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【摘要】韵律操是一项热身运动，具有健康性、观赏性和娱乐性，在进行编排时，符合小学生的审美与喜好，并且锻炼到全身的各个关节部位，这样可以激发学生们对韵律操的学习兴趣，从而促进他们的身心健康发展。体育运动中融入韵律操，可以为课堂教学加入新的活力，也能够成功激发学生的运动热情，对训练学生身体的协调性起到帮助作用。
【关键词】小学韵律操 教育体系 实践情况
一、韵律操
瑞典著名的体操专家Meekman是韵律操的创始人，他主张：应该将人体的运动规律融贯到运动中去。韵律操是近几十年来新出现的一种体育运动。在社会不断的发展中，人们的消费水平也在不断地提高，对生活品质的要求也更加的高了，于是就产生了这种新兴的体育项目。韵律操的表现形式以头部和肢干作为主要的组成部分来做出各种姿态，而手臂和腿部的动作则表现其独特的艺术形式。韵律操的手臂动作包括摆动、波浪、环绕和组合练习，腿部的动作是大腿、小腿和脚的各部位关节来完成擦地、踢腿、立捶、举腿等动作。韵律操中的这些动作可以提高身体的柔韧性与灵活性，手臂与腿部的肌肉更有力量。韵律操的音乐有：自然狂想曲-森林狂想曲，天鹅湖，星空小夜曲，神秘园的：漫步神秘园、睡眠曲、Elan，班得瑞的：dreammary、Espiritu、GOOD NIGHT（晚安）等这些著名音乐。韵律操的基本动作：韵律操的基本动作无非就几种，尤其是在小学体育教学阶段，常见的韵律操的基本动作就是足尖步、滚动步、跳步、踏跳步、交换腿跳、前摆转体跳和转体，每一个动作都有着其特定的技术要领，以及在韵律操表演中有着重要的特色，此处主要选取几个富有一定意义的动作要领进行讲解。足尖步：足尖步是一类比较高难度的动作，在韵律操中可能学生并不是很常见，但是从芭蕾舞蹈中，学生应该是可以经常看到足尖步的，它是依赖于前脚掌进行移动的基本舞步。为了足尖步表演的美观，还要结合其他动作，比如，预备姿势，在预备姿势中要做到昂首挺胸，提腹、两手自然下垂，通过这样的预备动作与足尖步相互协调，发挥其最大的作用。当做好预备动作的时候，就要追求细节性的动作，比如，在进行足尖步行走的时候，要求在迈开腿的同时膝关节和脚面都要紧绷，踢腿有力，在换脚和落地的时候要衔接自然，并且严格保持上身动作，依然保持为收腹、昂首挺胸。踏跳步：踏跳步讲究是频率和肢体配合，踏脚步在进行的时候要保持上升含胸屈膝，在猛地蹬地的同时要保证另一个腿的起跳、收缩。以此相互交替，获的一定的频率，保持协调性。转体：单纯从转体这个动作而言，其难度是韵律操中所有动作最难的一个，这个动作的学习和掌握不仅仅需要后天的努力，以及在联系中不断掌握的技巧，对于学生的先天条件要求也是很高的，即具备较好的身体平衡能力，在转体动作的时候，一定要做到的是保持重心的平稳，并且极力的保证腿部伸直。
二、韵律操的意义
韵律操结合了体育与艺术：韵律操要伴随着音乐来进行，随着音乐的改变变换不同的节奏来运动，因此做韵律操可以激发小学生的情绪，陶冶他们美的情操，缓解学习的疲劳。韵律操可以给学生们带来韵律感与节奏感的体验，在他们享受其中的同时也让他们的艺术细胞得到培养，在全国都提倡素质教育的今天，韵律操更是完美的契合了这一点。韵律操具有很强的健美性：韵律操是由现代舞蹈与造型优美的体操组合而成，能够塑造健美的体形。小学生在做韵律操时，身体的每个部位都得到了锻炼，并且其造型舒展蓬勃、朝气大方、造型优美，体现了小学生们朝气蓬勃的精气神。韵律操具有节奏鲜明与动作多变的特点：韵律操的节奏与动作具有多变性，能够合理的锻炼肌肉，它从人体本身出发，遵循人体的运动规律，再配上节奏高低起伏与强弱变化的音乐，形成一种独特的风格，可以说，没有一种体育能与它相比。韵律操具有针对性：韵律操的设计可以根据不同的年龄、爱好、能力、健康程度和需要改善的身体部位来进行针对性的锻炼，从而达到想要的效果。因此，在对小学生的身体素质教育中，韵律操可以根据小学生的实际情况来为他们制定专门的一套韵律操，从而让他们得到更好的锻炼，促进学生们的身心健康发展。韵律操的学习不需要辅助的运动器械，简单易学场地、人数、器材、性别、年龄、天气等这些条件对韵律操没有任何影响，它可以在室内或室外的任何地方进行，如同现在非常流行的广场舞一样，只需要一块空地与一台播放音乐的设备就可以进行。
三、韵律操在小学教育中实施的现状
韵律操在小学教育体系中的实施时，存在着各种额样的问题，其中主要表现就是对韵律操的认识的不足以至于韵律操在实施过程中遇到重重阻碍，以下就是对韵律操在教育体系中实践所发生的问题进行的分析。学生对韵律操的学习兴趣不高，由于在对韵律操进行编排中没有考虑到小学生们的兴趣爱好，所编排的韵律操缺乏娱乐性与趣味性，因此学生们对韵律操的兴趣不高，在进行韵律操锻炼时，普遍的表现出不愿意配合，敷衍了事的状态。学校对韵律操的关注度不够，学校的关注对于韵律操在学生的教育体系的实施中是非常重要的一个环节，但很多学校在对韵律操在教育中的实施明显表现的就是关注度不够用，没有引起重视。部分地区对韵律操在教学中的实施不够，韵律操在小学教育体系中实施时，很多地区对韵律操的认识非常的缺乏，比如，农村，本来在教学条件等方面就相对弱一些，所以有关部门要重视这些地区内韵律操的宣传，并且要落实到实处。
四、如何在小学生的教育体系中普及韵律操
第一，符合小学生的年龄。韵律操的编排要符合小学生的年龄最主要的一个因素就是要契合他们这个年龄段孩子们的审美，并且在锻炼的强度上不能要求太高，只要使全身的各个关节部位得到锻炼就可以。第二，积极的引导。韵律操的编排要立足实际，汲取先进的教学经验为小学体育教学课堂所用，老师在进行韵律操的教学时要展现其趣味性与多样性，让同学们对韵律操产生学习兴趣，主动加入到韵律操的学习中。并且教师要在走步类、跑步类、跳跃类、技巧类等运动中展开融入韵律操的教学设计，让韵律操成为体育教学的重要催化剂，使学生的体育运动得到更好的发展。第三，开展各项韵律操的活动。韵律操在教育体系中实施时，学校对韵律操的关注是非常重要的，学校要配合教授韵律操的老师，积极的开展关于韵律操的各项活动，要引起全校师生对于韵律操的重视。并且关于韵律操教学的教师要进行专业的学习，从而更好地为学生们制定更加完善的韵律操学习计划。第四，政府相关部门提倡学校积极展开韵律操的培养。在很多偏远的地区，对于韻律操的认识更加的少，农村小学普及韵律操主要有强身健体、提高身体协调性、磨炼意志品质、增强集体荣誉感、培养审美能力、锻炼学习能力等好处。农村小学普及韵律操还存在应试教育盛行、专业师资缺乏、师资培训欠缺等问题。本文对存在的问题给出落实素质教育、进行师资培训、配备教学资料和举行韵律操大赛等建议。
五、总结
韵律操在小学生教育体系中的开展非常的重要，学生们在欢快的音乐节奏下，练习由舞蹈与韵律体操组成的动作，全身心的去投入其中，会使他们在其中体会到欢快愉悦的心情，从而强身健体，促进小学生们的身心健康发展。
参考文献：
[1]张梦其.促学习 练技巧 强意识——小学高段学生体育运动技能的培养[J].读与写，2018，（03）.
[2]王莹.韵律体操对幼儿身心发展的促进作用[J].少年体育训练，2007，（06）.
[3]罗伟柱，邓星华.基础教育体育与健康课程改革的困境与出路[J].体育学刊，2018，（06）.
【关键词】小学韵律操 教育体系 实践情况
一、韵律操
瑞典著名的体操专家Meekman是韵律操的创始人，他主张：应该将人体的运动规律融贯到运动中去。韵律操是近几十年来新出现的一种体育运动。在社会不断的发展中，人们的消费水平也在不断地提高，对生活品质的要求也更加的高了，于是就产生了这种新兴的体育项目。韵律操的表现形式以头部和肢干作为主要的组成部分来做出各种姿态，而手臂和腿部的动作则表现其独特的艺术形式。韵律操的手臂动作包括摆动、波浪、环绕和组合练习，腿部的动作是大腿、小腿和脚的各部位关节来完成擦地、踢腿、立捶、举腿等动作。韵律操中的这些动作可以提高身体的柔韧性与灵活性，手臂与腿部的肌肉更有力量。韵律操的音乐有：自然狂想曲-森林狂想曲，天鹅湖，星空小夜曲，神秘园的：漫步神秘园、睡眠曲、Elan，班得瑞的：dreammary、Espiritu、GOOD NIGHT（晚安）等这些著名音乐。韵律操的基本动作：韵律操的基本动作无非就几种，尤其是在小学体育教学阶段，常见的韵律操的基本动作就是足尖步、滚动步、跳步、踏跳步、交换腿跳、前摆转体跳和转体，每一个动作都有着其特定的技术要领，以及在韵律操表演中有着重要的特色，此处主要选取几个富有一定意义的动作要领进行讲解。足尖步：足尖步是一类比较高难度的动作，在韵律操中可能学生并不是很常见，但是从芭蕾舞蹈中，学生应该是可以经常看到足尖步的，它是依赖于前脚掌进行移动的基本舞步。为了足尖步表演的美观，还要结合其他动作，比如，预备姿势，在预备姿势中要做到昂首挺胸，提腹、两手自然下垂，通过这样的预备动作与足尖步相互协调，发挥其最大的作用。当做好预备动作的时候，就要追求细节性的动作，比如，在进行足尖步行走的时候，要求在迈开腿的同时膝关节和脚面都要紧绷，踢腿有力，在换脚和落地的时候要衔接自然，并且严格保持上身动作，依然保持为收腹、昂首挺胸。踏跳步：踏跳步讲究是频率和肢体配合，踏脚步在进行的时候要保持上升含胸屈膝，在猛地蹬地的同时要保证另一个腿的起跳、收缩。以此相互交替，获的一定的频率，保持协调性。转体：单纯从转体这个动作而言，其难度是韵律操中所有动作最难的一个，这个动作的学习和掌握不仅仅需要后天的努力，以及在联系中不断掌握的技巧，对于学生的先天条件要求也是很高的，即具备较好的身体平衡能力，在转体动作的时候，一定要做到的是保持重心的平稳，并且极力的保证腿部伸直。
二、韵律操的意义
韵律操结合了体育与艺术：韵律操要伴随着音乐来进行，随着音乐的改变变换不同的节奏来运动，因此做韵律操可以激发小学生的情绪，陶冶他们美的情操，缓解学习的疲劳。韵律操可以给学生们带来韵律感与节奏感的体验，在他们享受其中的同时也让他们的艺术细胞得到培养，在全国都提倡素质教育的今天，韵律操更是完美的契合了这一点。韵律操具有很强的健美性：韵律操是由现代舞蹈与造型优美的体操组合而成，能够塑造健美的体形。小学生在做韵律操时，身体的每个部位都得到了锻炼，并且其造型舒展蓬勃、朝气大方、造型优美，体现了小学生们朝气蓬勃的精气神。韵律操具有节奏鲜明与动作多变的特点：韵律操的节奏与动作具有多变性，能够合理的锻炼肌肉，它从人体本身出发，遵循人体的运动规律，再配上节奏高低起伏与强弱变化的音乐，形成一种独特的风格，可以说，没有一种体育能与它相比。韵律操具有针对性：韵律操的设计可以根据不同的年龄、爱好、能力、健康程度和需要改善的身体部位来进行针对性的锻炼，从而达到想要的效果。因此，在对小学生的身体素质教育中，韵律操可以根据小学生的实际情况来为他们制定专门的一套韵律操，从而让他们得到更好的锻炼，促进学生们的身心健康发展。韵律操的学习不需要辅助的运动器械，简单易学场地、人数、器材、性别、年龄、天气等这些条件对韵律操没有任何影响，它可以在室内或室外的任何地方进行，如同现在非常流行的广场舞一样，只需要一块空地与一台播放音乐的设备就可以进行。
三、韵律操在小学教育中实施的现状
韵律操在小学教育体系中的实施时，存在着各种额样的问题，其中主要表现就是对韵律操的认识的不足以至于韵律操在实施过程中遇到重重阻碍，以下就是对韵律操在教育体系中实践所发生的问题进行的分析。学生对韵律操的学习兴趣不高，由于在对韵律操进行编排中没有考虑到小学生们的兴趣爱好，所编排的韵律操缺乏娱乐性与趣味性，因此学生们对韵律操的兴趣不高，在进行韵律操锻炼时，普遍的表现出不愿意配合，敷衍了事的状态。学校对韵律操的关注度不够，学校的关注对于韵律操在学生的教育体系的实施中是非常重要的一个环节，但很多学校在对韵律操在教育中的实施明显表现的就是关注度不够用，没有引起重视。部分地区对韵律操在教学中的实施不够，韵律操在小学教育体系中实施时，很多地区对韵律操的认识非常的缺乏，比如，农村，本来在教学条件等方面就相对弱一些，所以有关部门要重视这些地区内韵律操的宣传，并且要落实到实处。
四、如何在小学生的教育体系中普及韵律操
第一，符合小学生的年龄。韵律操的编排要符合小学生的年龄最主要的一个因素就是要契合他们这个年龄段孩子们的审美，并且在锻炼的强度上不能要求太高，只要使全身的各个关节部位得到锻炼就可以。第二，积极的引导。韵律操的编排要立足实际，汲取先进的教学经验为小学体育教学课堂所用，老师在进行韵律操的教学时要展现其趣味性与多样性，让同学们对韵律操产生学习兴趣，主动加入到韵律操的学习中。并且教师要在走步类、跑步类、跳跃类、技巧类等运动中展开融入韵律操的教学设计，让韵律操成为体育教学的重要催化剂，使学生的体育运动得到更好的发展。第三，开展各项韵律操的活动。韵律操在教育体系中实施时，学校对韵律操的关注是非常重要的，学校要配合教授韵律操的老师，积极的开展关于韵律操的各项活动，要引起全校师生对于韵律操的重视。并且关于韵律操教学的教师要进行专业的学习，从而更好地为学生们制定更加完善的韵律操学习计划。第四，政府相关部门提倡学校积极展开韵律操的培养。在很多偏远的地区，对于韻律操的认识更加的少，农村小学普及韵律操主要有强身健体、提高身体协调性、磨炼意志品质、增强集体荣誉感、培养审美能力、锻炼学习能力等好处。农村小学普及韵律操还存在应试教育盛行、专业师资缺乏、师资培训欠缺等问题。本文对存在的问题给出落实素质教育、进行师资培训、配备教学资料和举行韵律操大赛等建议。
五、总结
韵律操在小学生教育体系中的开展非常的重要，学生们在欢快的音乐节奏下，练习由舞蹈与韵律体操组成的动作，全身心的去投入其中，会使他们在其中体会到欢快愉悦的心情，从而强身健体，促进小学生们的身心健康发展。
参考文献：
[1]张梦其.促学习 练技巧 强意识——小学高段学生体育运动技能的培养[J].读与写，2018，（03）.
[2]王莹.韵律体操对幼儿身心发展的促进作用[J].少年体育训练，2007，（06）.
[3]罗伟柱，邓星华.基础教育体育与健康课程改革的困境与出路[J].体育学刊，2018，（06）.