【摘 要】
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训练完后是不是很累很疲惫,不能集中精力。甚至感觉我们在健身房里的训练计划是在浪费时间。既然这样,我们能不能在训练之前知道我们的身体需要什么样的训练计划,从而做出必
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训练完后是不是很累很疲惫,不能集中精力。甚至感觉我们在健身房里的训练计划是在浪费时间。既然这样,我们能不能在训练之前知道我们的身体需要什么样的训练计划,从而做出必要的调整来保证训练效率。
After training is not tired very tired, can not concentrate. Even feeling that we are training programs in the gym is a waste of time. In this case, we can know before training what kind of training program our body needs, so as to make the necessary adjustments to ensure the training efficiency.
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