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摘 要 高帮速滑冰刀保持了冰刀长于足部和厚重的踝关节部位的保护两个设计，所以既保证了滑冰时良好的方向性和前进行，不易前后翻倒，又稳固了踝关节，使小腿和冰刀固定成为一个整体，大大增加了初学者的稳定性。从14名自主购买高帮冰刀的受试者的课堂接受情况、期末技术评定和力学分析中，可以明显看出这种冰刀的优势。
关键词 高帮速滑冰刀；高校；滑冰课
中图分类号：G807.04 文献标识码：B 文章编号：1671-489X（2013）12-0095-02
1 滑冰运动装备及高校滑冰运动开展现状
我国最早出现有关滑冰的记载是在宋代，那时的滑冰被称为冰嬉，比赛和游戏的方法也已经非常完整，包括速度滑冰、花样滑冰及冰上技巧等多种项目。滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力，还能够有效地锻炼下肢力量。初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑；在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞；结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤；滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
根据滑冰运动项目的不同，所使用的冰刀也各不相同，有短道速滑刀、大道速滑刀、冰球刀、花样滑冰刀等，其中大道速滑刀在近几十年还出现后跟部位可以脱离的克拉普冰刀。各种冰刀中速滑刀的刀刃长于足部，这样有利于前后重心的保持，不易前后反倒。冰球刀和花样滑冰刀的刀刃与足部同长，这样的设计有利于踝关节伸展，但不利于保持前后的重心平衡，容易发生前后的倾倒；冰球刀和花样滑冰刀均采用高帮设计，这种设计稳固了踝关节，使踝关节内翻外翻得到控制。
近几年出现一种速滑冰刀刀刃和冰球刀鞋帮这两种设计相结合的冰刀，这种冰刀彻底固定了踝关节所有的自由度，使冰刀和小腿成为一个牢固稳定的整体。这样的设计大大降低滑冰运动的难度，同时完善了前两种冰刀的两种不足，使冰刀这种运动装备日趋完善。
随着经济的进一步发展，教育、体育事业投入的增大，越来越多的人体会到了冰雪运动的快乐，尤其是内蒙古、新疆和东北等寒冷地区的高校正在广泛地、大力地开展冰雪运动。目前高校普遍采购的普通冰鞋（俗称冰刀）鞋帮都在踝关节之下，穿上这种冰刀必须依靠自身踝关节的力量保持身体重心在垂直冰刀的正上方，初次接触滑冰运动的普通男生在5分钟左右感到踝关节极度的疲劳和不适；绝大多数女生基本无法保持身体重心在冰刀的正上方。基本上所有的高校都是购买的普通的低帮冰刀，而对于前述新出现的高帮冰刀还没有足够的认识。
2 高帮冰刀的实际使用情况
高帮冰刀在实际使用中的情况明显好于低帮冰刀。首先，穿高帮冰刀的学生可以轻松地在冰面上行走，在一段时间的练习之后可以尝试侧蹬冰和单脚支撑；而穿低帮冰刀的学生有一半以上的人并不能完成冰上站立和缓慢行走，在一段时间的练习之后只有不到1/3的学生可以尝试侧蹬冰和单脚支撑，而且几乎全部是男生。其次，使用低帮冰刀的学生有发生踝关节受伤的情况，而使用高帮冰刀的学生则无一例发生。最后，使用高帮冰刀的学生往往能按教师要求积极地做完全部练习和游戏等任务，而穿低帮冰刀的学生则大部分不能完成，其原因是踝关节疲劳和感觉不到滑冰的乐趣。
3 两种冰刀的期末技术评定数据统计分析
传统的低帮速度滑冰冰刀已经大大阻碍了滑冰运动的普及，有一些学生主动购买了高帮的速度滑冰冰刀，不论是在刚刚穿上冰刀的第一节课，还是期末的技术评定，都明显优于低帮的冰刀。2012年11月—12月，在呼伦贝尔学院大学一年级随机选取6个滑冰班级共180人（其中有44人主动购买了高帮冰刀，其余136人购买或租用了普通的低帮冰刀），购买高帮冰刀的学生的期末成绩为90.00±5.42，6个班级总体的180人的期末成绩为82.35±8.67。经检验，44人样本与180人总体有本质差异，即p<0.05，说明高帮冰刀在实际使用中有明显的良好效果。
4 从运动生物力学角度分析
传统的低帮速滑冰刀的脚踝部位是可以自由活动的，初学者在尝试进行冰上行走时必须将冰刀垂直冰面，而再将身体重心垂直置于冰刀之上，在平衡突然失去时经常会发生踝关节外翻或内翻很大角度，这是非常容易受伤的。而且在踝关节外翻或内翻很小一个角度的时候，要想回到平衡位置则需要一个前提——冰刀的整个鞋帮鞋面部位和人体足部有一个很大的静摩擦力，这个静摩擦力要大到足以提供踝关节从偏转的位置回到平衡位置的力，这就对冰刀的鞋面部分的包裹力提出很大的要求，同时对于使用者来说也要求必须尽量系紧鞋带。而高帮冰刀在重心向身体一侧倾倒而回到平衡位置的过程中是以小腿、踝关节和足跟组成的杠杆的力量来工作。以右脚冰刀向右侧偏出为例，这时只需要右腿小腿外侧努力向外侧挤压鞋帮的上延，由于足跟部位的接触是最紧密的，可以理解为杠杆的支点，杠杆的另一端则是冰刀接触冰面的一端，自然从重心投影点的右侧回到重心位置。这种杠杆所提供的力量是远远大于鞋子本身和足部的静摩擦力的。
5 小结
新式的高帮速滑冰刀在设计上已经吸纳了速滑冰刀和冰球刀两方面的优势，尤其适合初学者使用。首先，在教师和使用者本体感受上能够明显感觉到这种冰刀的易于操作性；其次，在期末的技术评定中也可以看出使用高帮冰刀的受试者对于技术教学的接受明显好于使用低帮冰刀的学生；最后，从生物力学的角度来说，高帮紧固在小腿上，在恢复平衡的用力中类似杠杆的力学原理，而低帮冰刀鞋面紧固在足部，在恢复平衡的用力中类似摩擦力的力学原理，那么高帮冰鞋可提供的恢复力远远大于低帮冰鞋可提供的恢复力，所以高帮冰刀更易保持平衡。
参考文献
[1]马德水.谈对速滑运动员体能训练方法的探讨[J].中小企业管理与科技，2008（26）：119.
[2]王大伟.速滑教学中发展初学者冰上支撑平衡能力的方法[J].冰雪运动，1986（3）.
[3]王小虹，王立国.关于使用新式冰刀提高运动成绩的探讨[J].冰雪运动，2001（4）：16-17.
[4]李良标.运动生物力学[M].北京：北京体育学院出版社，1991.
关键词 高帮速滑冰刀；高校；滑冰课
中图分类号：G807.04 文献标识码：B 文章编号：1671-489X（2013）12-0095-02
1 滑冰运动装备及高校滑冰运动开展现状
我国最早出现有关滑冰的记载是在宋代，那时的滑冰被称为冰嬉，比赛和游戏的方法也已经非常完整，包括速度滑冰、花样滑冰及冰上技巧等多种项目。滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力，还能够有效地锻炼下肢力量。初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑；在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞；结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤；滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
根据滑冰运动项目的不同，所使用的冰刀也各不相同，有短道速滑刀、大道速滑刀、冰球刀、花样滑冰刀等，其中大道速滑刀在近几十年还出现后跟部位可以脱离的克拉普冰刀。各种冰刀中速滑刀的刀刃长于足部，这样有利于前后重心的保持，不易前后反倒。冰球刀和花样滑冰刀的刀刃与足部同长，这样的设计有利于踝关节伸展，但不利于保持前后的重心平衡，容易发生前后的倾倒；冰球刀和花样滑冰刀均采用高帮设计，这种设计稳固了踝关节，使踝关节内翻外翻得到控制。
近几年出现一种速滑冰刀刀刃和冰球刀鞋帮这两种设计相结合的冰刀，这种冰刀彻底固定了踝关节所有的自由度，使冰刀和小腿成为一个牢固稳定的整体。这样的设计大大降低滑冰运动的难度，同时完善了前两种冰刀的两种不足，使冰刀这种运动装备日趋完善。
随着经济的进一步发展，教育、体育事业投入的增大，越来越多的人体会到了冰雪运动的快乐，尤其是内蒙古、新疆和东北等寒冷地区的高校正在广泛地、大力地开展冰雪运动。目前高校普遍采购的普通冰鞋（俗称冰刀）鞋帮都在踝关节之下，穿上这种冰刀必须依靠自身踝关节的力量保持身体重心在垂直冰刀的正上方，初次接触滑冰运动的普通男生在5分钟左右感到踝关节极度的疲劳和不适；绝大多数女生基本无法保持身体重心在冰刀的正上方。基本上所有的高校都是购买的普通的低帮冰刀，而对于前述新出现的高帮冰刀还没有足够的认识。
2 高帮冰刀的实际使用情况
高帮冰刀在实际使用中的情况明显好于低帮冰刀。首先，穿高帮冰刀的学生可以轻松地在冰面上行走，在一段时间的练习之后可以尝试侧蹬冰和单脚支撑；而穿低帮冰刀的学生有一半以上的人并不能完成冰上站立和缓慢行走，在一段时间的练习之后只有不到1/3的学生可以尝试侧蹬冰和单脚支撑，而且几乎全部是男生。其次，使用低帮冰刀的学生有发生踝关节受伤的情况，而使用高帮冰刀的学生则无一例发生。最后，使用高帮冰刀的学生往往能按教师要求积极地做完全部练习和游戏等任务，而穿低帮冰刀的学生则大部分不能完成，其原因是踝关节疲劳和感觉不到滑冰的乐趣。
3 两种冰刀的期末技术评定数据统计分析
传统的低帮速度滑冰冰刀已经大大阻碍了滑冰运动的普及，有一些学生主动购买了高帮的速度滑冰冰刀，不论是在刚刚穿上冰刀的第一节课，还是期末的技术评定，都明显优于低帮的冰刀。2012年11月—12月，在呼伦贝尔学院大学一年级随机选取6个滑冰班级共180人（其中有44人主动购买了高帮冰刀，其余136人购买或租用了普通的低帮冰刀），购买高帮冰刀的学生的期末成绩为90.00±5.42，6个班级总体的180人的期末成绩为82.35±8.67。经检验，44人样本与180人总体有本质差异，即p<0.05，说明高帮冰刀在实际使用中有明显的良好效果。
4 从运动生物力学角度分析
传统的低帮速滑冰刀的脚踝部位是可以自由活动的，初学者在尝试进行冰上行走时必须将冰刀垂直冰面，而再将身体重心垂直置于冰刀之上，在平衡突然失去时经常会发生踝关节外翻或内翻很大角度，这是非常容易受伤的。而且在踝关节外翻或内翻很小一个角度的时候，要想回到平衡位置则需要一个前提——冰刀的整个鞋帮鞋面部位和人体足部有一个很大的静摩擦力，这个静摩擦力要大到足以提供踝关节从偏转的位置回到平衡位置的力，这就对冰刀的鞋面部分的包裹力提出很大的要求，同时对于使用者来说也要求必须尽量系紧鞋带。而高帮冰刀在重心向身体一侧倾倒而回到平衡位置的过程中是以小腿、踝关节和足跟组成的杠杆的力量来工作。以右脚冰刀向右侧偏出为例，这时只需要右腿小腿外侧努力向外侧挤压鞋帮的上延，由于足跟部位的接触是最紧密的，可以理解为杠杆的支点，杠杆的另一端则是冰刀接触冰面的一端，自然从重心投影点的右侧回到重心位置。这种杠杆所提供的力量是远远大于鞋子本身和足部的静摩擦力的。
5 小结
新式的高帮速滑冰刀在设计上已经吸纳了速滑冰刀和冰球刀两方面的优势，尤其适合初学者使用。首先，在教师和使用者本体感受上能够明显感觉到这种冰刀的易于操作性；其次，在期末的技术评定中也可以看出使用高帮冰刀的受试者对于技术教学的接受明显好于使用低帮冰刀的学生；最后，从生物力学的角度来说，高帮紧固在小腿上，在恢复平衡的用力中类似杠杆的力学原理，而低帮冰刀鞋面紧固在足部，在恢复平衡的用力中类似摩擦力的力学原理，那么高帮冰鞋可提供的恢复力远远大于低帮冰鞋可提供的恢复力，所以高帮冰刀更易保持平衡。
参考文献
[1]马德水.谈对速滑运动员体能训练方法的探讨[J].中小企业管理与科技，2008（26）：119.
[2]王大伟.速滑教学中发展初学者冰上支撑平衡能力的方法[J].冰雪运动，1986（3）.
[3]王小虹，王立国.关于使用新式冰刀提高运动成绩的探讨[J].冰雪运动，2001（4）：16-17.
[4]李良标.运动生物力学[M].北京：北京体育学院出版社，1991.