是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食、任其服、乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁、而动作不衰者，以其德全不危也。(《素问·上古天真论》)
　　语译：凡是思想上能志向坚定而少贪欲，心境能平静而无所慑惧，形体虽劳动但又不过度疲倦，真气就能由此而调顺，则每个人都能根据他自己的想法去实现他的愿望。因而，对他来说，吃任何东西都觉得有味，穿任何衣服都觉得可以，对社会上的风俗习惯也乐于相处，不论地位高低都不去倾慕或卑视。能这样做的人，就可以称之为质朴了。就是嗜好和欲望也不能吸引他的眼睛，淫乱邪道也不能诱惑他的内心。不论是愚笨的、聪明的，有才能的，或没有才能的，都能对外界的物质享受，不过于的去动心追求，这就比较全面的符合养生之道，他们的寿命能活到一百多岁而动作不衰，不致过早地受到衰老的危害。
　　按语：医学家发现，人的衰老往往先从精神方面开始，继而才引起全身的衰老。一个健康的人，首先指的是他的精神的健康，只把肉体的健康作为评价健康的标准，这是不全面的。一个思想境界高的人，能正确对待生活道路上所遇到的种种困难和挫折，始终坚定自己所追求的理想和信念。即使环境对他十分不利，他也能顽强地生活下去，这种例子并不少见。这就是精神对健康的良好影响。有的人受到打击就意志消沉，感到终身无望，或是放任自己、纵欲无度，去过纸醉金迷的生活。机体的真气怎么能不耗竭?轻轻的年纪怎么能不夭折?这就是不良的精神状态带给机体的不良影响。这些道理，至今还有十分重要的现实意义。
　　(国祥辑)