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我坚持我收获
文□沈阳市第110中学
二年五班 崔月洋
令人期盼的寒假终于来了，放假前老师布置了一篇征文，是关于“三十天养成一个好习惯”题材的，并且要求自己亲身经历，这就让我犯迷糊了，所以我决定回家和妈妈商量一下。
回家妈妈听我说完后一拍我的脑袋就说，你贪睡的毛病改掉就OK了。我一想也对，因为，在我们家除了笨笨（笨笨是一只松狮狗）就我和床最亲，我和周公的关系可谓是熟人中的熟人了，有好几次我和他老人家一下棋就是十五六个小时，并且醒来时头还昏昏的，所以我和妈妈一致决定把我的生物钟改正过来。
为了这件事，第一天我妈妈为了我定了3只闹钟，第一只闹钟响的时候，我睁着惺忪的睡眼，迅速地把闹钟关掉。第二只和第三只闹钟我压根就没理会，直至老妈的“河东狮吼”在我的耳边炸响，刚和周公说“bye bye”的我的脑子里一片飞机和坦克轰炸的声音。我终于醒了，这样的情形持续了好几天我也没有改变和周公下棋的习惯。所以，家里为了我的生物钟开了一个紧急会议，这次家庭会议颁布了我的《改进生物钟条规》，条规中规定我不必一下子就改变习惯，而是从今天开始每天我都提早起床一个小时，这次的决定对我的生物钟影响非常大。因为，每天只早起来一个小时，所以我基本能正常地自己起床，不用老妈的“河东狮吼”当辅料。过了一段时间后，我发现我改正了这一个毛病之后收获颇为丰富，早睡早起不仅让我的生物钟恢复正常，而且解决了我因为睡得过多头昏昏沉沉的毛病，也给了我更多的时间背单词，背政治和历史题，这就是传说中的一石好几鸟吧。
我坚持，我收获。我希望以后我的不良习惯都会随着我的坚持而改进，收获更多的甜蜜的果实！
30天一个好习惯
文□光明中学
初二六班 刘佳琦
愉快而且充实的假期已经过去了，迎来了另一个新的学期。在假期的这30多天里，我养成了许多好习惯。
1.每天早起早睡
记得以前，每天晚上不知道为什么总是很晚睡觉，要么看电视看到很晚，要么就看书忘了时间，总之，第二天总是带着一副倦容上学。父母也提醒过我多次，这样会很伤身体，可我也只是口头答应不再这样。为了改掉这个坏习惯，我把看书的时间减少了很多。如今，虽然没有彻底改掉，但是也改了很多。
2.经常帮助父母做家务
现在的我已经不再是总让父母操心的小孩子了。看着妈妈成天忙忙碌碌，我也想替妈妈分担一些。起先，我总是帮倒忙，反而让妈妈比平常更累，可妈妈却更加支持我，不断鼓励我。现在，虽然有时还会手忙脚乱，弄得一塌糊涂，但是我越来越相信我一定会做得更好。
3.每天早晨坚持跑步
上学时，每天要早起，所以很少出去锻炼，因此我的免疫力很低，隔几周就感冒。记得夏天时，体育老师让我们练习长跑，女生800米男生1000米，只要在5分钟之内跑完就算合格。为了怕考试时输得太惨，每天晚上我都和父母去旁边的花园跑步，那时我才真正意识到缺乏锻炼是一件多么可怕的事。父母好像把跑步看成一种享受似的，而我刚跑几米就已经上气不接下气了。经过几星期的魔鬼式训练，我终于以4分07秒的成绩通过了考试，因为跑步时跑得太急，我刚停下就瘫倒在地，浑身相当难受，从体育场走回学校这段路对那时的我来说是相当痛苦的。左右两边都有同学扶我，我仿佛随时可能晕倒，到了学校，我吐了一地，之后就好了很多。到了冬天，同学们都感冒了，而我却没事，连H1N1的那段时间我也没感觉到一点不适。总结经验后，我决定以后要坚持跑步。
这次寒假使我受益匪浅，我一定会坚持住这些好习惯的。
我有一个好习惯
文□沈阳市第12中学
八年一班郦诗宇
习惯是什么？习惯就是逐渐养成而不易改变的行为。俗话说：“好习惯使人受益终生。”培根也说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”习惯的力量是惊人的。好习惯能载着你走向成功。同样，坏习惯也能驮着你滑向失败。我就养成了一个可以让我受益终生，走向成功的好习惯。
我的这个好习惯就是勤于动笔，注意积累。这个好习惯真的让我受益良多呀！
首先，它让我在语文写作方面收益丰厚。俗语说得好：“好记性不如烂笔头。”我在读书时，常常在身边放一支笔和一个本，边读边动笔做笔记。我会用符号把我特别感兴趣的词句标注出来。遇到佳词妙句我还会把它们摘抄下来。有时，我还会给书做一个小批注，在自己的课外书的空白处，简单批一个词，如“精彩”“太妙了”“不对”等。或是批注完整的一句话，总之，一定要做到“不动笔墨不读书”。这样下次再翻这本书时，看到那些批注，就知道这本书讲的是什么，应该再看一看哪些内容了。当然，好词佳句并不只会出现在书中，在我平时听歌时，尤其是听一些励志一点的歌，也会碰到很多这样的词句。记歌词很容易，而且一般记住了就不会忘掉。慢慢地，积累的那些文章和歌词中的优美文字，印到我的脑袋里，需要的时候，就可以随时拿出来用了。这使我的写作水平直线上升。
这个好习惯也在学习英语方面帮助了我不少。平时做英语阅读时，我会在身边放一个电子词典，遇到不会的词马上查出它的意思，并把单词记到一个小本子上，背下来。这样，做阅读时我不认识的词逐渐地减少，我的英语水平也大幅度地提高。
当然，这个好习惯不只让我在文科方面受益良多，在数学和物理上，它也帮了我很多。平时做题时，遇到不会不懂的题，弄清楚答案后，我会把这些问题抄在一个小本子上，隔几个月，就整理一下，把弄懂的下一次碰到绝对不会错了的，都删掉。渐渐地，这个“错题本”越来越薄，我脑中的问号也越来越少。当然，考卷上的红叉叉也少了很多。
好习惯是一点一滴积累的，这样，它们就成为了我们终生受益的好朋友。坏习惯会影响我们的学习，会让我们退步。我一定会把勤于动笔，注意积累这个好习惯持之以恒地坚持下去。并且培养更多可以让我受益终生的好习惯。
让我们一同努力去培养好的习惯，让好的习惯伴我们成长。
30天养成一个好习惯
文□沈阳市第110中学
初一·二班梁超
我们先一起来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。
10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事，面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”
故事听完了，大家想一想，能够最后参加总经理面试的这几位学生，是从千军万马中挑选出来的，难道他们还不够优秀吗？这家公司为什么不录用他们呢？是的，真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，而这几位大学生没有养成尊重他人、未经允许不乱翻他人东西的好习惯。
今天同学们听了这个故事，知道了不经过他人的允许不能翻看他人的东西，相信今天不会有同学去随意乱翻他人的东西了，是吗？可是，明天，后天，一星期以后，一个月以后呢？是不是大家都还能做到这一点呢？可能已经忘了这个故事，又会不经意翻别人的东西了吧？但是，一旦我们养成了不乱翻别人东西的良好习惯，不要说一个月，就是一年一辈子也不会再乱翻别人的东西了。
因为，习惯是忘不掉的，它是一种稳定的甚至是自动化的行为，比如做作业，一旦养成了良好的习惯，就会自然而然地，可以说是自动化地按时完成，不需要别人的提醒和督促，更不会拖拉了。
可见，良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识，因为它使我们自觉地去做有价值的事情。一般地说，优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯，不论何时何地都能自觉地做该做的事，远离不该做的事。
那么哪些是良好习惯呢？学校每周都有一项重点常规养成训练，比如，穿戴整洁，物归原处，学会倾听，认真作业，按时就寝等等，都是我们应该养成的好习惯。只有养成了这些良好的学习和生活习惯，才是真正优秀的学生。本周常规养成训练的重点是：文明安全进行课间活动。那么，就让我们从现在开始，坚持良好行为，养成良好习惯，争做优秀学生吧。
习 惯
文□沈阳市第44中学
七年二班杨睿博
从古至今，大凡有作为的人，一般都有比较好的为人处事的好习惯。
习惯有好坏之分，好习惯我们要坚持和发扬，坏习惯我们要及时改进。形成一个好的习惯需要很长时间，相反，形成一个坏的习惯，则很快。
记得小时候，我们的老师给我们做过这样一个小试验，大家也不妨来试试看：首先深呼吸，用最快的速度大声地喊“老鼠”，看最多能喊多少下，当你停止时，老师给出一个问题，“猫怕什么，马上作答”，几乎每个人都回答“老鼠”，天哪，猫怕老鼠？！这就是习惯性思维！
生活中也一样。这种事情可以说经常发生，只是我们没有注意罢了。
我们应该养成坚持发扬好的习惯的习惯，随时发现并改正坏习惯的习惯。当然改变一个坏的习惯成为好的习惯并非一日之功，首先它需要足够的行动力，再次贵在坚持。只要做到这两点，改坏习惯为好习惯则指日可待。
所以我们要不断反思自已，自已的哪些习惯是好习惯，哪些是坏习惯，然后马上作出修正并付出行动，当然我们也要让这种处事方式形成一个习惯，只有这样我们才会离成功的彼岸越来越近！
习惯很容易养成，但好的习惯的养成却是很不容易的。因为它需要很正确的指导和示范。要是养成好习惯，它可能对我们的一生产生重要的影响；但如果养成坏习惯，就有可能使我们失去很多。
伟大领袖毛主席有一个好习惯，那就是“不动笔墨不读书”。毛主席酷爱读书，他读过的书不计其数，但是他都认真地做笔记，并在旁边做批注，一直都未间断。试想一下，刚开始这样可能会觉得很麻烦，但如果坚持一段时间便成了习惯，如果省下这项工作，反而会觉得不适应呢！就这样，久而久之必定受益匪浅，学到更多有用的知识。这就是养成好习惯的好处所在。
这个例子告诉我们养成一个良好的习惯有利于我们健康成长，会在我们的一生中发挥重大作用。
有一个人很喜欢嘲笑别人，捉弄别人。有个小孩说话结结巴巴，口齿不太清楚。于是这个人整天学着他说话，还嘲笑他说话不清，到最后自己成了结巴。他想改过来，却一直改不过来，后悔也来不及了。
由此可见，坏习惯的养成不但会影响人的一生，还可能会毁掉自己。
所以我想习惯的好坏应该引起我们的重视。对于坏习惯应尽快改正，虽然可能会有些困难，但只要持之以恒努力改正，一定能改好！
文□沈阳市第110中学
二年五班 崔月洋
令人期盼的寒假终于来了，放假前老师布置了一篇征文，是关于“三十天养成一个好习惯”题材的，并且要求自己亲身经历，这就让我犯迷糊了，所以我决定回家和妈妈商量一下。
回家妈妈听我说完后一拍我的脑袋就说，你贪睡的毛病改掉就OK了。我一想也对，因为，在我们家除了笨笨（笨笨是一只松狮狗）就我和床最亲，我和周公的关系可谓是熟人中的熟人了，有好几次我和他老人家一下棋就是十五六个小时，并且醒来时头还昏昏的，所以我和妈妈一致决定把我的生物钟改正过来。
为了这件事，第一天我妈妈为了我定了3只闹钟，第一只闹钟响的时候，我睁着惺忪的睡眼，迅速地把闹钟关掉。第二只和第三只闹钟我压根就没理会，直至老妈的“河东狮吼”在我的耳边炸响，刚和周公说“bye bye”的我的脑子里一片飞机和坦克轰炸的声音。我终于醒了，这样的情形持续了好几天我也没有改变和周公下棋的习惯。所以，家里为了我的生物钟开了一个紧急会议，这次家庭会议颁布了我的《改进生物钟条规》，条规中规定我不必一下子就改变习惯，而是从今天开始每天我都提早起床一个小时，这次的决定对我的生物钟影响非常大。因为，每天只早起来一个小时，所以我基本能正常地自己起床，不用老妈的“河东狮吼”当辅料。过了一段时间后，我发现我改正了这一个毛病之后收获颇为丰富，早睡早起不仅让我的生物钟恢复正常，而且解决了我因为睡得过多头昏昏沉沉的毛病，也给了我更多的时间背单词，背政治和历史题，这就是传说中的一石好几鸟吧。
我坚持，我收获。我希望以后我的不良习惯都会随着我的坚持而改进，收获更多的甜蜜的果实！
30天一个好习惯
文□光明中学
初二六班 刘佳琦
愉快而且充实的假期已经过去了，迎来了另一个新的学期。在假期的这30多天里，我养成了许多好习惯。
1.每天早起早睡
记得以前，每天晚上不知道为什么总是很晚睡觉，要么看电视看到很晚，要么就看书忘了时间，总之，第二天总是带着一副倦容上学。父母也提醒过我多次，这样会很伤身体，可我也只是口头答应不再这样。为了改掉这个坏习惯，我把看书的时间减少了很多。如今，虽然没有彻底改掉，但是也改了很多。
2.经常帮助父母做家务
现在的我已经不再是总让父母操心的小孩子了。看着妈妈成天忙忙碌碌，我也想替妈妈分担一些。起先，我总是帮倒忙，反而让妈妈比平常更累，可妈妈却更加支持我，不断鼓励我。现在，虽然有时还会手忙脚乱，弄得一塌糊涂，但是我越来越相信我一定会做得更好。
3.每天早晨坚持跑步
上学时，每天要早起，所以很少出去锻炼，因此我的免疫力很低，隔几周就感冒。记得夏天时，体育老师让我们练习长跑，女生800米男生1000米，只要在5分钟之内跑完就算合格。为了怕考试时输得太惨，每天晚上我都和父母去旁边的花园跑步，那时我才真正意识到缺乏锻炼是一件多么可怕的事。父母好像把跑步看成一种享受似的，而我刚跑几米就已经上气不接下气了。经过几星期的魔鬼式训练，我终于以4分07秒的成绩通过了考试，因为跑步时跑得太急，我刚停下就瘫倒在地，浑身相当难受，从体育场走回学校这段路对那时的我来说是相当痛苦的。左右两边都有同学扶我，我仿佛随时可能晕倒，到了学校，我吐了一地，之后就好了很多。到了冬天，同学们都感冒了，而我却没事，连H1N1的那段时间我也没感觉到一点不适。总结经验后，我决定以后要坚持跑步。
这次寒假使我受益匪浅，我一定会坚持住这些好习惯的。
我有一个好习惯
文□沈阳市第12中学
八年一班郦诗宇
习惯是什么？习惯就是逐渐养成而不易改变的行为。俗话说：“好习惯使人受益终生。”培根也说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”习惯的力量是惊人的。好习惯能载着你走向成功。同样，坏习惯也能驮着你滑向失败。我就养成了一个可以让我受益终生，走向成功的好习惯。
我的这个好习惯就是勤于动笔，注意积累。这个好习惯真的让我受益良多呀！
首先，它让我在语文写作方面收益丰厚。俗语说得好：“好记性不如烂笔头。”我在读书时，常常在身边放一支笔和一个本，边读边动笔做笔记。我会用符号把我特别感兴趣的词句标注出来。遇到佳词妙句我还会把它们摘抄下来。有时，我还会给书做一个小批注，在自己的课外书的空白处，简单批一个词，如“精彩”“太妙了”“不对”等。或是批注完整的一句话，总之，一定要做到“不动笔墨不读书”。这样下次再翻这本书时，看到那些批注，就知道这本书讲的是什么，应该再看一看哪些内容了。当然，好词佳句并不只会出现在书中，在我平时听歌时，尤其是听一些励志一点的歌，也会碰到很多这样的词句。记歌词很容易，而且一般记住了就不会忘掉。慢慢地，积累的那些文章和歌词中的优美文字，印到我的脑袋里，需要的时候，就可以随时拿出来用了。这使我的写作水平直线上升。
这个好习惯也在学习英语方面帮助了我不少。平时做英语阅读时，我会在身边放一个电子词典，遇到不会的词马上查出它的意思，并把单词记到一个小本子上，背下来。这样，做阅读时我不认识的词逐渐地减少，我的英语水平也大幅度地提高。
当然，这个好习惯不只让我在文科方面受益良多，在数学和物理上，它也帮了我很多。平时做题时，遇到不会不懂的题，弄清楚答案后，我会把这些问题抄在一个小本子上，隔几个月，就整理一下，把弄懂的下一次碰到绝对不会错了的，都删掉。渐渐地，这个“错题本”越来越薄，我脑中的问号也越来越少。当然，考卷上的红叉叉也少了很多。
好习惯是一点一滴积累的，这样，它们就成为了我们终生受益的好朋友。坏习惯会影响我们的学习，会让我们退步。我一定会把勤于动笔，注意积累这个好习惯持之以恒地坚持下去。并且培养更多可以让我受益终生的好习惯。
让我们一同努力去培养好的习惯，让好的习惯伴我们成长。
30天养成一个好习惯
文□沈阳市第110中学
初一·二班梁超
我们先一起来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。
10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事，面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”
故事听完了，大家想一想，能够最后参加总经理面试的这几位学生，是从千军万马中挑选出来的，难道他们还不够优秀吗？这家公司为什么不录用他们呢？是的，真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，而这几位大学生没有养成尊重他人、未经允许不乱翻他人东西的好习惯。
今天同学们听了这个故事，知道了不经过他人的允许不能翻看他人的东西，相信今天不会有同学去随意乱翻他人的东西了，是吗？可是，明天，后天，一星期以后，一个月以后呢？是不是大家都还能做到这一点呢？可能已经忘了这个故事，又会不经意翻别人的东西了吧？但是，一旦我们养成了不乱翻别人东西的良好习惯，不要说一个月，就是一年一辈子也不会再乱翻别人的东西了。
因为，习惯是忘不掉的，它是一种稳定的甚至是自动化的行为，比如做作业，一旦养成了良好的习惯，就会自然而然地，可以说是自动化地按时完成，不需要别人的提醒和督促，更不会拖拉了。
可见，良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识，因为它使我们自觉地去做有价值的事情。一般地说，优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯，不论何时何地都能自觉地做该做的事，远离不该做的事。
那么哪些是良好习惯呢？学校每周都有一项重点常规养成训练，比如，穿戴整洁，物归原处，学会倾听，认真作业，按时就寝等等，都是我们应该养成的好习惯。只有养成了这些良好的学习和生活习惯，才是真正优秀的学生。本周常规养成训练的重点是：文明安全进行课间活动。那么，就让我们从现在开始，坚持良好行为，养成良好习惯，争做优秀学生吧。
习 惯
文□沈阳市第44中学
七年二班杨睿博
从古至今，大凡有作为的人，一般都有比较好的为人处事的好习惯。
习惯有好坏之分，好习惯我们要坚持和发扬，坏习惯我们要及时改进。形成一个好的习惯需要很长时间，相反，形成一个坏的习惯，则很快。
记得小时候，我们的老师给我们做过这样一个小试验，大家也不妨来试试看：首先深呼吸，用最快的速度大声地喊“老鼠”，看最多能喊多少下，当你停止时，老师给出一个问题，“猫怕什么，马上作答”，几乎每个人都回答“老鼠”，天哪，猫怕老鼠？！这就是习惯性思维！
生活中也一样。这种事情可以说经常发生，只是我们没有注意罢了。
我们应该养成坚持发扬好的习惯的习惯，随时发现并改正坏习惯的习惯。当然改变一个坏的习惯成为好的习惯并非一日之功，首先它需要足够的行动力，再次贵在坚持。只要做到这两点，改坏习惯为好习惯则指日可待。
所以我们要不断反思自已，自已的哪些习惯是好习惯，哪些是坏习惯，然后马上作出修正并付出行动，当然我们也要让这种处事方式形成一个习惯，只有这样我们才会离成功的彼岸越来越近！
习惯很容易养成，但好的习惯的养成却是很不容易的。因为它需要很正确的指导和示范。要是养成好习惯，它可能对我们的一生产生重要的影响；但如果养成坏习惯，就有可能使我们失去很多。
伟大领袖毛主席有一个好习惯，那就是“不动笔墨不读书”。毛主席酷爱读书，他读过的书不计其数，但是他都认真地做笔记，并在旁边做批注，一直都未间断。试想一下，刚开始这样可能会觉得很麻烦，但如果坚持一段时间便成了习惯，如果省下这项工作，反而会觉得不适应呢！就这样，久而久之必定受益匪浅，学到更多有用的知识。这就是养成好习惯的好处所在。
这个例子告诉我们养成一个良好的习惯有利于我们健康成长，会在我们的一生中发挥重大作用。
有一个人很喜欢嘲笑别人，捉弄别人。有个小孩说话结结巴巴，口齿不太清楚。于是这个人整天学着他说话，还嘲笑他说话不清，到最后自己成了结巴。他想改过来，却一直改不过来，后悔也来不及了。
由此可见，坏习惯的养成不但会影响人的一生，还可能会毁掉自己。
所以我想习惯的好坏应该引起我们的重视。对于坏习惯应尽快改正，虽然可能会有些困难，但只要持之以恒努力改正，一定能改好！