【摘 要】
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立定跳远由于它的技术动作简单,所需场地不大,易测试和练习,因此成为中小学达标测试的必测项目,也是中考体育考试项目之一.它很能测试学生的下肢爆发力、腰腹力、协调性、灵
【机 构】
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辽宁省大连市普兰店区第十三中学,辽宁大连,116200
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立定跳远由于它的技术动作简单,所需场地不大,易测试和练习,因此成为中小学达标测试的必测项目,也是中考体育考试项目之一.它很能测试学生的下肢爆发力、腰腹力、协调性、灵活性.在教与学的环节中,如果对立定跳远的技术动作重视不够,忽视技术指导,忽视调动学生的积极性和主动性,学生的成绩就会受到很大的影响.要想真正提高立定跳远成绩,必须有一套行之有效的练习方法.
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