【摘 要】
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<正>从生理结构上来说,蹲着排便更顺畅,但如今,多数家庭都安装的坐便器,坐马桶时应该如何做来帮助排便呢?当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。坐着时
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<正>从生理结构上来说,蹲着排便更顺畅,但如今,多数家庭都安装的坐便器,坐马桶时应该如何做来帮助排便呢?当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。坐着时,肛肠角约为80至90度;蹲着时,肛肠角可达到100至110度。此外,下蹲时腹部压力大,可促进排便。尤其是有心脑血管疾病的人,蹲式排便可减少发生意外的几率。如果感到排便困难,可以采用以下几种
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