瘀血、惊风和肝病等；如果面色青而暗，多为郁火，表现为心情郁结；女性月经不调则常有黑眼圈。面色发白者主虚证、寒证、脱血、虫证和夺气，开刀过后以及经期中的女性常呈此象。面色发黑者主肾虚、寒证、痛证、水饮和瘀血，若眼眶及颧骨发黑，则为肾水不足。
　　可见，脸色的好坏从一定程度上也取决于身体机能的健康与否。要拥有好脸色光靠护肤品的保养显然是不够的，必须从内而外地进行调理。这里介绍几种中医疗法。
　　
　　坚持按摩
　　
　　据说，宋美龄美容的秘诀之一就是坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，都会有两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部，再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩，可以促进血液循环。
　　STEP1:以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
　　STEP2:以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
　　通过按摩各反射区的穴位，能够调节人体机能，从而使不适症状消失，血液恢复正常循环。无论你选择什么按摩产品，都可以加入一点精华油，例如柠檬油、柏树油、柚子油，这样能帮助你愉悦情绪，舒缓疲劳，提神醒脑。
　　
　　食疗
　　
　　■ 面色苍白型
　　食疗方：蜜汁花生枣
　　原理：红枣、蜂蜜补气，花生衣补血，花生肉滋润，综合生效使面色红润。
　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中，加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜即可食用。
　　
　　■ 面容黑暗型
　　食疗方：栗子白菜煲
　　原理：面容黑暗的原因是肾气不足、阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效能使面色白皙明亮。
　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
　　
　　■ 面容粗糙型
　　食疗方：笋烧海参
　　原理：面容粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后即可食用。
　　
　　足浴疗法
　　
　　中医很重视脚的保健，有“养人护脚”之说。足浴疗法就是用60摄氏度左右的热水或同温度的中草药汤液浸浴双脚，以达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法历史悠久，春秋战国时就在民间流传，至唐宋，已成为重要的养生术之一。
　　温热的药物易从皮肤、腧穴和呼吸道吸收，发挥温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络、调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环和新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，从而发挥各种治疗作用。所以，足浴时的水温很重要，药物的选择有讲究，按摩的手法也须合要求。