“钙化”美女——脊背更挺拔
　　
　　在生活中，我们总是不无伤感地发现：妈妈老了，背也驼了，人也矮了一截。其实，即使是年轻女性，身材挺拔不挺拔，也一望而知，有的女性总是一副弯腰弓背、没精打采的样子，有的女性则身材笔直、背脊挺拔，显得神采奕奕。 医生点评：身高缩短和驼背是骨质疏松症的重要临床表现。骨骼里的钙一旦流失，又不及时加以补充的话，就很容易发生骨质疏松症。很多女人只注重颜面和皮肤的保养，其实，那保养的只是“皮毛”。很多人往往忽略了保养的精髓内核——骨骼保养。而骨骼保养对女性来说，在提高生活质量和形体魅力等方面，都起着至关重要的作用。
　　
　　“钙化”美女——指甲有光泽
　　
　　有些女性很重视美丽的指甲，虽然工作很忙，但还是始终坚持做手部保养和美甲。时间长了，美甲成了生活中必不可少的习惯。但后来发现，指甲越来越薄。失去了以往的红润和光泽，变得黯淡无光。
　　医生点评：很多美甲只在指甲表面做功夫，用一些低价劣质的抛光粉让指甲光亮起来，这是很伤指甲的，指甲会越磨越薄。其实，真正的护甲，要以内养外，补充蛋白质、维生素和矿物质是不二的选择，其中，钙质是指甲健康的重要元素。
　　
　　“钙化”美女——牙齿美如贝
　　
　　几乎每个光彩照人的女明星都拥有一口洁白、整齐的牙齿。
　　医生点评：想要牙齿美丽，先决条件是牙齿必须健康。牙齿的主要成分是钙，当人体缺钙或钙代谢异常时，牙齿的形成、萌出就会出现障碍，牙齿的坚固性、完整性就会受到影响，就会变得牙齿稀疏、牙缝隙增大、牙釉质缺乏光泽等。完美的笑容离不开洁白坚固的牙齿。钙是维持牙齿健康不可缺少的微量元素。
　　
　　“钙化”美女——血压更平稳
　　
　　健康的女人最美。高血压是最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的病变。如果血压不平稳，生活质量就会大打折扣。血压高的女性，头痛、头晕是常见的症状，还会感到烦躁、入睡困难或早醒、睡眠不实、噩梦纷纭、易惊醒、注意力不集中、记忆力减退等。
　　医生点评：引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。对一般人群的调查结果是，每日食钙量小于300毫克者。高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者的2-3倍。我国流行病学调查也证实。人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说。日钙摄入量多者血压低。少者则反之。
　　
　　“钙化”美女——情绪要抚平
　　
　　情绪波动不安，周期性焦虑，沮丧消沉。想歇斯底里地发作一次，这往往是女性在月经期前的精神状态。这种症状或轻或重，不同程度地干扰了女性的生活和工作。
　　医生点评：最新研究表明，只要补充足够的钙。经前期综合征可以减少50％。医学专家认为，经前期综合征与长期钙缺乏有很大的关系。若能适时补钙，则能够调节一些激素的分泌状况，有助于缓解症状。
　　女人的月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失，适时补充钙质极为重要。不但为了健康，也为了让自己更加美丽，从今天开始，做个“钙化”女人吧!