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在社会体育指导与管理专业的应用型人才培养过程中，通过对健身指导训练课程的教学内容、教学形式、方法、教学评价等内容研究与分析，为更好的实现应用型人才培养努力，提出了新举措与方法。
1 教学研究促进课程发展
1.1 教学定位
健身训练指导课程是为社会培养能够承担社会体育活动指导服务的德智体美劳全面发展的人才而开设的核心课程。学生要有扎实的理论知识还要有过硬的技术能力。自己不仅要动作示范标准，还要能应用简洁、流利的语言指导、鼓励、激励他人锻炼，大多数的就业方向是社会指导员和健身房教练岗位。
1.2 教学内容
根据社会体育指导与管理专业培养方案、课程教学计划、教学大纲。学生需要掌握器械抗组健身技术、有氧健身技术、神经肌肉的激活与放松技术还有小器械健身技术。准确的将知识和动作技术传达和应用。
2 教学方法促成教学效果
体育教学在明确了教学内容、教学目标、教学任务后，教学方法和教学手段的选择应用是能否实现教学效果的关键。尤其准确掌握肌肉的起点止点和功能是设计动作和安排训练的前提。还有训练目的达成是通过训练多少组、多少RM、间隔时间来支撑的。
2.1 器械抗阻健身技术教学
掌握躯干肌、上肢肌、下肢肌大部分浅层肌肉的部位、起点、止点、功能、训练目的、多少组、多少RM、间隔时间、器材名称、动作名称、设计原理、身体姿态、动作幅度、动作轨迹、动作时间、呼吸方法、注意事项等11要素。首先在开学第一次课时，安排并发送全身肌肉的生理解剖资料给每位同学下来背诵。包括肌肉的起点、止点和肌肉功能。第二要安排每两位同学结队学习以及一起训练，因为器械健身需要保护与帮助，同时两人共同锻炼效果会更好。第三发放期末考试考核评分表，使大家熟悉评分细则。器械抗组训练教学老师首先利用一块肌肉的其中一个功能一个器械讲解示范，按照上述11要点来教学。重点讲清楚设计原理的作用力和阻力及方向，只有将肌肉功能与器材阻力方向结合起来并尽量形成180度锻炼效果才是最佳的。然后分组教学，安排每个组学生用相同的肌肉功能同时进行设计动作并讲解，一组同学共同讲解肌肉的起止点、功能、部位，组员共同选择一个器材并完成设计动作。
2.2 有氧健身技术教学
首先，第一节课由授课教师亲自上课讲解动感单车骑行注意事项、动作技术、编排事项、音乐选择。主要有花式动感单车和通过调节脚踏负荷来改变训练强度。通过分组教学，安排4-5人一组，自己选择音乐并各自编排动作，带动感单车，作为每节课的热身部分来教学。然后老师再评价本次动感单车设计和编排及音乐以及临场表现并给平时成绩记录。最后期末选出最佳奖进行表演带动感单车。要把课堂变成训练场，同时更是社会的实际战场来对待。
2.3 健身训练技术小器械
健身训练技术小器械主要包括药球、TRX、hIIT、健身水袋、吊环、战绳、绳梯、采用分组教学。安排每组同学提前学习动作每组至少5个动作，下次上课时，老师将随机抽取同学进行教学讲解示范。如果没有准备的组，将集体安排训练任务。真正的让学生成为课堂的主体，学生的想象力和思维是非常活跃的。这种你教学方式不仅丰富了课堂教学手段和方法，更锻炼了学生自我学习的能力，学生获得了成就感和自信。同学讲解示范完毕，老师加以补充和纠正。同时，规定学生的训练量和组数、次数、间隔时间。
3 教學评价检验教学效果
教学评价是以教学目标为依据，按照科学的标准，运用一切有效的技术手段，对教学过程及结果进行测量，并给予价值判断的过程。 教学评价是对教学工作质量所作的测量、分析和评定。包括对学生学业成绩的评价，对教师教学质量的评价和进行课评。包括客观性原则、整体性原则、指导性原则、科学性原则等。我认为考核还应该把平时训练和练习认真程度作为考核的部分加入其中。考核方式应该围绕应用两个字展开，这门课程未来是要用于指导别人锻炼，所以在考核方式上选择同学模拟未来出去指导他人锻炼的方式展开。健身抗阻训练部分在中期和期末都要按照两人一组对十一个要点模拟指导他人训练作为考试成绩。健身小器材部分，同学们的课堂讲解和锻炼作为平时成绩计入考核。有氧运动技术部分，应该把同学备课、代课、讲解示范纳入考核范围。同时，对老师的评价以及对课程的评价，采用每学期，每位同学采用书写的形式，提出自己意见和建议。主要包括这个课程内容、教学形式、教学方式、课堂时间安排、考核方式提出自己意见，作为平时成绩计入。有利于本课程的修正和改进。
4 结语
在“健康中国”大背景下，为了推动社会体育专业应用型人才的培养，进行健身指导训练课程建设，在课程教学内容、教学形式、方法、教学评价方面进行研究，同时积极申请学校双高课改课题，以研究促发展提高了教学科研水平，也提高了学科建设水平。
基金项目：2019年度西昌学院“两高”人才科研支持计划项目（项目编号：LGS201902）。
（作者单位：西昌学院体育学院）
1 教学研究促进课程发展
1.1 教学定位
健身训练指导课程是为社会培养能够承担社会体育活动指导服务的德智体美劳全面发展的人才而开设的核心课程。学生要有扎实的理论知识还要有过硬的技术能力。自己不仅要动作示范标准，还要能应用简洁、流利的语言指导、鼓励、激励他人锻炼，大多数的就业方向是社会指导员和健身房教练岗位。
1.2 教学内容
根据社会体育指导与管理专业培养方案、课程教学计划、教学大纲。学生需要掌握器械抗组健身技术、有氧健身技术、神经肌肉的激活与放松技术还有小器械健身技术。准确的将知识和动作技术传达和应用。
2 教学方法促成教学效果
体育教学在明确了教学内容、教学目标、教学任务后，教学方法和教学手段的选择应用是能否实现教学效果的关键。尤其准确掌握肌肉的起点止点和功能是设计动作和安排训练的前提。还有训练目的达成是通过训练多少组、多少RM、间隔时间来支撑的。
2.1 器械抗阻健身技术教学
掌握躯干肌、上肢肌、下肢肌大部分浅层肌肉的部位、起点、止点、功能、训练目的、多少组、多少RM、间隔时间、器材名称、动作名称、设计原理、身体姿态、动作幅度、动作轨迹、动作时间、呼吸方法、注意事项等11要素。首先在开学第一次课时，安排并发送全身肌肉的生理解剖资料给每位同学下来背诵。包括肌肉的起点、止点和肌肉功能。第二要安排每两位同学结队学习以及一起训练，因为器械健身需要保护与帮助，同时两人共同锻炼效果会更好。第三发放期末考试考核评分表，使大家熟悉评分细则。器械抗组训练教学老师首先利用一块肌肉的其中一个功能一个器械讲解示范，按照上述11要点来教学。重点讲清楚设计原理的作用力和阻力及方向，只有将肌肉功能与器材阻力方向结合起来并尽量形成180度锻炼效果才是最佳的。然后分组教学，安排每个组学生用相同的肌肉功能同时进行设计动作并讲解，一组同学共同讲解肌肉的起止点、功能、部位，组员共同选择一个器材并完成设计动作。
2.2 有氧健身技术教学
首先，第一节课由授课教师亲自上课讲解动感单车骑行注意事项、动作技术、编排事项、音乐选择。主要有花式动感单车和通过调节脚踏负荷来改变训练强度。通过分组教学，安排4-5人一组，自己选择音乐并各自编排动作，带动感单车，作为每节课的热身部分来教学。然后老师再评价本次动感单车设计和编排及音乐以及临场表现并给平时成绩记录。最后期末选出最佳奖进行表演带动感单车。要把课堂变成训练场，同时更是社会的实际战场来对待。
2.3 健身训练技术小器械
健身训练技术小器械主要包括药球、TRX、hIIT、健身水袋、吊环、战绳、绳梯、采用分组教学。安排每组同学提前学习动作每组至少5个动作，下次上课时，老师将随机抽取同学进行教学讲解示范。如果没有准备的组，将集体安排训练任务。真正的让学生成为课堂的主体，学生的想象力和思维是非常活跃的。这种你教学方式不仅丰富了课堂教学手段和方法，更锻炼了学生自我学习的能力，学生获得了成就感和自信。同学讲解示范完毕，老师加以补充和纠正。同时，规定学生的训练量和组数、次数、间隔时间。
3 教學评价检验教学效果
教学评价是以教学目标为依据，按照科学的标准，运用一切有效的技术手段，对教学过程及结果进行测量，并给予价值判断的过程。 教学评价是对教学工作质量所作的测量、分析和评定。包括对学生学业成绩的评价，对教师教学质量的评价和进行课评。包括客观性原则、整体性原则、指导性原则、科学性原则等。我认为考核还应该把平时训练和练习认真程度作为考核的部分加入其中。考核方式应该围绕应用两个字展开，这门课程未来是要用于指导别人锻炼，所以在考核方式上选择同学模拟未来出去指导他人锻炼的方式展开。健身抗阻训练部分在中期和期末都要按照两人一组对十一个要点模拟指导他人训练作为考试成绩。健身小器材部分，同学们的课堂讲解和锻炼作为平时成绩计入考核。有氧运动技术部分，应该把同学备课、代课、讲解示范纳入考核范围。同时，对老师的评价以及对课程的评价，采用每学期，每位同学采用书写的形式，提出自己意见和建议。主要包括这个课程内容、教学形式、教学方式、课堂时间安排、考核方式提出自己意见，作为平时成绩计入。有利于本课程的修正和改进。
4 结语
在“健康中国”大背景下，为了推动社会体育专业应用型人才的培养，进行健身指导训练课程建设，在课程教学内容、教学形式、方法、教学评价方面进行研究，同时积极申请学校双高课改课题，以研究促发展提高了教学科研水平，也提高了学科建设水平。
基金项目：2019年度西昌学院“两高”人才科研支持计划项目（项目编号：LGS201902）。
（作者单位：西昌学院体育学院）