【摘 要】
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对于中老年来说，强度过大的运动已不适宜，一般的散步、体操等又较单调、枯燥，难以激发锻炼的兴趣。本文推荐几种简便新型的健身运动，大家不妨一试。手跑近年来，美国的健身专家们又
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对于中老年来说，强度过大的运动已不适宜，一般的散步、体操等又较单调、枯燥，难以激发锻炼的兴趣。本文推荐几种简便新型的健身运动，大家不妨一试。手跑近年来，美国的健身专家们又设计了一种新型的健身运动———“手跑”。顾名思义，“手跑”即以“手”为中心进行的健身?
For the middle-aged and elderly, the exercise of excessive intensity is not appropriate. The general walking, gymnastics, etc. are more monotonous, boring, and difficult to stimulate their interest in exercise. This article recommends several simple and new type of fitness exercise, we may wish to give it a try. In recent years, American fitness experts have designed a new type of fitness exercise --- “Hand Run.” As the name suggests, “hand run” that is “hand” as the center for fitness?
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