学习对大中小学生以至继续学习的成年人，都有重要意义。由学习而产生倦怠在学生中，尤其是面临中考、高考的中学生中常见。学习倦怠程度高，不仅会影响学业成绩，降低自我效能感，使人经常处于焦虑、厌烦、退缩、害怕学习、注意力涣散、思考乏力等状态，甚至影响心理健康，还可导致师生、亲子间的人际关系紧张。
　　不爱学习或成绩不好不等于学习倦怠
　　不爱学习或学习成绩不好并不等于学习倦怠。心理学研究表明，倦怠有三个主要症状：疲惫、自我怀疑、无效率。学习倦怠通常始于疲惫，对学习活动感到疲惫时，在学习上投入的精力就会相应减少，这样一来，学习效率就开始降低，此时会感到学习效果大不如前。这会导致对自己的能力产生怀疑，而怀疑感又加深了对学习活动的无力感，觉得自己并没有能力完成学习内容，从而越发感觉身心疲惫。这样循环往复，会导致学习倦怠越来越严重。出现疲惫、怀疑和无效率三者之中的一个时，就很可能会导致另外两个症状的出现。因此，无论老师、学生自己或者家长都应当注意识别这三个症状。当出现其中一个症状时，就应及时采取措施，避免另外两个症状发展，将学生推入真正的学习倦怠。
　　学习倦怠受自身和外在因素的影响
　　引起学习倦怠的原因主要有两个方面：一方面是自身品质，对学习感到倦怠时，说明自身的抗挫折能力、快速恢复能力以及自信等的品质受到了损害；二是外在因素，自身能力与学习任务的不匹配、学习负担过重，超过了本身所能承受的范围，学习吃力，学习成绩欠佳，对学习缺乏主导掌控等，都很容易引发对学习的疲惫感；加之老师对学习表现的否定、父母望子成龙的急切心情，这些都可能直接地打击学生对学习的热情，使学生对自我的能力产生怀疑。
　　防治“倦怠”，学习中要有快乐
　　学习倦怠的发生并不只是学生自己的问题，在很大程度上受学校教育、家庭环境的影响。在家庭方面应该注意：①培养孩子良好的学习习惯和时间管理能力。比如，列出最需要掌握的学习内容，每天安排时间优先完成最重要的任务；避免花过多时间使用手机或上网等。②完成学习任务之后，适当休息和玩耍，增强学习的愉悦感。③周末的家庭聚餐或户外活动，既能与孩子培养感情，也能舒缓孩子的学习压力。④避免拿自己的孩子去和别人家的孩子比较，孩子都是细心敏感的，这样的行为就是在无意中暗示孩子“你不如别人优秀”，这不仅打击孩子的信心，使他对自己的学习产生怀疑和无效感，还会让孩子觉得你不爱他。⑤孩子需要家长的鼓励和支持，当孩子取得进步时，及时奖励是对他最大的认可，当遭遇失败或者挫折的时候，家长的陪伴和信任是消除他负性情绪和增加必胜信心的良方。
　　延伸阅读
　　避免学习倦怠，学校能做些什么
　　学校教育教学方面可以注意：①老师讲课时注意教学内容安排是否合理，不要为了赶进度给学生灌输太多的内容，使学生没有时间消化知识，应在适当的时候停下来等等学生；②在课堂讲授方面，尽量采用多种形式的教学，把课程内容讲解得生动有趣，使学生更好地理解；③在布置家庭作业的时候，如果各科老师加强沟通，统一考虑作业量，就会使总体作业量得到控制，避免学生过度疲惫。