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运动的目的是为了增强体质,如果损害健康,就适得其反了。在日常运动中各种意外伤病总是难以避免的,了解一些医学与运动方面的知识,能分辨不同的运动伤病;具有熟练的救治技能,危难时刻便可施展急救或自救。这既符合科学锻炼的特点,又是健康运动的内在要求,对推动大众健身活动的普及、促进人们健康水平的提升有着积极的指导作用。