【摘 要】
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随着人类物质生活水平的不断提高，以及劳动强度的减轻，身体肥胖的人是越来越多，肥胖已经成为世界一大疾病了。当然在现实生活中还有不少为了美丽而减肥的，其实都是同样的原理，减肥
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随着人类物质生活水平的不断提高，以及劳动强度的减轻，身体肥胖的人是越来越多，肥胖已经成为世界一大疾病了。当然在现实生活中还有不少为了美丽而减肥的，其实都是同样的原理，减肥不是靠节食或是吃什么减肥药就能够成功的。最好的减肥方式就是适量的运动加上良好的饮食习惯，只有遵循的饮食原则以及运动疗法的基本理论与方法，才能真正的健康减肥成功。下面我从两个方法来谈谈减肥。
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