【摘 要】
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夏季是一年中最火热的季节,此季节应适量多吃白色肉类,包括禽肉和水产品。其中水产品是营养非常丰富的健康食物,不但含有优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,
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夏季是一年中最火热的季节,此季节应适量多吃白色肉类,包括禽肉和水产品。其中水产品是营养非常丰富的健康食物,不但含有优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对养生健康非常有益的元素。银鱼就是一种非常好的白色水产品,它娇小可爱,且滋味鲜美,可以烹制多种菜肴和汤品,也比较容易消化和吸收。
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